خمسة عشر فائدة من شرب الماء

تعرف على أنواع البشرة المختلفة

كل بشرة مختلفة. لذلك من المهم معرفة جميع أنواع الجلد والأمراض التي قد تصيب كل منها. كيف أعرف نوع بشرتي؟

 

أنواع البشرة

 

يتم استخدام عدة معايير لتصنيف أنواع البشرة المختلفة. على سبيل المثال ، تصنيف فيتزباتريك ، الموصوف لأول مرة في عام 1975 ، يعتمد على لون البشرة واستجابتها للتعرض لأشعة الشمس. يتم استخدامه لتحديد النوع المناسب من عامل الحماية من أشعة الشمس أو للتنبؤ بخطر الإصابة بسرطان الجلد ، من بين أمور أخرى. ومع ذلك ، من وجهة نظر التجميل ، يتم تصنيف البشرة وفقًا لعدة عوامل تتعلق بتوازنها: الإفراز الدهني ، والترطيب ، ومستوى الحساسية. وبالتالي ، سيكون لكل نوع من أنواع البشرة خصائصه الخاصة ويتطلب عناية مختلفة. يتم تحديد نوع الجلد من خلال العوامل الوراثية ، على الرغم من أنه سيتأثر أيضًا بعوامل أخرى ويمكن أن يتغير بمرور الوقت.

 

بناءً على هذه الخصائص ، هناك خمسة أنواع من البشرة الصحية: البشرة العادية والجافة والدهنية والمختلطة (البشرة الدهنية والجافة على حدٍ سواء) والحساسة. أدناه ، نصف الخصائص الرئيسية لكل نوع من أنواع البشرة.

 

الجلد الطبيعي

هذا الجلد ليس جافًا جدًا ولا دهنيًا جدًا. له قوام منتظم ، لا عيوب ومظهر نظيف وناعم ، ولا يحتاج إلى عناية خاصة.

 

 

 

بشرة حساسة

البشرة الحساسة أكثر عرضة للتفاعل مع المنبهات التي لا يتفاعل معها الجلد الطبيعي. وهو جلد هش ، وعادة ما يكون مصحوبًا بمشاعر عدم الراحة ، مثل الحرارة أو الضيق أو الاحمرار أو الحكة. يفقد هذا النوع من الجلد وظيفته الحاجزة (أو الواقية) ، مما يسهل دخول الكائنات الدقيقة والمواد المهيجة إليه ، ويزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى وردود الفعل التحسسية. إنها بشرة حساسة تحتاج إلى مزيد من العناية لمحاربة الجفاف والخشونة ومظهرها المعتاد. في بعض الأحيان ، يشار إليها على أنها البشرة المتهيجة بدلاً من الحساسية ، ولكن هذه المصطلحات مترادفة ولا توجد اختلافات جلدية بينهما.

 

 

 

جلد جاف

يحدث جفاف الجلد في كثير من الحالات بسبب عوامل خارجية مثل الطقس وانخفاض رطوبة الهواء والغطس في الماء الساخن ، وعادة ما يكون ذلك مؤقتًا. ومع ذلك ، قد تحدث في كثير من الأحيان بالنسبة لبعض الناس وقد تكون حالة تستمر مدى الحياة. نظرًا لأن الجلد الجاف يمكن أن يتشقق مما يجعله أكثر تعرضًا للبكتيريا ، على الرغم من أن هذا ليس خطيرًا بشكل عام ، إلا أنه قد يسبب اضطرابات جلدية أخرى ، مثل الأكزيما ، أو يكون أكثر عرضة للعدوى إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.

 

قد تختلف علامات وأعراض الجلد الجاف تبعًا لعوامل مختلفة مثل العمر أو الحالة الصحية أو سببها. يتميز بشكل عام بالشعور بالضيق والخشونة. قد يكتسب أيضًا لونًا رماديًا رمادًا مع حدوث التقشر والحكة والاحمرار والشقوق الصغيرة. عادةً ما يُلاحظ تشقق الجلد في الجلد الجاف جدًا ويظهر تشققات صغيرة ، والتي في الحالات الأكثر خطورة ، قد تكون أعمق وحتى تنزف.

 

الجلد التأتبي هو مرض جلدي يتميز بجفاف الجلد الذي يؤدي إلى التقشر والتهيج ويسبب أعراض مزعجة مثل الحكة. السبب الرئيسي هو الاستعداد الوراثي ، على الرغم من أن هناك عوامل أخرى قد تؤدي إلى حدوثه أو تؤدي إلى تفاقم الحالة أيضًا ، والتي قد تكون بيئية وحساسية مرتبطة بالطعام وحتى ببعض الملابس.

 

 

بشرة دهنية

تتميز البشرة الدهنية بمظهر مسامي ورطب ومشرق. وهو ناتج عن إفراز الغدد الدهنية المفرط للدهون ، وعادة ما يتم تحديده من خلال أسباب وراثية و / أو هرمونية. وهو شائع عند المراهقين والشباب دون سن 30 عامًا ، وعادة ما يكون مرتبطًا بحدوث حب الشباب.

 

 

 

الجمع بين الجلد

بناءً على موقعه ، فإنه يقدم خصائص كل من البشرة الجافة والدهنية لأن توزيع الغدد الدهنية والعرقية ليس متجانسًا. عادةً ما تكون المنطقة التي تحتوي على المزيد من الزيت هي منطقة T (الجبهة والأنف والذقن) ، بينما يكون الجلد الموجود على الخدين طبيعيًا أو جافًا.

 

 

 

تعرف على أنواع البشرة المختلفة

كل بشرة مختلفة. لذلك من المهم معرفة جميع أنواع الجلد والأمراض التي قد تصيب كل منها. كيف أعرف نوع بشرتي؟

 

 

 

جلد متقشر

قد يتسبب تهيج الجلد المتكرر بسبب العوامل البيئية ، مثل الشمس أو الرياح أو الجفاف أو الرطوبة الزائدة ، في تقشر الجلد ، أي انفصال القشور الكبيرة عن البشرة ، والتي تبدو أحيانًا مثل الغبار الناعم. ومع ذلك ، قد يكون التقشر أيضًا نتيجة لبعض الحالات ، مثل رد فعل تحسسي ، أو عدوى فطرية أو بكتيرية ، واضطراب في الجهاز المناعي أو سرطان ، وعلاجات الأورام. في هذه الحالات ، عادة ما يكون التقشر مصحوبًا بالحكة.

 

 

 

بقع حمراء

هناك عدد كبير من الأسباب والأمراض الجلدية لظهور البقع الحمراء أو الطفح الجلدي ، بما في ذلك الالتهابات والحرارة والمواد المسببة للحساسية واضطرابات الجهاز المناعي والأدوية.

 

 

 

شفاطات الجلد

الشامات عبارة عن نقاط أو بقع داكنة على الجلد تظهر عادة أثناء الطفولة والمراهقة. تحدث بسبب مجموعات من الخلايا المصطبغة. بشكل عام هي غير ضارة ، ولكن من الأفضل فحصها مع طبيب الأمراض الجلدية إذا تغير حجمها أو شكلها أو لونها ، أو في حالة حدوث حكة أو نزيف ، لأن بعضها قد يصبح سرطانيًا.

 

 

 

بشكل عام ، من المهم الانتباه إلى مظهر البشرة لأنه بغض النظر عن نوع بشرتك ، هناك خصائص معينة يمكن أن تكون علامة على وجود مشكلة جلدية.

 

 

 

كيفية الحصول على بشرة ناعمة: 7 نصائح لأخصائي الأمراض الجلدية

 

يحول بشرتك إلى بشرة ناعمة

إذا كان الظهور المستمر لمنتجات العبادة واتجاهات العناية بالبشرة هو أي مؤشر ، فإن البحث عن بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وشبابًا هو أمر لا ينتهي أبدًا. من التعامل مع حب الشباب في سن المراهقة إلى الاختراقات المرتبطة بالإجهاد وأضرار أشعة الشمس وعلامات الشيخوخة الأولى في مرحلة البلوغ ، تجد نفسك دائمًا تقاوم الكفاح الجيد للحفاظ على مظهر صحي. في حين أن الحرص على نظامك الغذائي يساعد بالتأكيد في الحفاظ على نعومة بشرتك من الجنوب ، إلا أن هناك الكثير من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تحقيق أهداف العناية بالبشرة أو كسرها. خاصة عندما تفكر في حقيقة أن بشرتك تتعرض للضرب من عدد من الضغوطات اليومية.

 

ما الذي يجعل الجلد يصبح خشنًا أو متماسكًا

تتأثر صحة بشرتك بعدة عوامل - بما في ذلك التلوث والإجهاد وأضرار أشعة الشمس - والتي ، بمرور الوقت ، تتخلص من بشرتك وتجعلها أكثر عرضة للخشونة والتجاعيد والبقع العمرية والترهل. أولئك الذين يعانون من أمراض وراثية مثل الأكزيما والسماك والتقرن الشعري والصدفية معرضون بشكل خاص للإصابة بجفاف وخشونة الجلد ، وكذلك أولئك الذين يعيشون في مناخات جافة ذات رطوبة منخفضة ، كما تقول الدكتورة ليليان سوهو ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في ماونتن فيو ، كاليفورنيا.

 

مع النساء الأكبر سنًا ، يمكن أن تساهم التغييرات الكيميائية والهرمونية التي يمر بها الجسم بسبب انقطاع الطمث وانقطاع الطمث في فقدان نعومة الجلد بشكل عام. في الواقع ، تلعب عملية الشيخوخة الطبيعية دورًا كبيرًا في صحة بشرتك ، كما يقول ديفيد بولوك ، كيميائي التجميل وخبير العناية بالبشرة. "[مع تقدمنا ​​في العمر] ينتج أجسامنا كميات أقل وأقل من العناصر الأساسية التي تجعلنا نبدو أصغر سنًا. يوفر بروتين الكولاجين الثبات والدعم. ومع ذلك ، في الوقت الذي تصل فيه المرأة إلى سن اليأس ، يكون لديها حوالي 45 في المائة أقل من الكولاجين ، "يشرح بولوك.

 

تقول الدكتورة آنا جوانش ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في لوس أنجلوس ، إن تراكم خلايا الجلد الميتة والمتقرنة والتهيج المتكرر يؤثران أيضًا على ملمس بشرتك ومظهرها. يشير الدكتور Guanche أيضًا إلى قلة الترطيب والترطيب كأحد الأسباب الرئيسية التي تجعل بشرتك تبدو خشنة وجافة.

 

يردد الدكتور سوهو هذا ويضيف: "الطبقة العليا من الجلد هي الطبقة القرنية ، والتي تحتوي على خلايا الجلد الميتة المضمنة في مصفوفة شمعية من السيراميد والكوليسترول والأحماض الدهنية. هذه المواد الهامة هي جميع أنواع الدهون (الدهون) التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد والحفاظ على حاجز فعال ".

 

كيفية تحسين ملمس البشرة

على الرغم من أنه قد لا يكون من الممكن دائمًا للكبار استعادة بشرة شبابهم الصلبة والخالية من الشوائب ، إلا أن هذا لا يعني أنه سيتعين عليك التخلي عن سعيك لتحقيق التقدم في السن برشاقة. أدناه ، قمنا بتجميع قائمة من النصائح التي أوصى بها أطباء الأمراض الجلدية للحصول على بشرة أكثر نعومة من الرأس إلى أخمص القدمين.

 

1. تحسين نظامك الغذائي للحصول على بشرة أفضل.

أنت تعلم أن الوجبات السريعة ليست جيدة بالنسبة لك ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب لتيسير تناول تلك الوجبات الخفيفة اللذيذة ، فإليك سببًا جيدًا: الأطعمة المصنعة والكحول والكربوهيدرات المكررة تساهم في تدمير البكتيريا الجيدة وخلق خلل في أمعائك. الميكروبيوم ، مما يؤدي إلى التهاب يمكن أن يظهر أيضًا في جلدك.

 

بدلاً من ذلك ، أضف المزيد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي ، على شكل التوت والفواكه والخضروات الأخرى ذات الألوان الزاهية ، لتعزيز دفاعات بشرتك ضد أضرار الجذور الحرة. تعتبر الأسماك أيضًا مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية للبشرة الناعمة والمشرقة.

 

"تلعب الفيتامينات A و C والزنك دورًا أساسيًا في إصلاح البشرة وصحتها" ، تضيف الدكتورة هايدي براذر ، دكتوراه في الطب ، FAD ، وهي طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في أوستن ، تكساس. تحتوي معظم الفواكه والخضروات على العنصرين الأولين ، بينما يمكن العثور على الزنك في منتجات الألبان والدواجن والبقوليات واللحوم - والأفضل من ذلك كله - الشوكولاتة الداكنة!

 

2. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.

يمكن أن يتسبب الإجهاد في إحداث فوضى في بشرتك ، خاصةً عندما لا تسمح لجسمك بالراحة والتعافي من الطحن اليومي. يقول الدكتور براذر: "يصلح جسمك نفسه ويتعافى من الإجهاد اليومي أثناء النوم ، لذا فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يمكن أن يسبب شيخوخة مبكرة للجلد".

 

يضيف الدكتور Guanche ، "غالبًا ما يظهر أولئك الذين يعانون من الإرهاق بجلد غارق أو جاف أو شاحب. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يكون لدى أولئك الذين يستريحون قشورًا أقل تحت العين وفي أحواض الدموع ولديهم بشرة ممتلئة ومنتعشة ". لا داعي للقول ، لقد حان الوقت لجعل نوم الجمال أولوية. ساعة في سبع إلى ثماني ساعات من النوم الجيد كل ليلة لتجديد شباب بشرتك وجسمك.

 

3. التعرق بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

لذا فأنت تتناول بالفعل المزيد من الخضار وتنام بشكل أفضل ، لكن رحلتك إلى أسلوب حياة أكثر صحة وبشرة أكثر نعومة لن تكتمل دون إضافة تمارين منتظمة إلى روتينك. يقول الدكتور Guanche: "تحث التمارين على ضخ المزيد من حجم الدم عبر أوعية الوجه ، مما يؤدي إلى المزيد من المغذيات الدقيقة وخصائص الشفاء لجلد الوجه". كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب وتنظيم الهرمونات المهمة للبشرة ومنع تلف الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التعرق أيضًا طريقة رائعة لتنظيف المسام من الحطام!

 

 4. كوني جادة في التنظيف والتقشير.

يوضح الدكتور سوهو أن "التطهير والتقشير اللطيف يمكن أن يمنح البشرة مظهرًا أكثر نعومة وإشراقًا عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة على السطح والسماح للضوء بالانعكاس من الجلد". يعد التنظيف المزدوج وفقًا لنوع بشرتك طريقة جيدة للتأكد من إزالة جميع آثار الأوساخ والشحوم والمكياج التي تسد المسام دون التعرض لخطر الإفراط في الغسيل وتجفيف بشرتك.

 

من ناحية أخرى ، يمكن إجراء التقشير إما كيميائيًا أو ميكانيكيًا. ولكن بينما قد تكون المقشرات والتقشير جزءًا من روتين العناية بالبشرة ، فقد تتجاهل أجزاء جسمك التي تتعرض لأكبر قدر من التآكل والتلف - يديك وقدميك. يمكن أن تساعد المقشرات الكاشطة الخفيفة التي تحتوي على مكونات مرطبة وغنية بمضادات الأكسدة على تليين وتنعيم ساقيك وقدميك المعرضة للخشونة والنتوءات والدُشبذات. إذا كانت بشرتك حساسة والتي قد تكون عرضة للندبات الدقيقة ، يوصي الدكتور جوانش برغوة جسمك بغسول خفيف من حمض الجليكوليك مع نفخة ناعمة بدلاً من ذلك.

 

بالنسبة إلى العبوس ، فإن غسل شفتيك برفق بالماء الدافئ وفرشاة الأسنان سيمنع تقشر وتشقق الشفاه ويزيل خلايا الجلد الميتة. إذا كنت ترغب في تقشير أكثر ، جرب مقشر شفاه لطيف قبل وضع مرطب الشفاه أو أحمر الشفاه للحفاظ على نعومة شفتيك. بالنسبة لبقية وجهك ، فإن أحماض التقشير مثل أحماض الساليسيليك واللاكتيك والجليكوليك هي الأفضل عند محاولة تجديد الطبقات الخارجية من الجلد حيث تعمل على إذابة المادة الشبيهة بالصمغ التي تربط خلايا الجلد الميتة بالسطح.

 

إذا كنت تبحث عن تقشير أعمق ، يمكنك التوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على أي من هذه العلاجات داخل العيادة:

 

علاجات التقشير الكيميائي - يساعد هذا النوع من التقشير على شد البشرة وتوحيد لونها وإشراقها مع تقليل ظهور البقع العمرية والعيوب والخطوط الدقيقة والتجاعيد والندبات الخفيفة إلى المتوسطة. يقول الدكتور Guanche: "سلسلة التقشير الكيميائي الخفيف إلى جانب كريم تقشير كيميائي مثل Retin-A أو حمض الجليكوليك تعمل بشكل رائع" ، مضيفًا أن التبديل بينها وبين التقشير الدقيق يمكن أن يؤدي إلى نتائج أفضل.

التقشير الدقيق للجلد وتقشير الجلد - Microdermabrasion هو إجراء خفيف يمكن استخدامه على الوجه والرقبة واليدين والجسم باستخدام أداة رفيعة الأطراف أو عن طريق وضع رذاذ خفيف من الجزيئات الكاشطة. من ناحية أخرى ، يعتبر تسحيج الجلد تقنية أعمق وأقوى لإعادة تسطيح البشرة ، ولهذا السبب لا يوصى بها دائمًا لجميع أنواع البشرة. يعمل كلا العلاجين عن طريق إزالة الطبقات العليا من الجلد لتشجيع تجديد الخلايا.

تقشير الجلد بالليزر - يستخدم هذا الإجراء أشعة مركزة من الضوء لتحسين لون البشرة وملمسها والخطوط الدقيقة والتجاعيد. تقشير الجلد بالليزر فعال أيضًا في علاج الاحمرار والتصبغ ، وتشجيع إنتاج الكولاجين وإزالة شعر الجسم غير المرغوب فيه والندبات. يقترح الدكتور Guanche "اختيار جهاز ليزر جيد التحكم مع مزود ماهر ومؤهل". "كل من هذه الإجراءات يمكن أن تعمل بشكل جيد للغاية إذا تم إجراؤها في سلسلة. لا تتوقع علاجًا واحدًا ومرة ​​واحدة ، حيث يمكن أن يكون قاسيًا ومحفوفًا بالمخاطر ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى مثل فرط التصبغ أو التندب أو الوجه الأبيض اللامع ".

 

 

 

5. تعزيز الترطيب بالمرطبات المناسبة.

سواء كانت بشرتك جافة أو دهنية ، فإن الترطيب مهم لتحقيق التوازن في إنتاج الدهون في بشرتك ، ومنع التقشر والبقع الجافة وتجديد الرطوبة المفقودة. يوضح الدكتور سوهو: "المستحضرات والكريمات عبارة عن منتجات زيتية يمكن أن تملأ بعض خلايا الجلد الميتة وتوفر ملمسًا أكثر نعومة من خلال إضافة طبقة دهنية إلى السطح". "يمكن جعله أكثر فعالية عن طريق إضافة مكونات نشطة إلى المستحضر أو ​​الكريم. فكر في المستحضر أو ​​الكريم على أنه "القاعدة" أو وسيلة لمكون أكثر فاعلية مثل الريتينويد وعامل النمو وفيتامين ج أو أحماض ألفا / بيتا هيدروكسي ".

 

عند اختيار المكونات الصحيحة ، فإن ملاحظة نوع بشرتك وحساسيتها أمر أساسي. ويضيف الدكتور سوهو: "من المهم أيضًا معرفة ما إذا كنت ستعالج الأمراض الجلدية الأخرى مثل حب الشباب والبقع البنية والأكزيما قبل تجربة أي شيء جديد لأن اختيار المرطب الخاطئ يمكن أن يجعل بشرتك أسوأ". أفضل رهاناتك هي قوى الترطيب المعتدلة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميد. للحصول على أفضل النتائج ، ضعي المستحضر أو ​​المرطب على بشرة رطبة (أو في غضون ثلاث دقائق من الخروج من الحمام) لحجز المياه ، ثم اتبعي ذلك باستخدام زيت للوجه أو الجسم لإغلاق الرطوبة وحبسها.

 

6. رطب بشرتك من الداخل.

خذها من الفتيات الفرنسيات واجعل الماء أفضل صديق لك. بصرف النظر عن المساعدة في طرد السموم من الجسم ، يقول الدكتور Guanche ، "كلما شربت كمية أكبر من الماء ، زادت ترطيب خلاياك وامتلائها. يمكن أن تعمل عمليات التمثيل الغذائي داخل الخلايا بكفاءة أكبر ". إن شرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء وتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة أو الخضار يوميًا هو ما يوصي به الدكتور جوانش "للحصول على كل هذه المغذيات الدقيقة ومضادات الأكسدة للحفاظ على بشرة صحية. تذكر أن تأكل قوس قزح - التفاح والبرتقال والموز والكيوي والتوت والعنب! "

 

7. تجنب الشمس.

ليس سرا أن الأشعة فوق البنفسجية هي أخبار سيئة للبشرة. في الواقع ، فإن معظم تلف الجلد لدى المرضى الأكبر سنًا ناتج عن التعرض لأشعة الشمس غير المحمية مدى الحياة. يقول الدكتور هال ويتزبوخ ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في لوس أنجلوس: "إن أضرار أشعة الشمس المزمنة طوال حياتنا لها تأثير تراكمي يتمثل في تدمير الكولاجين والإيلاستين اللذين يشكلان الأنسجة الضامة لبشرتنا".

 

سواء كنت تحتسي مارغريتا على الشاطئ أو تسترخي في الداخل ، فإن الحماية من أشعة الشمس واسعة النطاق هي المفتاح. خاصة عندما تفكر في حقيقة أن ما يصل إلى 80 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية يمكنها اختراق الغطاء السحابي وتمر عبر زجاج ونوافذ السيارة. في الشتاء ، يمكن أن تنعكس أشعة الشمس على الثلج وترتد مرة أخرى ، فتضرب بشرتك مرتين.

 

للاستخدام اليومي ، اختر SPF 30 واسع النطاق لمنح بشرتك دفاعًا كافيًا من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الهواء الطلق ، فاستخدم عامل حماية من الشمس بدرجة 5

هل يمكن للبشرة الجافة أن تسبب أعراضًا أخرى؟

 

إذا كان جلد وجهك جافًا ، فقد يتقشر أو يسبب الحكة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تشعر بالضيق عند اللمس أو حتى الألم.

 

تشمل الأعراض الأخرى للبشرة الجافة ما يلي:

 

التحجيم

تقشير

احمرار

مظهر رماد (لمن لديهم بشرة داكنة)

جلد خشن أو يشبه ورق الصنفرة

نزيف

يمكن علاج البشرة الجافة عمومًا عن طريق تعديل روتين العناية بالبشرة أو تغيير بعض العوامل البيئية. أحيانًا يكون الجلد الجاف علامة على حالة طبية أساسية يجب أن يعالجها طبيبك.

 

كيف يمكنني التخلص من بشرة وجهي الجافة؟

قبل أن تبدأ في تبديل منتجاتك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك تجربتها لتخفيف الجفاف. معظمها سهل التنفيذ ويمكن استخدامه معًا للتخفيف من الأعراض.

إذا استطعت ، تجنب الاستحمام بالماء الساخن بدلًا من الاستحمام الفاتر. يمكن أن يجفف الماء الساخن بشرتك عن طريق إزالة الزيوت الطبيعية.

 

قد تجد أنه من المفيد أيضًا تقليل الوقت الذي تقضيه في الاستحمام إلى خمس إلى 10 دقائق. يؤدي ذلك إلى تجنب التعرض غير الضروري للماء ، مما قد يجعل بشرتك أكثر جفافاً مما كانت عليه قبل الاستحمام.

 

تجنب الاستحمام أو الاستحمام أكثر من مرة يوميًا ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد.

 

اغسل وجهك بلطف

عند اختيار غسول الوجه ، يجب تجنب الصابون والمنظفات التي تحتوي على مكونات قاسية مثل الكحول أو الريتينويد أو أحماض ألفا هيدروكسي. قد تؤدي هذه المكونات غير الضرورية إلى جفاف بشرتك وتسبب تهيجًا أو التهابًا.

 

هناك العديد من أنواع الصابون المعتدل والمرطبة بدون روائح يمكنك تجربتها.

 

يجب أن تبحث عن واحد أو أكثر من المكونات التالية التي تحتفظ بالرطوبة:

 

البولي ايثيلين جلايكول

أكيل بولي جليكوسيد

خافضات التوتر السطحي من السيليكون

اللانولين

البارافين

Syndets ، أو عوامل التنظيف الاصطناعية ، هي مكون آخر مفيد للصابون. غالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية مثل ثالث أكسيد الكبريت وحمض الكبريتيك وأكسيد الإيثيلين ، وهي لطيفة على البشرة الحساسة.

 

يجب أيضًا أن تكون لطيفًا عند وضع الصابون أو المنظفات على وجهك. استخدمي أطراف أصابعك فقط وافركي وجهك برفق بدلاً من استخدام إسفنجة أو منشفة كاشطة. لا تفركي بشرة وجهك لأن هذا قد يسبب تهيجًا.

 

تجنب غسل وجهك عدة مرات في اليوم. إذا كنت تتعامل مع بشرة جافة ، فقد يكون من الأفضل غسل وجهك ليلاً فقط. ينظف هذا وجهك بعد يوم طويل من جمع الأوساخ ويمنعك من التخلص من الزيوت الضرورية من الجلد.

 

لا تقشري البشرة بشكل يومي. بدلا من ذلك ، حاول مرة واحدة فقط في الأسبوع. يمكن أن يقلل ذلك من التهيج المرتبط بالفرك القاسي.

 

ضع المرطب ابحث عن مرطب مناسب لبشرتك واستخدمه بانتظام ، خاصة بعد الاستحمام. يمكن لتطبيقه في هذا الوقت أن يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة.

 

يجب أن يكون مرطب الوجه خاليًا من العطور والكحول ، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا غير ضروري. قد ترغب في تجربة مرطب يحتوي على واقٍ من الشمس لحماية نفسك من التعرض لأشعة الشمس. ابحث عن المنتجات التي تساعد على الاحتفاظ بالماء في الجلد.

 

لاستعادة الترطيب ، اختاري مرطبًا زيتيًا أثقل يحتوي على مكونات تساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك. المنتجات التي تحتوي على الفازلين هي الأفضل للبشرة الجافة أو المتشققة. لديهم قوة بقاء أكبر من الكريمات وأكثر فاعلية في منع تبخر الماء من بشرتك.

 

يمكن أن يساعد مرطب الشفاه في تخفيف جفاف أو تشقق أو تشقق الشفاه. يجب أن يحتوي مرطب الشفاه على الفازلين أو الفازلين أو الزيت المعدني. تأكدي من أنه يعطي شعورًا جيدًا عند تطبيقه وأنه لا يتسبب في وخز شفتيك. إذا كان الأمر كذلك ، فجرب منتجًا آخر.

 

 

تجميع

قد يؤدي التعرض للطقس البارد إلى تفاقم جفاف الجلد. جربي وضع وشاح حول وجهك لمنع جفاف الجلد. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن جلدك قد يتفاعل مع المواد الموجودة في الوشاح والمنظفات التي تستخدمها لغسله.

 

تجنب الأقمشة الخشنة والمخربشة. يجب أن يكون المنظف مضادًا للحساسية وخاليًا من الأصباغ والعطور. قد تجد المنظفات المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة مفيدة.

 

جرب المرطب

قد تكون الرطوبة المنخفضة عاملاً في تجفيف بشرتك. استخدم المرطب في الغرف التي تقضي فيها الكثير من الوقت. قد يؤدي إضافة الرطوبة إلى الهواء إلى منع بشرتك من الجفاف. تأكد من سهولة تنظيف جهاز الترطيب ، مما يمكن أن يمنع تراكم البكتيريا.

 

تحقق من: أفضل مرطبات الوجه في السوق »

 

لماذا يحدث هذا؟

يحدث الجفاف عندما لا تحتوي بشرتك على كمية كافية من الماء أو الزيت. يمكن أن تؤثر البشرة الجافة على أي شخص في أي وقت. قد تكون بشرتك جافة على مدار العام أو في شهور الطقس البارد فقط ، عندما تنخفض درجات الحرارة وتنخفض الرطوبة.

 

قد تلاحظ أيضًا جفاف الجلد في الحالات التالية:

 

سفر

المقيمين في مناخ جاف

كنت تتلامس مع الكلور في حمام السباحة

كنت تعاني من التعرض المفرط للشمس

قد تكون البشرة الجافة شديدة لدرجة أنها تشق الجلد. يمكن أن يسمح الجلد المتشقق بدخول البكتيريا إلى الجسم ، مما يسبب العدوى. إذا كنت تشك في إصابتك بعدوى ، يجب عليك استشارة طبيبك.

 

تشمل أعراض الإصابة ما يلي:

 

احمرار 

الحرارة

صديد

بثور

متسرع

بثرات

حمى

متى ترى الطبيب

يجب أن تخفف تجربة علاجات الخط الأول الأساسية للبشرة الجافة على الوجه الأعراض.

 

اتصل بطبيبك إذا كنت:

 

تجربة الجلد الجاف بعد العناية المنتظمة بالبشرة

تشتبه في إصابتك بعدوى من الجلد المتشقق

تعتقد أنه قد يكون لديك حالة جلدية أخرى أكثر خطورة

تشمل الحالات التي يبدو أنها جلد جاف خفيف في البداية ولكنها تتطلب المزيد من العلاج الطبي المتعمق ما يلي:

 

التهاب الجلد التأتبي ، أو الإكزيما ، يسبب جفاف شديد في بشرة الوجه وأجزاء أخرى من الجسم. يُعتقد أنه موروث.

يصيب التهاب الجلد الدهني مناطق الغدد الدهنية ، مثل الحاجبين والأنف.

الصدفية هي حالة جلدية مزمنة تشمل تقشر الجلد وجفاف الجلد وأعراض أخرى.

قد يوصي طبيبك بوصفة علاجية لبشرتك الجافة. قد تشمل هذه العلاجات الكريمات الموضعية مثل الكورتيكوستيرويد ، أو الأدوية الفموية ، مثل مُعدِّلات المناعة. من المحتمل أن يوصي طبيبك بهذه الأدوية إلى جانب العناية الروتينية بالبشرة.

 

اعرف المزيد: هل يمكنني استخدام زيت جوز الهند للعناية بالبشرة؟ »

 

الآفاق

يجب أن يساعد تغيير روتين الاستحمام أو تغيير نظام العناية بالبشرة بطريقة أخرى في تخفيف الأعراض في غضون أسبوع أو نحو ذلك. من أجل رؤية تغيير دائم ، كن متسقًا في هذه التغييرات في نمط الحياة. إن الالتزام بروتين منتظم هو الطريقة الوحيدة لضمان نتائج دائمة.

 

إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، استشر طبيبك. في بعض الحالات ، قد يكون الجفاف علامة على حالة جلدية كامنة. يمكن لطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية العمل معك لمعرفة سبب أي جفاف والتوصية بخطة علاجية.

 

كيفية منع جفاف الجلد

لمنع الجفاف في المستقبل ، اتبع روتينًا صحيًا للعناية بالبشرة.

 

نصائح عامة

اغسلي وجهك يوميًا بغسول لطيف وماء فاتر.

اختر منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك - الزيتية أو الجافة أو المختلطة.

احمي بشرتك من خلال ارتداء واقي من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى.

ضع المستحضر بعد الاستحمام أو الاستحمام لحبس الرطوبة.

استخدم الفازلين لترطيب البشرة الجافة.

إذا كنتِ تعانين من جفاف الجلد في وقت معين من العام ، مثل وقت برودة الطقس ، فتأكدي من تعديل روتين العناية بالبشرة. قد يكون من الضروري تبديل المنتجات أو روتين الاستحمام خلال أوقات معينة من العام لتجنب جفاف الوجه.

الجلد الرماد

الأسباب

علاج او معاملة

الوقاية

يبعد

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

يمكن أن يؤثر الجلد الجاف ، المعروف أحيانًا باسم الجلد الرماد ، على أجزاء مختلفة من جسمك. بالنسبة لبعض الناس ، الجلد الجاف ليس سوى مصدر إزعاج بسيط. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يؤدي إلى حكة أو تشقق أو حرقان مزعجين. هناك العديد من أسباب الجلد الرماد ، من الطقس إلى الحالات الطبية الأساسية.

 

دعنا نستكشف بعض أسباب الجلد الرماد وكيفية علاجه وطرق الوقاية منه. سوف نستكشف أيضًا العادات اليومية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ترطيب بشرتك.

 

ما هو الجلد الرماد؟

عبارة "الجلد الرماد" هي طريقة أخرى لوصف مظهر البشرة الجافة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة. بغض النظر عن كيفية وصفك للبشرة الجافة ، فإنها تحدث للأشخاص من جميع الأجناس وأنواع البشرة.

 

مع الجلد الرماد ، قد تلاحظ أن بشرتك:

 

تبدو رمادية أو رمادية

يشعر بخشونة أو وعرة عند اللمس

لديه خطوط رفيعة ومتشققة ، خاصة على الركبتين أو المرفقين

اعتمادًا على مدى جفاف بشرتك ، قد تلاحظ أيضًا أن جلدك متشقق أو ينزف أو يتقشر أو يتقشر. ما الذي يسبب الجلد الرماد؟

تنجم البشرة الرمادية عن نقص الرطوبة ، مما يؤدي إلى جفاف بشرتك. يمكن أن يظهر بشكل أساسي على أي جزء من بشرتك. ومن الشائع أيضًا أن يصاب جلد الذراعين والساقين والوجه بالجفاف والرماد.

 

معظم أسباب الجلد الرماد بيئية. هذا يشمل:

 

الطقس البارد القاسي ، حيث تنخفض درجة الحرارة ويفتقر الهواء إلى الرطوبة

الماء الساخن من الحمامات والاستحمام والتعرض للماء لفترات طويلة

المنتجات الشخصية مثل الصابون والمستحضرات والمنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية

كل هذه الأشياء يمكن أن تسبب جفاف بشرتك وظهورها رمادًا. في بعض الحالات ، قد يكون سبب الجلد الرماد أيضًا بسبب حالات طبية كامنة ، مثل:

 

التهاب الجلد التماسي المهيج ، والذي يحدث عندما تؤثر مادة مهيجة على الجلد وتتسبب في التهابه وجفافه.

الأكزيما ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي ، وهي حالة جلدية تسبب طفح جلدي أحمر مثير للحكة ، وغالبًا ما تصيب ثنايا الذراع وظهر الركبتين.

الصدفية ، أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤدي إلى ظهور لويحات متقشرة وردية اللون على الجلد ، عادة على الركبتين والمرفقين.

كيفية علاج الجلد الرماد

إذا كانت البشرة الرمادية ناتجة عن الجفاف فقط ، فإن العلاج يتضمن إضافة بضع خطوات إضافية إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة. ضع في اعتبارك تجربة العلاجات المنزلية التالية لعلاج بشرتك الرمادية.

 

غيّر عادات الاستحمام

ضع في اعتبارك الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر (بدلًا من الماء الساخن) وقلل من الوقت الذي تقضيه في الماء. إذا كان جل الاستحمام والشامبو والبلسم يحتوي على مواد كيميائية وعطور قاسية ، ففكر في استبدالها بمنتجات ألطف.

 

جرب غسول الجسم للبشرة الحساسة هذا: منظف سائل Vanicream's Free & Clear

 

رطب يوميًا

أحد أهم العلاجات المنزلية الأساسية للبشرة الرمادية هو ترطيبها يوميًا. يجب ترطيب بشرتك مباشرة بعد الاستحمام وقبل قضاء الوقت بالخارج في الطقس القاسي أو الجاف أو البارد.

 

هناك العديد من أنواع المرطبات المختلفة في السوق ، لكن الكريمات والمراهم التي تحتوي على مرطبات هي أفضل أنواع المرطبات للبشرة الجافة. Cetaphil و CeraVe و Vaseline و Aveeno كلها موضعي موصى به يمكن استخدامه للبشرة الجافة والرمادية. لا يفضل استخدام المستحضرات لأنها لا تحبس الكثير من الرطوبة.

 

جرب هذا المرطب اليومي: Cetaphil’s Daily Hydrating Lotion with Hyaluronic Acid

 

استخدم الفازلين العادي

الفازلين العادي هو المعيار الذهبي لحبس الرطوبة ولا يسبب أي تهيج. الجانب السلبي هو أنها ليست جذابة من الناحية التجميلية لأنها دهنية للغاية. لا تستخدميه على الوجه لأنه قد يسبب حب الشباب.

 

جرب الفازلين العادي: واقي البشرة بالهلام البترولي النقي 100٪ من الفازلين

 

استخدم منتجات البشرة الحساسة

يمكن أن تساهم المواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية بالبشرة في جفاف الجلد. من المهم استخدام مواد موضعية ومنظفات لطيفة على بشرتك.

 

في الواقع ، قد يكون التنظيف اليومي مفيدًا أيضًا للبشرة الجافة. وجدت إحدى الدراسات أن استخدام قطعة منظف معتدل كجزء من روتين يومي للعناية بالبشرة كان قادرًا على تقليل الجلد الرماد في المشاركين في الدراسة.

 

جرب شريط تنظيف البشرة الحساسة هذا: لوح الجمال للبشرة الحساسة من دوف

 

 

 

جرب المرطب

يمكن أن يؤدي تشغيل الحرارة باستمرار في منزلك خلال فصل الشتاء إلى جفاف بشرتك. يمكن أن تكون أجهزة ترطيب الهواء مفيدة بشكل خاص خلال أشهر الشتاء لاستعادة الرطوبة إلى الهواء. يمكن أن يساعد استخدام مرطب من غرفة واحدة في الحفاظ على ترطيب بشرتك ومنع الجلد الجاف والرماد.

 

جرب هذا المرطب: مرطب Vicks Free Cool Mist المرطب

 

اشرب كمية كافية من الماء

يجب عليك أيضًا التأكد من شرب الكثير من الماء كل يوم. سيمنع ذلك بشرتك من الجفاف.

 

اهدف إلى شرب ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا. اعتمادًا على وزن جسمك ومستويات نشاطك ، قد تحتاج إلى شرب أكثر من ذلك. اسأل طبيبك عن المبلغ المناسب لك.

 

قم بزيارة الطبيب

إذا كانت بشرتك الرمادية غير مريحة أو متهيجة أو حمراء أو تبدو ملتهبة ، ففكر في زيارة طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان هناك سبب طبي أساسي أو حالة جلدية.

 

بعد تشخيصك ، يمكن لطبيبك أن يصف لك الأدوية الموضعية أو العلاجات الأخرى للمساعدة في إعادة بشرتك إلى حالة صحية ورطبة.

إذا كنت قد بدأت بالفعل في علاج بشرتك الجافة والرمادية ، فقد تتساءل عن كيفية منع عودة الجلد الرماد. ضع في اعتبارك تضمين نصائح العناية بالبشرة هذه في روتينك اليومي:

 

رطبيه يوميًا ، خاصة قبل النوم وبعد الاستحمام. يمكن أن يساعد ذلك في ضمان الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة.

اتبع روتينًا صحيًا للبشرة. قد يتضمن ذلك استخدام الكريمات المرطبة والصابون الحساس الخالي من العطور والاستحمام المناسب.

شغل المرطب قبل النوم. إذا كان لديك جهاز ترطيب بمؤقت أو إعداد منخفض ، ففكر في إعطاء غرفة نومك القليل من الرطوبة الإضافية طوال الليل.

احمِ بشرتك عند مغادرة المنزل. في الأيام الحارة والمشمسة ، استخدم دائمًا واقٍ من الشمس للحفاظ على بشرتك محمية. في الأيام القاسية والباردة ، ضع في اعتبارك استخدام الكريمات أو الفازلين لحماية بشرتك من العوامل الجوية.

يمكن أن يساعد دمج هذه النصائح في نمط حياتك اليومي في الحفاظ على بشرتك رطبة وحمايتها من الجفاف والرماد.

 

الوجبات الجاهزة

الجلد الرماد شائع نسبيًا ويحدث عندما تصبح بشرتك جافة أو مجففة. هناك العديد من أسباب ظهور الجلد الرماد ، بما في ذلك الطقس القاسي ، أو تهيج منتجات الجلد ، أو الأمراض الجلدية الكامنة.

 

يشمل علاج الجلد الرماد ترطيب الجلد بكريمات لطيفة واستخدام الصابون الحساس ، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة الأخرى. إذا شعرت أن بشرتك الجافة لا تتحسن بالعلاجات المنزلية ، فيمكن لطبيبك مساعدتك في العثور على السبب الكامن وراء بشرتك وعلاجها.

 

الروتين الأمثل للعناية بالبشرة الجافة

الأسباب

على وجهه

لعلاج حب الشباب

كل شيء طبيعي

اجعلها رخيصة

كل الجسم

الركبتين والمرفقين

للرجال

أشياء يجب تجنبها

أمان

يبعد

لوكاس أوتون / ستوكسي يونايتد

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

هل تتعامل مع البشرة الجافة والجافة؟ لا تيأسوا. هناك روتين للعناية بالبشرة لذلك!

 

ربما تشعر أن بشرتك مشدودة أو متقشرة أو متقشرة أو مزيج من الثلاثة.

 

لقد حصلت على تغطيتها.

 

يمكن لروتين وتوصيات العناية بالبشرة التالية للبشرة الجافة أن تجعل بشرتك سعيدة ورطبة ومتوهجة.

 

سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.

 

لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.

 

نحن نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه تم إجراء بحث شامل من قبل فريقنا.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2020 ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام متسق للعناية بالبشرة إلى تغييرات قابلة للقياس في البشرة الجافة.

 

يمكن أن يكون الجلد الجاف مزعجًا وعادة ما يتميز بالقشور والحكة والتشقق. بينما يؤثر الجلد الجاف بشكل شائع على اليدين والذراعين والساقين ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم.

 

وفقًا لـ Shawnda Dorantes و RN و BSN والشريك في ملكية Beauty Lounge Medical Spa ، هناك عدة أسباب لجفاف الجلد. وتشمل هذه:

 

بيئة

الماء العسر

علم الوراثة

الغسيل المفرط

التعرض للمهيجات

الحالات الطبية ، مثل قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري

يمكن تصنيف هذه العوامل في الغالب إلى فئتين ، كما تقول خبيرة التجميل الطبية أوليفيا سباركس.

 

يقول سباركس: "يمكن تصنيف أسباب جفاف الجلد على أنها داخلية أو خارجية ، وأسهل معالجتها هي العوامل الخارجية".

 
وتشمل هذه عوامل مثل:

 
رطوبة

عادات الاستحمام

استخدام الصابون القاسي

وفقًا لسباركس ، قد يكون جفاف الجلد والتقشر والشفاه المتشققة بسبب نقص فيتامين ب.

 

وتقول إن النقص في فيتامينات ب "سيجعلك أيضًا أكثر حساسية لبعض منتجات العناية بالبشرة وضوء الشمس".

 

تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول تناول مكمل فيتامين ب المركب. تستخدم العديد من أنواع التونر الكحول كمكون رئيسي يجفف البشرة. ابحث عن تونر خالٍ من الكحول يحتوي على مكونات نشطة تعمل على استعادة مستويات الأس الهيدروجيني لبشرتك.

 

خيار رائع هو Alaffia Everyday Coconut Face Toner.

 

استهداف

تساعد هذه الخطوة على استهداف مشاكل جلدية معينة. ركز على الترطيب باستخدام مصل حمض الهيالورونيك النقي مثل Ordinary Hylauronic Acid 2٪ + B5.

 

رطب

المرطب الجيد سيحافظ على فوائد السيروم. استخدم مرطبًا يوميًا مصممًا خصيصًا للوجه.

 

وفقًا لسباركس ، "يجب أن يكون مرطب الوجه مغذيًا ومرطبًا حقًا ولكن تجنب المنتجات التي قد تسد مسامك". من الآمن البحث عن "noncomedogenic" على الملصق.

 

توصي Kavita Mariwalla ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من FAAD وأخصائي الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، بحاجز SkinFix + كريم الوجه الثلاثي Lipid-Peptide.

 

يحمي

الاستخدام اليومي للوقاية من الشمس يمنع الأشعة فوق البنفسجية الضارة من إتلاف الجلد.

 

"أوصي بوضع واقٍ من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية القاسية بغض النظر عن نوع بشرتك. بالنسبة للواقي من الشمس ، أحب ISDIN Eryfotona و La Roche-Posay Anthelios ، "يقول ماريوالا.

 

تشمل الخيارات منخفضة التكلفة غسول جل مائي نيوتروجينا هايدروبووست واقي شمسي أو أفينو بروتكت + هيدرات واقي شمسي مرطب للوجه.

 

أفضل روتين للعناية بالبشرة الجافة المصابة بحب الشباب

صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يحدث حب الشباب حتى عندما تكون بشرتك جافة. يمكن أن تساعدك بعض النصائح على إزالة البقع وترطيبها في نفس الوقت:

 

تجنب المنتجات الثقيلة مثل المستحضرات التي تحتوي على الزيت والمرطبات وواقيات الشمس

نظف الوجه مرة واحدة في اليوم

تجنب التقشير الذي يمكن أن يجفف الجلد

تجنب تجفيف المكونات مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك

تذكر أن الكحول والصبغات والعطور قد تسبب تهيجًا للبشرة الحساسة. من الأفضل البحث عن منتجات غير زؤانية ، مثل Neutrogena Hydro Boost Water Gel مع حمض الهيالورونيك.

 

أفضل روتين طبيعي للعناية بالبشرة الجافة

هناك الكثير من العلاجات الطبيعية للبشرة الجافة ، وبعضها يعمل بشكل رائع للوجه.

 

يعتبر زيت جوز الهند من المطريات التي يمكن استخدامها في المناطق الحساسة ، مثل تحت العينين وحول الفم. يمكنك أيضًا تجربة مرطب الوجه بزيت جوز الهند بتركيبة زيت جوز الهند من بالمر مع مكونات طبيعية خام.

 

دقيق الشوفان هو عنصر مهدئ آخر يمكن أن يساعد في تخفيف الاحمرار والحكة.

 

يمكنك استخدامه في قناع وجه محلي الصنع أو تجربة منتج مثل First Aid Beauty Ultra Repair Tinted Moisturizer مع دقيق الشوفان الغروي وحمض الهيالورونيك.

 

زيادة تناول أوميغا 3 هي طريقة رائعة أخرى لمكافحة الجفاف. جرب إضافة بذور الكتان والسلمون والجوز إلى نظامك الغذائي.

 

كيف تبقيها رخيصة

مع كل الخطوات والمنتجات ، قد يكون من الصعب بعض الشيء معرفة المنتجات التي يجب استخدامها وكيفية عدم كسر البنك. لحسن الحظ ، هناك الكثير من المنتجات عالية الجودة بأسعار معقولة للبشرة الجافة.

 

يعد غسول Dermasil Labs Dry Skin Treatment Original Lotion خيارًا رائعًا لمرطب عالي الأداء يأتي بسعر منخفض ، ويوفر غسول الترطيب CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion حماية من أشعة الشمس مع عامل حماية SPF 30.

 

أفضل روتين للعناية بالبشرة الجافة للجسم

روتين العناية بالبشرة لجسمك سيكون مماثلاً لروتين وجهك. الاختلاف الرئيسي هو المنتجات التي ستستخدمها لكل منها.

 

الخطوة الأولى هي التطهير. اختر منتجًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل منظف الترطيب اللطيف من سيباميد أو لوح التنظيف المرطب CeraVe’s Hydrating Cleanser.

 

ثم انتقلي إلى الترطيب ، وضعيه بشكل مثالي بينما لا يزال الجلد رطبًا.

 

ابحث عن الكريمات والمراهم التي تحتوي على واحد أو أكثر مما يلي:

 

زيت الجوجوبا

جلسيرين

حمض الهيالورونيك

زبدة الشيا

مصدر موثوق

قد تجد أنك تستفيد من المرهم أو الكريم على اللوشن لاحتوائهما على كمية أكبر من الزيت وماء أقل.

 

يقول ماريوالا: "غسول AmLactin Rapid Relief Restoring Lotion هو (مرطب) المفضل لجسمي لأنه يحتوي على 15٪ من حمض اللاكتيك". يمكنك أيضًا تجربة كريم الترطيب Ceramedx Ultra.

 

الركبتين والمرفقين

تعتبر البقع الجافة على المرفقين والركبتين شائعة إلى حد ما. بالنسبة للجزء الأكبر ، يمكن ترطيبها بنفس طريقة ترطيب باقي الجسم.

 

جرب مرهمًا مثل Aquaphor Healing Ointment أو Lanolips 101 Ointment Superbalm متعدد الأغراض.

 

في بعض الحالات ، قد تكون البقع الجافة على الجسم ناتجة عن حالة جلدية مثل الأكزيما أو الصدفية. إذا كنت تشك في أنك تعاني من حالة جلدية ، فمن المهم التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.

 

 

 

روتين العناية بالبشرة للرجال

مفاجئة! هو نفسه.

 

روتين البشرة الجافة للرجال هو نفسه بالنسبة لأي شخص آخر. في حين أن بعض الرجال قد يكون لديهم تفضيلات مختلفة في الروائح والتغليف ، فإن كل أنواع البشرة تحتاج إلى نفس النوع من العناية.

 

ما الذي عليك عدم فعله

هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عندما يكون لديك بشرة جافة ربما لم تفكر بها.

 

لا تفرط في تناول الكافيين

"حاول ألا تبالغ في تناول الكافيين. يشرح سباركس أن الإفراط في تناول الكافيين وعدم كفاية الماء سيجفك في ضربات القلب.

 

اذهب بسهولة على الماء الساخن

يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن أو الاستحمام إلى تجريد الجلد من الزيوت الطبيعية. يمكن أن يسبب هذا تهيجًا وجفافًا وأحيانًا يتلف الجلد.

 

بدلًا من الاستحمام بالبخار أو الاستحمام ، احتفظي به دافئًا بما يكفي لتهدئة بشرتك والاسترخاء دون تجفيف بشرتك.

 

تظهر الأبحاث أن درجة حرارة الحمام المثلى للبالغين الأصحاء تتراوح ما بين 104 إلى 109 درجة فهرنهايت (40 إلى 43 درجة مئوية). إذا كنت حاملاً ، أو شخصًا بالغًا ، أو لديك حالة صحية ، يوصى بخفض درجات الحرارة. تحدث مع طبيبك.

 

تجنب المنتجات القاسية

قد تجعل بعض المنتجات البشرة الجافة أسوأ ، مثل:

 

التقشير الكيميائي

منتجات تقشير قاسية مثل الرتينويدات

حمض الجليكوليك

البنزويل بيروكسايد

حمض الصفصاف

كحول

العطر

مواد حافظة

لا تتخطي واقي الشمس

يقول دورانتس: "احمِ بشرتك من حروق الشمس وتلف الجلد ، مما سيجعل الجلد مشدودًا وجافًا وشيخًا".

 

لا تخففي من الترطيب

جامعي الغسول ، افرحوا! يجب أن تعمل بجد لإفراط في استخدامه على المرطب.

 

وفقًا لمريوالا ، يعتبر الترطيب مرتين يوميًا مثاليًا.

 

"لا تستخدمي المرطب مرة واحدة في اليوم. تأكد من تطبيقه مرتين ، ويجب أن تكون واحدة من تلك الأوقات على بشرة رطبة ، "كما تقول.

 

سلامة الجلد الجاف

في حين أن الجلد الجاف غير ضار في الغالب ، هناك دائمًا احتمال أن يكون ناجماً عن حالة مثل الأكزيما أو الصدفية. تحدث مع طبيبك إذا كنت تشك في وجود حالة جلدية كامنة.

 

بالإضافة إلى ذلك ، توضح ماريوالا أن حاجز الجلد المكسور يمكن أن يؤدي إلى الإصابة. من المهم حماية صحة بشرتك لمنع ذلك.

 

يحذر Speed ​​من ارتداء القفازات لحماية يديك عند العمل مع المواد الكيميائية أو الكثير من الماء.

 

يبعد

إذا كانت بشرتك جافة ، فإن اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة هو أفضل طريقة للحصول على الراحة. من خلال تنظيف بشرتك وتوحيد لونها وعلاجها وترطيبها ، فإنك تتخذ خطوات نحو أدمة صحية وسعيدة.

 

استشر طبيب أمراض جلدية لمعرفة الروتين المثالي لك.

 

أشلي هوبارد كاتبة مستقلة تقيم في ناشفيل بولاية تينيسي ، وتركز على الاستدامة والسفر والنباتية والصحة العقلية والعدالة الاجتماعية وغير ذلك. شغوفة بحقوق الحيوان والسفر المستدام والتأثير الاجتماعي ، فهي تبحث عن الخبرات الأخلاقية سواء في المنزل أو على الطريق. قم بزيارة موقعها على الإنترنت كل ما تحتاج إلى معرفته لمنع جفاف الجلد على الأنف

الأسباب

توقف عن جفاف الجلد

الوقاية

الآفاق

متى ترى طبيبك

يبعد

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

يمكن أن تكون البشرة الجافة مزعجة. بغض النظر عن مقدار ترطيبك ، فإن التعرض للعناصر يمكن أن يفسد بشرتك ، وإذا لم تكن متأكدًا من سبب ذلك ، فقد يكون من الصعب علاج البشرة الجافة.

 

جفاف الجلد على الأنف هو شكوى جلدية شائعة خاصة في فصل الشتاء ، لكن ما الذي يسببه؟ والأهم من ذلك ، كيف يمكنك معالجته ومنع حدوثه مرة أخرى ، ولماذا نحصل على بشرة جافة حول الأنف؟

لقد تعامل معظمنا مع الجلد الجاف مرة واحدة على الأقل ، بما في ذلك حول أنوفنا. في حين أنه قد يكون مزعجًا ويصعب التعامل معه ، إلا أن أسباب جفاف الجلد على أنفك بسيطة جدًا:

 

أسباب جفاف بشرة الأنف

طقس. الهواء البارد والطقس القاسي والهواء الجاف كلها وصفة للبشرة الجافة خاصة إذا كنت لا تحمي بشرتك من العوامل الجوية.

ماء ساخن. في حين أنه من المغري أن تنغمس في دش ساخن طويل خلال أشهر الشتاء الباردة ، إلا أن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يجعل البشرة الجافة أسوأ.

الجفاف المفرط. لن يرى الشخص العادي اختلافًا كبيرًا في بشرته عن طريق زيادة تناول الماء. ومع ذلك ، تشير مراجعة أجريت عام 2018 للدراسات إلى أنه إذا لم تكن من الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الماء قبل زيادة مدخولك ، فقد تلاحظ تحسنًا في جفاف الجلد. يوصي معظم أطباء الجلد بمعالجة البشرة الجافة من الخارج إلى الداخل.

نوع الجلد. من المرجح أن تتعامل أنواع البشرة المختلفة مع الجلد الجاف حول الأنف ، خاصةً تلك ذات البشرة الجافة بالفعل. ومع ذلك ، من الممكن أن يكون لديك بشرة جافة وبشرة دهنية في نفس الوقت ، ويمكن أن تساهم مشاكل الجلد الأخرى مثل التهاب الجلد التأتبي والصدفية في جفاف الجلد حول الأنف.

سن. مع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح بشرتنا أرق وتميل إلى فقدان الرطوبة ، وكلاهما يمكن أن يسبب جفاف الجلد.

منتجات العنايه بالبشره. يمكن أن يساهم الإفراط في غسل بشرتك واستخدام منتجات العناية بالبشرة القاسية في جفاف الجلد. تأكد من أنك تستخدم المنتجات المناسبة لعلاج البشرة الجافة بدلاً من جعلها أسوأ.

 

 

التخلص من الجلد الجاف حول أنفك

أفضل طريقة للتخلص من الجلد الجاف حول أنفك هو وضع المراهم أو الكريمات فور غسلها بينما لا تزال بشرتك رطبة. تعمل هذه المنتجات كحاجز يحبس الرطوبة الموجودة في بشرتك الجافة ، مما يمكن أن يساعد في التخلص من الجلد الجاف عاجلاً.

 

بدلاً من استخدام المستحضر ، جرب استخدام المراهم أو الكريمات لأنها غالبًا ما تكون أفضل لعلاج البشرة الجافة. يمكنك أيضًا محاولة التبديل إلى مرطب مخصص للبشرة الجافة والبحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو اليوريا.

 

في حين أنه قد يكون من المغري تقشير الجلد الجاف ، إلا أن التقشير المفرط يمكن أن يتسبب في مزيد من الضرر للبشرة. تأكد من استخدام المقشر المناسب لنوع بشرتك واتخذ دائمًا خطوات إضافية لحماية بشرتك بعد التقشير.

 

إذا كنت مهتمًا بالعلاجات الطبيعية والمنزلية لترطيب بشرتك ، فحاول استخدام زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا.

 

نصائح لمنع جفاف الجلد حول أنفك

إذا كنت ترغب في منع جفاف الجلد حول أنفك ، فهناك العديد من الطرق للمساعدة في الحفاظ على صحة بشرتك.

 

اغسلها بمنظفات لطيفة. تجنب الصابون القاسي والمنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور. إذا كانت بشرتك معرضة للجفاف ، اغسلي بشرتك مرة واحدة في اليوم فقط. تسوق لمنظفات الوجه اللطيفة.

رطب. من المهم الحفاظ على رطوبة البشرة حتى عندما لا تكون بشرتك جافة. في الواقع ، خلصت دراسة أجريت عام 2015 إلى أن استخدام مرطب عالي الجودة بانتظام هو في الواقع أكثر أهمية من المكونات المحددة. تسوق للحصول على مرطبات الوجه.

ضع واقي من الشمس. تعتبر حماية بشرتك من التلف خطوة مهمة في منع الجفاف. تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن أضرار أشعة الشمس تساهم في جفاف الجلد وترققه ، لذلك يجب عليك استخدام كريم واق من الشمس على مدار العام. تسوق لشراء واقي الشمس.

استخدم المرطب. يمكن أن تساهم بيئتك في جفاف الجلد. جرب استخدام مرطب في الغرف حيث تقضي الكثير من الوقت - مثل غرفة نومك - لمنع جفاف الجلد. تسوق لأجهزة الترطيب.

خذ حمامًا دافئًا. يوصي أطباء الأمراض الجلدية بالاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن وتقليص وقتك تحت الرذاذ إلى 5 إلى 10 دقائق. تضيف الاستحمام القصيرة الرطوبة إلى بشرتك ، لكن الاستحمام لفترة طويلة يمكن أن يترك بشرتك أقل رطوبة مما كانت عليه عندما بدأت.

احمِ بشرتك في الشتاء. في حين أن الواقي من الشمس يعد خطوة مهمة في حماية بشرتك ، فإن تغطية بشرتك في الشتاء يمكن أن يساعد في منع حروق الرياح ، والتي يمكن أن تسبب جفافًا إضافيًا.

تحسين نظامك الغذائي. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وأوميغا 3 على تعزيز صحة بشرتك بشكل عام.

كم من الوقت حتى تتحسن بشرتي الجافة؟

بينما يختلف كل شخص عن الآخر ، من المفترض أن تلاحظ تحسنًا في حالة بشرتك في غضون أسبوع أو نحو ذلك. ومع ذلك ، إذا كان التحول إلى روتين جديد للعناية بالبشرة لا يبدو أنه مفيد ، فقد تحتاج إلى التحدث مع طبيب أمراض جلدية للتأكد من أن بشرتك الجافة ليست ناتجة عن شيء آخر.

 

متى قد تحتاج إلى زيارة الطبيب

بينما يوجد الكثير الذي يمكنك القيام به للمساعدة في التخلص من الجلد الجاف وتخفيف الانزعاج ، تحتاج أحيانًا إلى مساعدة الطبيب. يمكن أن توفر أداة Healthline FindCare خيارات في منطقتك إذا لم يكن لديك طبيب أمراض جلدية بالفعل.

 

متى ترى طبيب الجلدية

بشرتك تؤلمك.

هناك تغير غير عادي في لون بشرتك أو ملمسها.

أنت لا ترى تحسنًا بعد بضعة أسابيع.

بشرتك الجافة تزداد سوءًا على الرغم من العلاج.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تعاني من جفاف الجلد حول أنفك ، فتأكد من الحفاظ على رطوبة البشرة مع حمايتها من المزيد من التلف. مع العلاج المنتظم ، يجب أن تكون قادرًا على إزالة أي بشرة جافة ومنع حدوثها مرة أخرى في أي وقت من الأوقات.

 

سر توهجك الصحي على الإطلاق؟ دهن المستحضرات على بشرة رطبة

ما نعنيه ب "رطب"

فوائد البشرة الرطبة

كيفية استخدام البشرة الرطبة

عندما لا يكون لديك بشرة رطبة

يبعد

ويلي ب.توماس / جيتي إيماجيس

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

لا تكاد توجد مجلة عن نمط الحياة لم تتحدث فيها عن أهمية تطبيق منتجات العناية بالبشرة على البشرة الرطبة.

 

إنهم ليسوا مخطئين. يمكنك حقًا زيادة فعالية بعض منتجات العناية بالبشرة عن طريق وضعها على بشرة رطبة.

 

بمساعدة أحد الخبراء ، سنشرح لك السبب ونخبرك بمنتجات العناية بالبشرة التي يجب (ولا يجب) تطبيقها على البشرة الرطبة.

 

ما الذي يعتبر الجلد رطبًا هنا؟

لا تبلل ، إذا كان هذا هو ما تصوره.

 

هناك بعض مرطبات البشرة المبللة المصممة لوضعها على الجلد أثناء الاستحمام. ولكن لا يزال من الممكن الحصول على فوائد المرطب على البشرة الرطبة باستخدام كمية أقل من الماء على بشرتك.

 

وفقًا لبحث من عام 2016 ، يمكنك ترطيب بشرتك برفق بعد الاستحمام أو الاستحمام أو ترطيب بشرتك الجافة بإسفنجة مبللة (يُعرف أيضًا باسم حمام الإسفنج).

 

إذا كنت معتادًا على K-beauty والعناية بالبشرة ، فربما تكون قد سمعت عن "قاعدة الثلاث ثوانٍ" (كما هو الحال بالنسبة للبشرة - وليس القاعدة التي يُفترض أنها تسمح لك بتناول الطعام على الأرض).

 

لا تحتاج إلى العد التنازلي لثلاثة من Mississippis قبل أن تبدأ بالتدليك ، ولكن يجب عليك وضع منتجك في غضون دقيقة من غسل بشرتك أو ترطيبها. يمنع ذلك بشرتك من الجفاف الشديد قبل وضع مستحضر العناية بالبشرة.

 

لماذا هو جيد للعناية بالبشرة

لقد تواصلنا مع أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة الدكتورة دينا ستراشان لمعرفة سبب رطوبة البشرة عند استخدام منتجات العناية بالبشرة.

 

وفقًا لـ Strachan ، يعمل المرطب بعدة طرق: عن طريق توفير الماء ، أو الإغلاق في الماء ، أو كليهما.

 

يقول Strachan: "تعمل بعض منتجات العناية بالبشرة ، مثل المرطبات ، بشكل أفضل عند وضعها على بشرة رطبة كجزء من وظيفتها وهي الاحتفاظ بالرطوبة فيها".

 

"عندما تكون البشرة رطبة بالفعل ، فإنها تكون رطبة. يمكن للمرطب بعد ذلك إما أن يوفر مزيدًا من الترطيب أو يحبسه بالداخل ".

 

وتضيف أن المزيد من العناية بالبشرة قد تمنع الرطوبة إذا تم تطبيقها على الجلد الجاف.

 

لمعلوماتك ، المواد المسدودة المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة تخلق حاجزًا على الجلد يمنع الرطوبة من الهروب من الجلد. بعض الأمثلة على المكونات المسدودة في العناية بالبشرة هي الفازلين وشمع العسل والزيوت أو الزبد ، مثل زيت الخروع وزبدة الشيا.

 

يمكن أن تحتوي المرطبات أيضًا على مرطبات ، مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين ، التي تسحب الماء إلى الجلد.

 

بينما نتحدث عن موضوع المكونات في المرطبات ، يحتوي الكثير منها أيضًا على مرطبات. وظيفة المرطبات هي تنعيم وتهدئة البشرة. الكريمات والمستحضرات والمراهم هي أنواع من المرطبات.

 

كيف افعلها

يمكن أن تكون إجراءات العناية بالبشرة بسيطة أو معقدة كما تريد.

 

نحن نتحدث ببساطة عن غسل وتطبيق منتج واحد أو اتباع روتين من 10 خطوات يتضمن قناعًا ، ونوعين من المنظفات ، وتونر ، وكريم للعين ، ومرطب ، وضباب ... تحصل على الجوهر.

 

نظرًا لأن معظمنا يعاني من ضيق الوقت - ولنواجه الأمر ، المال - فإليك خطوة بخطوة بسيطة لتطبيق العناية بالبشرة على البشرة الرطبة.

 

لوجهك

اغسلي وجهك باستخدام منظفك المفضل.

استخدمي قطعة قماش مبللة لإزالة كل المنظف برفق من وجهك.

إذا كانت بشرتك مبللة ، بللها برفق بمنشفة بحيث تكون رطبة ، ولكن لا تقطر.

ضعي المصل أو المرطب.

لجسمك

ربّتي على بشرتك بلطف بمنشفة فور الخروج من الحمام ، حتى لا تتقطر رطبة.

افركي المرطب بين راحة يدك.

ضعيه برفق على بشرتك على طول اتجاه نمو شعرك.

إذا تشتت انتباهك (بثرة حلوة كانت تتوسل لتفرقع) وجفت بشرتك جدًا قبل أن تحصل على فرصة للترطيب ، فلا داعي للقلق. يمكنك رش بشرتك بزجاجة من الماء أو رذاذ الوجه أو تجاوزها بقطعة قماش مبللة.

 

إذا شعرت أن وجهك يجف مع مرور اليوم ، يمكن أن يساعد رذاذ خفيف على ترطيب بشرتك. يعمل هذا بشكل أفضل إذا كنت خاليًا من المكياج أو إذا كانت بشرتك غير مغطاة بكريم الأساس أو بودرة الوجه. ما الذي لا يجب أن يحدث على البشرة الرطبة ولماذا

يكون الأقل أكثر عندما يتعلق الأمر ببعض منتجات البشرة ، مثل الكريمات العلاجية ، والتي يجب وضعها على الجلد الجاف لمنع الكثير من الاختراق.

 

يقول ستراشان: "يُنصح باستخدام بعض الأدوية ، مثل الرتينويدات ، على الجلد الجاف حيث قد يكون هناك مزيد من الاختراق والتهيج عند وضعها على الجلد الرطب".

 

الخط السفلي

يساعد تطبيق منتجات العناية بالبشرة على البشرة الرطبة على تقدم منتجك إلى أبعد من ذلك ، بحيث تحصل على المزيد من الجمال مقابل ربحك. أفضل ما في الأمر هو أنه يمكنك الحفاظ على رطوبة بشرتك بالمنتجات ، مثل رذاذ الوجه والتونر والجوهر ، أو فقط بعض مياه الصنبور الجيدة ذات الطراز القديم.

 

Adrienne Santos-Longhurst هو كاتب ومؤلف مستقل مقيم في كندا وقد كتب على نطاق واسع عن كل ما يتعلق بالصحة ونمط الحياة لأكثر من عقد من الزمان. عندما لا تكون مختبئة في سقيفة كتاباتها وهي تبحث عن مقال أو تجري مقابلة مع مهنيين صحيين ، يمكن العثور عليها وهي تتجول حول مدينتها الشاطئية مع زوجها وكلابها أو تتجول حول البحيرة في محاولة لإتقان استخدام لوح التجديف.

 

الجينسنغ للبشرة: أضيفي هذا الجمال المفضل إلى روتينك اليومي

ما هذا؟

فوائد

أنواع

كيف تستعمل

الاستدامة

يبعد

صوفيا هسين / ستوكسي يونايتد

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

إن اللبنات الأساسية لبشرة صحية ليست أسرارًا. سيخبرك معظم الخبراء أنهم يشملون التنظيف اليومي والترطيب وتطبيق عامل الحماية من الشمس.

 

عندما يتعلق الأمر بـ "المكونات السرية" التي يقسمها خبراء التجميل ، فمن الصعب مواكبة ذلك.

 

من المفهوم أنك لم تسمع عن استخدام الجينسنغ على بشرتك ، ولكن يعتقد بعض خبراء التجميل أنه عنصر أساسي للعناية بالبشرة.

 

"الجينسنغ هو واحد من أقوى المكونات العشبية" ، كما تقول جينيل كيم ، DACM ، LAc ، المؤسس والمعد الرئيسي لـ JBK Wellness Labs.

 

لكن ماذا يقول الآخرون - وهل هناك أي بحث وراء ذلك؟ إليك ما نعرفه وما لا نعرفه عن الجينسنغ.

 

سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.

 

لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.

 

نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه قد تم بحثه بدقة من قبل فريقنا.

 

ما هو الجينسنغ؟

الجينسنغ هو جذر موجود في آسيا وأجزاء من أمريكا الشمالية. يعتقد بعض الناس أن الشكل العقدي لهذا الجذر ذو اللون الفاتح يشبه الإنسان الصغير.

 

تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن الجينسنغ يحتوي على الجينسنوسيدات ، وهو مُجدد محتمل للجهاز العصبي يُعرف باسم الحماية العصبية.

 

على الرغم من أن الجينسنغ قد يشق طريقه إلى المزيد والمزيد من منتجات التجميل في نصف الكرة الغربي ، إلا أنه كان عنصرًا أساسيًا في جمال شرق آسيا لعدة قرون.

 

وفقًا لبارك ، فإن أصله في الجمال أسطوري - بالمعنى الحرفي للكلمة.

 

تقول بارك: "في القرن الخامس عشر الميلادي ، كانت هناك امرأة تُدعى هوانغ جيني ، وكانت [تُعرف بـ] واحدة من أجمل النساء". "كان من المعروف أنها تستخدم الجينسنغ."

 

من المفترض أن يتبع الآخرون ، والباقي هو التاريخ.

 

اليوم ، يقول بارك إن اهتمام الغرب بمنتجات الجنسنغ له جذور أيضًا في آسيا. أصبحت K-beauty ، أو الجمال الكوري ، والعلامات التجارية والمؤثرين من رواد مجال العناية بالبشرة.

 

يقول بارك: "ربما تكون K-beauty الآن أكبر صناعة تجميل في العالم". "بدأ الناس في الغرب يرون تأثير مثل هذه المكونات القوية [مثل الجينسنغ]."

 

فوائد للبشرة

تستند جذور الجنسنغ في الجمال إلى الأساطير ، لكن الأبحاث الحديثة تدعم بعض الادعاءات. وتشمل هذه:

 

تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة

تعزيز المرونة وإنتاج الكولاجين

تقليل الانتفاخ والالتهابات

تفتيح أو تفتيح البشرة

الشيخوخة والتجاعيد

 

غالبًا ما تكون التجاعيد واحدة من أولى علامات الشيخوخة الملحوظة. هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن استخدام المنتجات مع الجينسنغ قد يساعد في إبطاء العملية.

 

أشارت دراسة صغيرة واحدة عام 2017 لـ 21 امرأة كورية تتراوح أعمارهن بين 30 و 65 عامًا مع تجاعيد أقدام الغراب إلى أن استخدام المنتجات التي تحتوي على الجينسنغ Panax و Crataegus pinnatifida ، وهي فاكهة صينية ، ساعد في منع تكوين التجاعيد وزيادة رطوبة الجلد.

 

أشارت دراسة أخرى عام 2017 إلى أن استخدام الجينسنغ الأسود المخمر له تأثيرات مضادة للتجاعيد ، وتشير مراجعة من نفس العام إلى أن الجينسنغ قد يبطئ من شيخوخة الجلد.

 

يقول بارك: "زيادة الدورة الدموية والأكسجين [هو] الشيء الأول الذي تبحث عنه عندما يتعلق الأمر بـ [إبطاء] الشيخوخة".

 

وفقًا للأدلة ، يمكن أن يقدم الجينسنغ كليهما.

 

المرونة / الكولاجين

يبدأ فقدان الكولاجين في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، على الرغم من أنك لا ترى التأثيرات دائمًا حتى وقت لاحق.

 

يقول بارك إن الجينسنغ يمكن أن يساعد في إبطاء فقدان الكولاجين ، مما يساعد الجلد على الاحتفاظ بمرونته.

 

يقول بارك: "يحتوي جذر الجينسنغ على العديد من المركبات". "يحتوي على فيتامين د وفيتامين ب 12. كل هذا يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية والأكسجين وزيادة إنتاج الكولاجين في أدمة بشرتك ".

 

اقترحت دراسة أجريت عام 2020 أن الجينسنغ الأحمر الكوري يمكنه استعادة مرونة جلد الشخص ، وهو ما قال الباحثون إنه من المحتمل أن يكون بسبب التغيرات في تخليق بروتين الكولاجين.

 

الانتفاخ والالتهابات

يقول بارك إن الانتفاخ أو الالتهاب غالبًا ما يكون نتيجة لضعف الدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل.

 

يقول بارك: "عندما يكون لديك احتباس السوائل ، يكون هناك شيء راكد". "زيادة الدورة الدموية والأكسجين والتغذية بالفيتامينات والمعادن ، كل شيء يبدأ بالتدفق ، وليس لديك تراكم للسوائل."

 

يقول بارك إن الجينسنغ يمكن أن يساعد ، وهناك بعض الأبحاث لدعمه.

 

أشارت دراسة أجريت عام 2013 على 40 شخصًا إلى أن الجينسنغ الكوري الأحمر يمكن أن يحسن الدورة الدموية.

 

تشير دراسة قديمة من عام 2003 إلى أن الجينسنغ له خصائص مضادة للالتهابات.

 

تبييض أو تفتيح البشرة

تشمل الأسباب الطبية التي قد يحاول الناس تفتيح بشرتهم بها مشاكل الكلف ، مثل تغير اللون أو فرط التصبغ.

 

تقول إليزابيث تراتنر ، أخصائية العلاج بالوخز بالإبر التجميلية التي تقدم المشورة للعملاء بشأن الأعشاب والمكملات الغذائية والعناية بالبشرة: "عندما يثبط شيء ما إنتاج التيروزيناز ، يبيض الجلد".

 

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الجينسنغ قد يؤدي المهمة.

 

أشارت دراسة صغيرة أجريت عام 2020 على 23 مشاركًا إلى أن الجلد أفتح عند المشاركين الذين استخدموا كريم الجنسنغ الأسود المخمر مرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع.

 

السياق الثقافي

تبييض البشرة مثير للجدل إلى حد ما.

 

يقول بارك: "في الشرق والثقافات الأقدم ، [اعتقدوا] في النهاية أن وصمة العار أو الفكرة القائلة بأن ... الأشخاص الذين ينتمون إلى طبقة عالية لا يتعين عليهم العمل في هذا المجال". بقوا في الداخل وكانوا يعيشون حياة أكثر راحة. ونتيجة لذلك ، كانت بشرتهم أفتح ".

 

فوائد الجنسنغ للشعر

يلاحظ بارك أنه في الطب الشرقي ، يعتبر كل من الشعر والجلد امتدادًا للدورة الدموية.

 

تقول بارك: "هذا هو السبب في أن شعرك يكون [أكثر امتلاء] أثناء الحمل". "عندما يزيد [الجينسنغ] الدورة الدموية ، يمكن أن يساعد كل شيء."

 

أشار تقرير عام 2018 إلى أنه لا توجد أدلة كافية لاستنتاج أن الجينسنغ يمكن أن يساعد في تساقط الشعر ، ولكن سيكون من المعقول استخدامه في المنتجات التي تهدف إلى تحفيز نمو الشعر.

 

 

 

أنواع الجينسنغ

هناك أنواع قليلة شائعة من الجينسنغ. غالبًا ما يتم الخلط بين الأعشاب الأخرى والجينسنغ ولكن لها فوائد مماثلة.

 

الجنسنج الأحمر الكوري

يقول تراتنر إن الجنسنج الأحمر الكوري يعتبر المعيار الذهبي للجينسنغ والأكثر شهرة.

 

يلاحظ بارك أن له تأثير دافئ على الجلد.

 

يقول بارك: "في أي وقت تفكر فيه في الدفء ، تفكر في الدورة الدموية والأكسجين".

 

نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد الجينسنغ الأحمر في تقليل الانتفاخ وعلامات الشيخوخة. يمكنك العثور عليها في العديد من المنتجات.

 

يلاحظ بارك أنه يشكل مكونًا رائعًا لـ:

 

منظفات

الأمصال

أحبار

مرطبات

الجينسنغ السيبيري

أوضح بارك وتراتنر أن الجينسنغ السيبيري ليس أيضًا من الناحية الفنية من الجينسنغ ولكنه أيضًا مُكَوِّن آخر يحتوي على اليوثيروزيدات.

 

نادرا ما يستخدمه تراتنر لأغراض العناية بالبشرة.

 

يقول تراتنر: "إنها تستخدم بشكل أكبر للحفاظ على صحة جيدة". "يعتقد أنه يحتوي على بعض العناصر التي تساعد على توليد الكولاجين في الجلد."

 

وتقول إنها عادةً ما توصي بالجينسنغ الأحمر بدلاً من ذلك ، لا سيما بالنظر إلى قدر أكبر من الأبحاث حول فعاليته.

 

الجينسنغ الأمريكي

هناك القليل من الأبحاث حول الجينسنغ الأمريكي ، حيث لم يعرف الناس عنه منذ فترة طويلة.

 

يقول بارك إن الجينسنغ الأمريكي أفتح في اللون وأبرد في الطبيعة من الجينسنغ الأحمر الكوري.

 

وتقول: "الجينسنغ الأمريكي يعزز جهاز المناعة ويساعد على موازنة مستويات السكر [عند تناوله]".

 

أشارت تجربة سريرية صغيرة قديمة من عام 2000 إلى أن الجينسنغ الأمريكي ساعد 10 أشخاص غير مصابين بالسكري على تحسين الأداء في اختبار تحمل الجلوكوز.

 

يقول تراتنر إن الجينسنغ الأمريكي قد يكون له أيضًا تأثير مهدئ ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.

 

باناكس الجينسنغ

باناكس هو مصطلح ينطبق على نوعين من الجينسنغ ، بما في ذلك الأحمر الكوري والأمريكي.

 

يقول تراتنر: "فكر في باناكس مثل الخوخ". "هناك 10 أنواع مختلفة من الخوخ."

 

وفقًا للدراسات المذكورة أعلاه ، قد يكون لجينسنغ باناكس فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة.

 

الجينسنغ الهندي

يقول تراتنر إن الجينسنغ الهندي ، أو أشواغاندا ، ليس من الناحية الفنية الجينسنغ. ومع ذلك ، غالبًا ما يشار إليها بالتبادل.

 

تحتوي أشواغاندا على withanolides ، والتي يقول تراتنر إنها تبدو وتتصرف بشكل مشابه للجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ الحقيقي ، مثل الأحمر الكوري.

 

يقول تراتنر إن الجينسنغ الهندي يستخدم للرفاهية العامة ، مثل تعزيز جهاز المناعة وتقليل التوتر وليس كثيرًا للعناية بالبشرة.

 

كيفية استخدام الجينسنغ في روتين العناية بالبشرة

سيعتمد روتين العناية بالبشرة على عمرك واحتياجاتك وقيود الوقت. اتبع الخطوات التالية:

 

تطهير

قشر

قناع

ضع المصل

رطب

استخدم SPF

الجينسنغ موجود في العديد من منتجات التجميل ، ويقول بارك إنه مفيد في أي مرحلة من روتين العناية بالبشرة.

 

تقول: "يمكن استخدام الجينسنغ في أي من هذه المنتجات [أو جميعها] ، لكنه ليس ضروريًا". "إذا كان عليك الاختيار ، فسأحتفظ به في علاج الإجازة مثل المرطب."

 

يقترح تراتنر اتباع نهج أكثر بساطة من البداية: ابحث عن احتياجاتك واختر منتجًا واحدًا من الجينسنغ للمساعدة.

 

تقول: "سأختار شيئًا تستخدمه كثيرًا ، سواء كان كريمًا أو مسحوقًا ، وأختار منتجًا لطيفًا يحتوي على الجينسنغ".

 

BANILA CO Clean It Zero Cleansing Balm هو أحد خيارات التنظيف ، في حين أن مرطب كريم ملون واسع الطيف SPF 20 يتحقق من خطوات الترطيب والحماية من أشعة الشمس.

 

 

مع أي مكون جديد ، بما في ذلك الجينسنغ ، قم دائمًا باختبار البقعة قبل الاستخدام للتأكد من أنها لا تسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي.

 

كريم الوجه

يقول بارك إن الناس غالبًا ما يفضلون استخدام الكريمات على الزيوت إذا كانت بشرتهم دهنية ، والجينسنغ مفيد في كريمات الترطيب.

 

يقول بارك: "يحافظ المرطب على الترطيب والتغذية و [المكونات] النشطة في المصل".

 

يقول تراتنر إن الكريمات تستخدم بشكل شائع لتفتيح البشرة وكذلك لفوائد مكافحة الشيخوخة.

 

جرب كريم تجديد الجينسنغ المركّز من Sulwhasoo أو كريم إصلاح الحلزون المضاد للشيخوخة من SeoulCeuticals.

 

بترول

تقول تراتنر إن العملاء غالبًا ما يأتون إليها للحصول على الزيت عندما يكون لديهم بشرة جافة.

 

لاحظت أن العديد من ماركات K-beauty تصنع زيوتًا من الجينسنغ قد تعزز صحة الجلد بشكل عام ، بالإضافة إلى الترطيب.

 

جرب جينسينج ميراكل وندر 8 زيت للشعر والجسم أو زيت دكتور وانج راديانس للوجه.

 

استخراج

على الرغم من أنه يمكنك العثور على مكملات خلاصة الجينسنغ وشرائها عبر الإنترنت ، ينصح تراتنر وبارك بعدم تناولها.

 

يتفقون على أنه من الأفضل شراء منتج يحتوي بالفعل على الجينسنغ المختلط بدلاً من محاولة صنعه بنفسك.

 

يضيف تراتنر أن القائمين بالتركيب يعرفون الجرعات المناسبة ، بالإضافة إلى الأعشاب والمكونات الأخرى التي تناسب احتياجات العناية بالبشرة.

 

مصل

تقول تراتنر إن العملاء يأتون إليها للحصول على توصيات مصل عندما يرغبون في الحصول على بشرة مشرقة.

 

على الرغم من عدم وجود بحث يفيد بأن الجينسنغ يحسن الإشراق ، فإن استخدام مصل مع الجذر قد يمنح المستخدم فوائد إضافية ، مثل تقليل الخطوط الدقيقة.

 

جرب مصل يينا النباتي ، أنا من مصل الجينسنغ ، أو مصل إصلاح جمال جوسون مع الجينسنغ وموسين الحلزون.

 

تونر

يوصي تراتنر باستخدام التونر للعملاء المعرضين للكسر أو ممارسة الرياضة بشكل متكرر.

 

تقول: "إنك تحصل على الفوائد ، وتمسحها ، وتترك حجابًا خفيفًا".

 

مياه Solwhasoo المركزة لتجديد الجنسنغ هي المفضلة لديها.

 

تستهلكها

الجينسنغ يأتي في عدة أشكال صالحة للأكل.

 

تأكد من التحدث مع أخصائي رعاية صحية ذائع الصيت ، أو معالج أعشاب صيني ، أو طبيب علاج طبيعي قبل تناول الجينسنغ ، وتأكد من الإفصاح عن أي أدوية قد تتناولها.

 

"تحتاج إلى التأكد من أن منتجاتك موحدة" ، يلاحظ تراتنر.

 

نظرًا لأن للجينسنغ المختلف فوائد مختلفة ، يقول تراتنر إنه من المهم التأكد من أنك تستهلك النوع المناسب لاحتياجاتك.

 

كزيت

يتكون زيت الجينسنغ من بذور تحتوي على أحماض دهنية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013.

 

أشارت مراجعة عام 2020 إلى أن مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في علاج الالتهاب.

 

ومع ذلك ، لا يشعر بارك وتراتنر بوجود بحث كافٍ لاستنتاج أن استهلاك زيت الجينسنغ هو أفضل طريقة للذهاب.

 

كمكمل

يقول تراتنر إن صناعة المكملات قد انفجرت على مدى العقدين الماضيين.

 

"لقد شاهدت صناعة المكملات تنتقل من هذا الشيء [المتخصص] إلى هذه الصناعة التي تقدر بمليارات الدولارات" ، كما تقول.

 

يمكنك العثور على مكملات الجينسنغ في المتاجر الصحية والأسواق ، لكن تراتنر تنصح العملاء بالمتابعة بحذر.

 

وتقول: "يتم معالجة الكثير من الأعشاب بثاني أكسيد الكبريت ... يمكن الحفاظ عليها بطريقة سيئة" ، مضيفة أن بعض الأشخاص قد يكون لديهم رد فعل تحسسي.

 

يقول تراتنر: "أنت لا تعرف ما الذي تحصل عليه".

 

كشاي

يلاحظ تراتنر أن شاي الأعشاب كان لفترة طويلة عنصرًا أساسيًا في الطب الصيني. يمكنك أن تجد الجينسنغ في الكثير من أنواع الشاي.

 

ما مدى فعالية ذلك؟ هذا قابل للمناقشة.

 

"هل ستحصل على أقوى أنواع الجينسنغ؟ لا ، "يقول تراتنر. "هل ستحصل على بعض الفوائد؟ بالتأكيد."

 

يقترح تراتنر تجنب تناول الشاي مع الجينسنغ الأحمر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم هذه المشكلات.

 

كمستخرج

قد تحتوي منتجات الجنسنغ الصالحة للأكل ، تمامًا مثل منتجات العناية بالبشرة ، على مكونات متعددة تكمل الجينسنغ. وفقًا لـ Trattner ، فإن استهلاك مستخلص بحد ذاته ليس مفيدًا.

 

تقول: "إنها ليست متوازنة للغاية".تحدث دائمًا مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول الجينسنغ بأي شكل من الأشكال.

 

مخاوف الاستدامة

أدرجت اتفاقية التجارة الدولية في الأنواع المهددة بالانقراض من الحيوانات والنباتات البرية (CITES) الجينسنغ الأمريكي في الملحق الثاني في عام 1975.

 

هذا يعني أن الجينسنغ ليس في خطر ولكنه قد يصبح كذلك إذا لم يتم التحكم في التجارة عن كثب.

 

يُسمح بالحصاد في 19 ولاية ، بما في ذلك إلينوي وفيرمونت ، ويخشى المزارعون من أن تؤدي الطلبات العالية على الجينسنغ إلى الانقراض.

 

"لا يوجد توازن ،" يعترف بارك. "إنها" تستهلك ، تستهلك ، تستهلك "[لأنها] يمكن أن تحقق الكثير من المال."

 

يقترح تراتنر الشراء من العلامات التجارية التي تؤكد على الاستدامة.

 

تقول أنه يمكنك الاتصال بالعلامة التجارية واسأل من الذي يزود الجنسنغ والمعايير التي يتبعونها.

 

لدى خدمة الأسماك والحياة البرية الأمريكية قائمة بأفضل الممارسات للحفارين والتجار والمصدرين ، بما في ذلك عدم شراء جذور الجينسنغ دون السن القانونية التي يتم حصادها خارج موسم الشراء القانوني وترك بعض النباتات الناضجة للمستقبل.

 

يمكنك أن تسأل العلامة التجارية عما إذا كانوا يتبعون هذه الممارسات قبل شراء منتج بالجينسنغ الأمريكي.

 

يبعد

تشير بعض الأبحاث إلى أن استخدام المنتجات التي تحتوي على الجينسنغ قد يساعد في علاج الالتهاب والمرونة والتجاعيد وتفتيح البشرة.

 

هناك عدة أنواع من الجينسنغ ، ويعتبر الجينسنغ الكوري الأحمر الأكثر فاعلية. الجينسنغ الأمريكي أخف وزنا ويشعر بالبرودة على الجلد ، بينما الجينسنغ السيبيري والهندي من الناحية الفنية ليسوا من الجينسنغ ، ولكن لهما مركبات مماثلة.

 

هناك بعض الجدل حول ممارسات الاستدامة عند حصاد الجينسنغ. ابحث عن علامة تجارية قبل أن تقرر استخدام منتجها من عدمه.

 

على الرغم من أنه ليس مكونًا معجزة للعناية بالبشرة ، إلا أن إضافة الجينسنغ إلى خطوة أو خطوتين في روتين العناية بالبشرة سيوفر بعض الفوائد على الأرجح.

 

 

نظفي روتين جمالك مع أفضل 13 منتجًا للعناية بالبشرة الطبيعية

نصائح التسوق

عناية طبيعية بالبشرة

ماذا يعني الطبيعي
كيف اخترنا

اختياراتنا

يبعد

من المنظفات إلى المرطبات ، هناك بديل طبيعي لذلك.

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

نظرة سريعة على بعض من أفضل منتجات العناية بالبشرة الطبيعية

أفضل منظف للحليب: Juice Beauty Cleansing Milk

أفضل منظف للصيدليات: Versed Gentle Cycle Milky Cleanser

أفضل منظف لتوازن درجة الحموضة: Ursa Major Fantastic Face Wash

أفضل تونر للبشرة المختلطة: تونر ماء الأرز النقي المخمر بنسبة 100٪

أفضل تونر للبشرة المعرضة لحب الشباب: تونر Cocokind العضوي للوجه بماء الورد

أفضل تونر ثلاثي المفعول: يوث تو ذا بيبول كومبوتشا مقشر تونر

أفضل غسول للجسم: Bangn Body Firming Lotion

أفضل مرطب صيدلية: Weleda Skin Food Original Cream

أفضل مرطب للبشرة الناضجة: كريم مرطب Paula’s Choice Skin Recovery

أفضل مصل للبشرة المختلطة: مصل زيت مضاد للأكسدة صباح الأحد

أفضل مصل للبشرة الحساسة: مصل بيرتس بيز لتجديد مكثف لشد البشرة

أفضل واقي شمسي مستدام: واقي شمسي طبيعي معتمد من العناصر الخام

أفضل واقي من الشمس خفيف الوزن: cocokind Daily SPF

ارتفعت المنتجات الطبيعية إلى صدارة عالم العناية بالبشرة. سواء كانت المرطبات أو أقنعة الوجه أو الأمصال أو واقيات الشمس ، فقد شهدت صناعة العناية بالبشرة اهتمامًا متزايدًا بالطبيعة.

 

هناك الكثير من الأسباب الرائعة لبدء استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية. وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن المكونات الطبيعية مثل المستخلصات النباتية كانت بديلاً آمنًا وفعالًا من حيث التكلفة للمنتجات الاصطناعية. ناهيك عن أن المستخلصات النباتية كانت مفيدة للبشرة أيضًا.

 

إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من المنتجات الطبيعية إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك (أو إذا كنت ترغب في الشروع في روتين طبيعي للعناية بالبشرة) ، فقد جمعنا بعضًا من أفضل المنتجات الطبيعية لإضافتها إلى روتينك اليومي. كيف تتسوق لمنتجات العناية بالبشرة الطبيعية

يتطلب التسوق للحصول على أي نوع من أنواع العناية بالبشرة الجديدة بعض الدراسة المتأنية. بالنسبة لأي شخص يشتري منتجات العناية بالبشرة الطبيعية لأول مرة ، قد يكون الأمر مربكًا بعض الشيء. إليك بعض الأشياء التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار عند التسوق:

 

نوع بشرتك

بغض النظر عن نوع المنتج الذي تتواجد في السوق من أجله ، ستحتاج إلى التأكد من أنه يناسب نوع بشرتك. سواء كانت بشرتك دهنية أو مختلطة أو جافة أو حساسة ، فإن اختيار منتج دون إجراء بحث على الصيغ قد يتسبب في رد فعل بشرتك بشكل سيء. من المرجح أن يكون أي منتج يناسب نوع بشرتك ، سواء أكان طبيعيًا أم لا ، أكثر فعالية.

 

ميزانيتك

تمتد منتجات العناية بالبشرة الطبيعية من الصيدليات إلى الأسعار المرتفعة. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تجرب فيها منتجًا أو علامة تجارية معينة ، فقد يكون من الأفضل أن تختار شيئًا بسعر معقول. إذا كنت معتادًا على علامة تجارية وصيغتها ، فقد تشعر بمزيد من الثقة في إنفاق الأموال على منتجاتها.

 

المكونات التي قد تهيج بشرتك

بعد إجراء بعض الأبحاث حول نوع بشرتك ، يجب عليك الاطلاع على قوائم المكونات للتأكد من الابتعاد عن أي شيء قد يسبب تهيج بشرتك. على الرغم من كونه مفيدًا ، إلا أن بعض الأشخاص قد لا يتحملون بعض المكونات في منتجات البشرة الطبيعية.

 

تأكد من قراءة تفاصيل المنتج والمكونات قبل الشراء. يمكنك أيضًا إجراء اختبار رقعة بالمنزل لمعرفة ما إذا كان جلدك يتفاعل مع المنتج. ابدأ بكمية بحجم عشرة سنتات من المنتج وضعها على خط الفك أو الرقبة أو تحت أذنك لمنتجات الوجه. إذا كانت بشرتك لا تتفق مع المنتج ، فسترى تهيجًا مثل الاحمرار أو الحكة ، والتي يمكن أن تشير أيضًا إلى رد فعل تحسسي.

 

فعالية

قد لا ترى آثار تجربة منتج جديد للعناية بالبشرة على الفور. "الاختراقات خلال الأسابيع الثلاثة إلى الأربعة الأولى من استخدام المنتجات الطبيعية أمر طبيعي تمامًا" ، هذا ما قاله مصمم العناية بالبشرة الحائز على جائزة ومؤسس Merindah Botanicals ، Mel Driver.

 

"يحدث هذا لأن المكونات الطبيعية تشجع على التخلص من السموم التي تراكمت في الجلد من استخدام منتجات العناية بالبشرة الاصطناعية ،" كما تقول. "قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 30 يومًا حتى تصل خلايا الجلد الجديدة إلى سطح الجلد وترى نتائج حقيقية."

 

 

ماذا يعني أن تكون العناية بالبشرة طبيعية؟

لسوء الحظ ، لا يوجد تعريف واضح لما يمكن اعتباره عناية طبيعية بالبشرة. حتى مصدر FDAT الموثوق به غير قادر على تنظيم ما يتم تسويقه على أنه "طبيعي" ، حيث لا يزال هناك القليل جدًا من الأبحاث التي أجريت لفهم فوائد العناية الطبيعية بالبشرة.

 

قد يتم اعتماد بعض المنتجات من قبل وزارة الزراعة أو من قبل وكالات أخرى للعناية بالبشرة مثل NATRUE ، ولكن لا يتم تنظيم جميع المنتجات الطبيعية.

 

يقول درايفر أن السبب في ذلك هو "عدم وجود لوائح كافية في صناعة التجميل ، والغسيل الأخضر لا يزال ممارسة منتشرة". Greenwashing هو عندما تدعي الشركات أنها صديقة للبيئة أو واعية بالبيئة من خلال تقنيات الإعلان والتسويق المختلفة ، على الرغم من عدم كونها أيًا من هذه الأشياء.

 

قد يعني الطبيعي أنه يحدث بشكل طبيعي ، أو مشتق بشكل طبيعي ، أو متطابق مع الطبيعة. لهذا السبب ، من المهم دائمًا التحقق من مكونات المنتج.

 

ما هو الفرق بين الطبيعي ، والمشتق بشكل طبيعي ، والمتطابق مع الطبيعة؟

في حين أنها جميعًا متشابهة ويمكن الخلط بينها بسهولة ، إلا أنها تحدث بشكل طبيعي ، ومشتقة بشكل طبيعي ، ومتطابقة مع الطبيعة ليست هي الأشياء نفسها.

 

يحدث بشكل طبيعي. يعتبر أحد المكونات طبيعيًا عندما يكون موجودًا في الطبيعة ويتم استخدامه في شكله الطبيعي ، دون مزيد من المعالجة أو التنقية. العسل الخام والزهور المسحوقة أمثلة على المواد المضافة التي تحدث بشكل طبيعي.

مشتق بشكل طبيعي. يجب معالجة هذه المكونات من أجل الوصول إلى خصائص معينة للمادة الخام. على سبيل المثال ، يتم معالجة مستخلصات الدهون الخام أو زيت جوز الهند ، والتي غالبًا ما تستخدم في المرطبات ، قبل إضافتها إلى المنتج.

الطبيعة متطابقة. هذا يعني أن المكون تم إنتاجه في المختبر وهو مطابق كيميائيًا لمنتج طبيعي. حمض السوربيك ، على سبيل المثال ، مشتق أصلاً من التوت الروان ، الذي يحتوي على فيتامين سي.

لاحظ أن هذا أيضًا ليس دليلًا نهائيًا بسبب التناقضات في العناية بالبشرة.

 

كيف نختار أفضل منتجات العناية بالبشرة الطبيعية

منتجات العناية بالبشرة التي أدرجناها في هذه القائمة إما طبيعية أو متطابقة مع الطبيعة. لقد اخترنا أيضًا المنتجات بناءً على الميزانية وشفافية المكونات وتقييمات العملاء ومراجعاتهم.

 

 

 

قد يتسبب تهيج الجلد المتكرر بسبب العوامل البيئية ، مثل الشمس أو الرياح أو الجفاف أو الرطوبة الزائدة ، في تقشر الجلد ، أي انفصال القشور الكبيرة عن البشرة ، والتي تبدو أحيانًا مثل الغبار الناعم. ومع ذلك ، قد يكون التقشر أيضًا نتيجة لبعض الحالات ، مثل رد فعل تحسسي ، أو عدوى فطرية أو بكتيرية ، واضطراب في الجهاز المناعي أو سرطان ، وعلاجات الأورام. في هذه الحالات ، عادة ما يكون التقشر مصحوبًا بالحكة.

 

بقع حمراء

هناك عدد كبير من الأسباب والأمراض الجلدية لظهور البقع الحمراء أو الطفح الجلدي ، بما في ذلك الالتهابات والحرارة والمواد المسببة للحساسية واضطرابات الجهاز المناعي والأدوية.

 

شفاطات الجلد

الشامات عبارة عن نقاط أو بقع داكنة على الجلد تظهر عادة أثناء الطفولة والمراهقة. تحدث بسبب مجموعات من الخلايا المصطبغة. بشكل عام هي غير ضارة ، ولكن من الأفضل فحصها مع طبيب الأمراض الجلدية إذا تغير حجمها أو شكلها أو لونها ، أو في حالة حدوث حكة أو نزيف ، لأن بعضها قد يصبح سرطانيًا.

 

 

 

بشكل عام ، من المهم الانتباه إلى مظهر البشرة لأنه بغض النظر عن نوع بشرتك ، هناك خصائص معينة يمكن أن تكون علامة على وجود مشكلة جلدية.

 

 

 

كيفية الحصول على بشرة ناعمة: 7 نصائح لأخصائي الأمراض الجلدية

 

يحول بشرتك إلى بشرة ناعمة

إذا كان الظهور المستمر لمنتجات العبادة واتجاهات العناية بالبشرة هو أي مؤشر ، فإن البحث عن بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وشبابًا هو أمر لا ينتهي أبدًا. من التعامل مع حب الشباب في سن المراهقة إلى الاختراقات المرتبطة بالإجهاد وأضرار أشعة الشمس وعلامات الشيخوخة الأولى في مرحلة البلوغ ، تجد نفسك دائمًا تقاوم الكفاح الجيد للحفاظ على مظهر صحي. في حين أن الحرص على نظامك الغذائي يساعد بالتأكيد في الحفاظ على نعومة بشرتك من الجنوب ، إلا أن هناك الكثير من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تحقيق أهداف العناية بالبشرة أو كسرها. خاصة عندما تفكر في حقيقة أن بشرتك تتعرض للضرب من عدد من الضغوطات اليومية.

 

ما الذي يجعل الجلد يصبح خشنًا أو متماسكًا

تتأثر صحة بشرتك بعدة عوامل - بما في ذلك التلوث والإجهاد وأضرار أشعة الشمس - والتي ، بمرور الوقت ، تتخلص من بشرتك وتجعلها أكثر عرضة للخشونة والتجاعيد والبقع العمرية والترهل. أولئك الذين يعانون من أمراض وراثية مثل الأكزيما والسماك والتقرن الشعري والصدفية معرضون بشكل خاص للإصابة بجفاف وخشونة الجلد ، وكذلك أولئك الذين يعيشون في مناخات جافة ذات رطوبة منخفضة ، كما تقول الدكتورة ليليان سوهو ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في ماونتن فيو ، كاليفورنيا.

 

مع النساء الأكبر سنًا ، يمكن أن تساهم التغييرات الكيميائية والهرمونية التي يمر بها الجسم بسبب انقطاع الطمث وانقطاع الطمث في فقدان نعومة الجلد بشكل عام. في الواقع ، تلعب عملية الشيخوخة الطبيعية دورًا كبيرًا في صحة بشرتك ، كما يقول ديفيد بولوك ، كيميائي التجميل وخبير العناية بالبشرة. "[مع تقدمنا ​​في العمر] ينتج أجسامنا كميات أقل وأقل من العناصر الأساسية التي تجعلنا نبدو أصغر سنًا. يوفر بروتين الكولاجين الثبات والدعم. ومع ذلك ، في الوقت الذي تصل فيه المرأة إلى سن اليأس ، يكون لديها حوالي 45 في المائة أقل من الكولاجين ، "يشرح بولوك.

 

تقول الدكتورة آنا جوانش ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في لوس أنجلوس ، إن تراكم خلايا الجلد الميتة والمتقرنة والتهيج المتكرر يؤثران أيضًا على ملمس بشرتك ومظهرها. يشير الدكتور Guanche أيضًا إلى قلة الترطيب والترطيب كأحد الأسباب الرئيسية التي تجعل بشرتك تبدو خشنة وجافة.

 

يردد الدكتور سوهو هذا ويضيف: "الطبقة العليا من الجلد هي الطبقة القرنية ، والتي تحتوي على خلايا الجلد الميتة المضمنة في مصفوفة شمعية من السيراميد والكوليسترول والأحماض الدهنية. هذه المواد الهامة هي جميع أنواع الدهون (الدهون) التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد والحفاظ على حاجز فعال ".

 

كيفية تحسين ملمس البشرة

على الرغم من أنه قد لا يكون من الممكن دائمًا للكبار استعادة بشرة شبابهم الصلبة والخالية من الشوائب ، إلا أن هذا لا يعني أنه سيتعين عليك التخلي عن سعيك لتحقيق التقدم في السن برشاقة. أدناه ، قمنا بتجميع قائمة من النصائح التي أوصى بها أطباء الأمراض الجلدية للحصول على بشرة أكثر نعومة من الرأس إلى أخمص القدمين.

 

1. تحسين نظامك الغذائي للحصول على بشرة أفضل.

أنت تعلم أن الوجبات السريعة ليست جيدة بالنسبة لك ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب لتيسير تناول تلك الوجبات الخفيفة اللذيذة ، فإليك سببًا جيدًا: الأطعمة المصنعة والكحول والكربوهيدرات المكررة تساهم في تدمير البكتيريا الجيدة وخلق خلل في أمعائك. الميكروبيوم ، مما يؤدي إلى التهاب يمكن أن يظهر أيضًا في جلدك.

 

بدلاً من ذلك ، أضف المزيد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي ، على شكل التوت والفواكه والخضروات الأخرى ذات الألوان الزاهية ، لتعزيز دفاعات بشرتك ضد أضرار الجذور الحرة. تعتبر الأسماك أيضًا مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية للبشرة الناعمة والمشرقة.

 

"تلعب الفيتامينات A و C والزنك دورًا أساسيًا في إصلاح البشرة وصحتها" ، تضيف الدكتورة هايدي براذر ، دكتوراه في الطب ، FAD ، وهي طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في أوستن ، تكساس. تحتوي معظم الفواكه والخضروات على العنصرين الأولين ، بينما يمكن العثور على الزنك في منتجات الألبان والدواجن والبقوليات واللحوم - والأفضل من ذلك كله - الشوكولاتة الداكنة!

 

2. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.

يمكن أن يتسبب الإجهاد في إحداث فوضى في بشرتك ، خاصةً عندما لا تسمح لجسمك بالراحة والتعافي من الطحن اليومي. يقول الدكتور براذر: "يصلح جسمك نفسه ويتعافى من الإجهاد اليومي أثناء النوم ، لذا فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يمكن أن يسبب شيخوخة مبكرة للجلد".

 

يضيف الدكتور Guanche ، "غالبًا ما يظهر أولئك الذين يعانون من الإرهاق بجلد غارق أو جاف أو شاحب. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يكون لدى أولئك الذين يستريحون قشورًا أقل تحت العين وفي أحواض الدموع ولديهم بشرة ممتلئة ومنتعشة ". لا داعي للقول ، لقد حان الوقت لجعل نوم الجمال أولوية. ساعة في سبع إلى ثماني ساعات من النوم الجيد كل ليلة لتجديد شباب بشرتك وجسمك.

 

3. التعرق بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

لذا فأنت تتناول بالفعل المزيد من الخضار وتنام بشكل أفضل ، لكن رحلتك إلى أسلوب حياة أكثر صحة وبشرة أكثر نعومة لن تكتمل دون إضافة تمارين منتظمة إلى روتينك. يقول الدكتور Guanche: "تحث التمارين على ضخ المزيد من حجم الدم عبر أوعية الوجه ، مما يؤدي إلى المزيد من المغذيات الدقيقة وخصائص الشفاء لجلد الوجه". كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب وتنظيم الهرمونات المهمة للبشرة ومنع تلف الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التعرق أيضًا طريقة رائعة لتنظيف المسام من الحطام!

 

 4. كوني جادة في التنظيف والتقشير.

يوضح الدكتور سوهو أن "التطهير والتقشير اللطيف يمكن أن يمنح البشرة مظهرًا أكثر نعومة وإشراقًا عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة على السطح والسماح للضوء بالانعكاس من الجلد". يعد التنظيف المزدوج وفقًا لنوع بشرتك طريقة جيدة للتأكد من إزالة جميع آثار الأوساخ والشحوم والمكياج التي تسد المسام دون التعرض لخطر الإفراط في الغسيل وتجفيف بشرتك.

 

من ناحية أخرى ، يمكن إجراء التقشير إما كيميائيًا أو ميكانيكيًا. ولكن بينما قد تكون المقشرات والتقشير جزءًا من روتين العناية بالبشرة ، فقد تتجاهل أجزاء جسمك التي تتعرض لأكبر قدر من التآكل والتلف - يديك وقدميك. يمكن أن تساعد المقشرات الكاشطة الخفيفة التي تحتوي على مكونات مرطبة وغنية بمضادات الأكسدة على تليين وتنعيم ساقيك وقدميك المعرضة للخشونة والنتوءات والدُشبذات. إذا كانت بشرتك حساسة والتي قد تكون عرضة للندبات الدقيقة ، يوصي الدكتور جوانش برغوة جسمك بغسول خفيف من حمض الجليكوليك مع نفخة ناعمة بدلاً من ذلك.

 

بالنسبة إلى العبوس ، فإن غسل شفتيك برفق بالماء الدافئ وفرشاة الأسنان سيمنع تقشر وتشقق الشفاه ويزيل خلايا الجلد الميتة. إذا كنت ترغب في تقشير أكثر ، جرب مقشر شفاه لطيف قبل وضع مرطب الشفاه أو أحمر الشفاه للحفاظ على نعومة شفتيك. بالنسبة لبقية وجهك ، فإن أحماض التقشير مثل أحماض الساليسيليك واللاكتيك والجليكوليك هي الأفضل عند محاولة تجديد الطبقات الخارجية من الجلد حيث تعمل على إذابة المادة الشبيهة بالصمغ التي تربط خلايا الجلد الميتة بالسطح.

 

إذا كنت تبحث عن تقشير أعمق ، يمكنك التوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على أي من هذه العلاجات داخل العيادة:

 

علاجات التقشير الكيميائي - يساعد هذا النوع من التقشير على شد البشرة وتوحيد لونها وإشراقها مع تقليل ظهور البقع العمرية والعيوب والخطوط الدقيقة والتجاعيد والندبات الخفيفة إلى المتوسطة. يقول الدكتور Guanche: "سلسلة التقشير الكيميائي الخفيف إلى جانب كريم تقشير كيميائي مثل Retin-A أو حمض الجليكوليك تعمل بشكل رائع" ، مضيفًا أن التبديل بينها وبين التقشير الدقيق يمكن أن يؤدي إلى نتائج أفضل.

التقشير الدقيق للجلد وتقشير الجلد - Microdermabrasion هو إجراء خفيف يمكن استخدامه على الوجه والرقبة واليدين والجسم باستخدام أداة رفيعة الأطراف أو عن طريق وضع رذاذ خفيف من الجزيئات الكاشطة. من ناحية أخرى ، يعتبر تسحيج الجلد تقنية أعمق وأقوى لإعادة تسطيح البشرة ، ولهذا السبب لا يوصى بها دائمًا لجميع أنواع البشرة. يعمل كلا العلاجين عن طريق إزالة الطبقات العليا من الجلد لتشجيع تجديد الخلايا.

تقشير الجلد بالليزر - يستخدم هذا الإجراء أشعة مركزة من الضوء لتحسين لون البشرة وملمسها والخطوط الدقيقة والتجاعيد. تقشير الجلد بالليزر فعال أيضًا في علاج الاحمرار والتصبغ ، وتشجيع إنتاج الكولاجين وإزالة شعر الجسم غير المرغوب فيه والندبات. يقترح الدكتور Guanche "اختيار جهاز ليزر جيد التحكم مع مزود ماهر ومؤهل". "كل من هذه الإجراءات يمكن أن تعمل بشكل جيد للغاية إذا تم إجراؤها في سلسلة. لا تتوقع علاجًا واحدًا ومرة ​​واحدة ، حيث يمكن أن يكون قاسيًا ومحفوفًا بالمخاطر ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى مثل فرط التصبغ أو التندب أو الوجه الأبيض اللامع ".

 

5. تعزيز الترطيب بالمرطبات المناسبة.

سواء كانت بشرتك جافة أو دهنية ، فإن الترطيب مهم لتحقيق التوازن في إنتاج الدهون في بشرتك ، ومنع التقشر والبقع الجافة وتجديد الرطوبة المفقودة. يوضح الدكتور سوهو: "المستحضرات والكريمات عبارة عن منتجات زيتية يمكن أن تملأ بعض خلايا الجلد الميتة وتوفر ملمسًا أكثر نعومة من خلال إضافة طبقة دهنية إلى السطح". "يمكن جعله أكثر فعالية عن طريق إضافة مكونات نشطة إلى المستحضر أو ​​الكريم. فكر في المستحضر أو ​​الكريم على أنه "القاعدة" أو وسيلة لمكون أكثر فاعلية مثل الريتينويد وعامل النمو وفيتامين ج أو أحماض ألفا / بيتا هيدروكسي ".

 

عند اختيار المكونات الصحيحة ، فإن ملاحظة نوع بشرتك وحساسيتها أمر أساسي. ويضيف الدكتور سوهو: "من المهم أيضًا معرفة ما إذا كنت ستعالج الأمراض الجلدية الأخرى مثل حب الشباب والبقع البنية والأكزيما قبل تجربة أي شيء جديد لأن اختيار المرطب الخاطئ يمكن أن يجعل بشرتك أسوأ". أفضل رهاناتك هي قوى الترطيب المعتدلة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميد. للحصول على أفضل النتائج ، ضعي المستحضر أو ​​المرطب على بشرة رطبة (أو في غضون ثلاث دقائق من الخروج من الحمام) لحجز المياه ، ثم اتبعي ذلك باستخدام زيت للوجه أو الجسم لإغلاق الرطوبة وحبسها.

 

6. رطب بشرتك من الداخل.

خذها من الفتيات الفربهنسيات واجعل الماء أفضل صديق لك. بصرف النظر عن المساعدة في طرد السموم من الجسم ، يقول الدكتور Guanche ، "كلما شربت كمية أكبر من الماء ، زادت ترطيب خلاياك وامتلائها. يمكن أن تعمل عمليات التمثيل الغذائي داخل الخلايا بكفاءة أكبر ". إن شرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء وتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة أو الخضار يوميًا هو ما يوصي  الدكتور جوانش "للحصول على كل هذه المغذيات الدقيقة ومضادات الأكسدة للحفاظ على بشرة صحية. تذكر أن تأكل قوس قزح - التفاح والبرتقال والموز والكيوي والتوت والعنب! "

 

7. تجنب الشمس.

ليس سرا أن الأشعة فوق البنفسجية هي أخبار سيئة للبشرة. في الواقع ، فإن معظم تلف الجلد لدى المرضى الأكبر سنًا ناتج عن التعرض لأشعة الشمس غير المحمية مدى الحياة. يقول الدكتور هال ويتزبوخ ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في لوس أنجلوس: "إن أضرار أشعة الشمس المزمنة طوال حياتنا لها تأثير تراكمي يتمثل في تدمير الكولاجين والإيلاستين اللذين يشكلان الأنسجة الضامة لبشرتنا".

 

سواء كنت تحتسي مارغريتا على الشاطئ أو تسترخي في الداخل ، فإن الحماية من أشعة الشمس واسعة النطاق هي المفتاح. خاصة عندما تفكر في حقيقة أن ما يصل إلى 80 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية يمكنها اختراق الغطاء السحابي وتمر عبر زجاج ونوافذ السيارة. في الشتاء ، يمكن أن تنعكس أشعة الشمس على الثلج وترتد مرة أخرى ، فتضرب بشرتك مرتين.

 

للاستخدام اليومي ، اختر SPF 30 واسع النطاق لمنح بشرتك دفاعًا كافيًا من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الهواء الطلق ، فاستخدم عامل حماية من الشمس بدرجة 50 أو أعلى.

 

كل ما يجب أن تعرفه عن وجود بشرة جافة على وجهك

علاج او معاملة

الأسباب

راجع طبيبك

الآفاق

الوقاية

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

هل يمكن للبشرة الجافة أن تسبب أعراضًا أخرى؟

 

إذا كان جلد وجهك جافًا ، فقد يتقشر أو يسبب الحكة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تشعر بالضيق عند اللمس أو حتى الألم.

 

تشمل الأعراض الأخرى للبشرة الجافة ما يلي:

 

التحجيم

تقشير

احمرار

مظهر رماد (لمن لديهم بشرة داكنة)

جلد خشن أو يشبه ورق الصنفرة

نزيف

يمكن علاج البشرة الجافة عمومًا عن طريق تعديل روتين العناية بالبشرة أو تغيير بعض العوامل البيئية. أحيانًا يكون الجلد الجاف علامة على حالة طبية أساسية يجب أن يعالجها طبيبك.

 

كيف يمكنني التخلص من بشرة وجهي الجافة؟

قبل أن تبدأ في تبديل منتجاتك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك تجربتها لتخفيف الجفاف. معظمها سهل التنفيذ ويمكن استخدامه معًا للتخفيف من الأعراض.

 

إذا استطعت ، تجنب الاستحمام بالماء الساخن بدلًا من الاستحمام الفاتر. يمكن أن يجفف الماء الساخن بشرتك عن طريق إزالة الزيوت الطبيعية.

 

قد تجد أنه من المفيد أيضًا تقليل الوقت الذي تقضيه في الاستحمام إلى خمس إلى 10 دقائق. يؤدي ذلك إلى تجنب التعرض غير الضروري للماء ، مما قد يجعل بشرتك أكثر جفافاً مما كانت عليه قبل الاستحمام.

 

تجنب الاستحمام أو الاستحمام أكثر من مرة يوميًا ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد.

 

اغسل وجهك بلطف

عند اختيار غسول الوجه ، يجب تجنب الصابون والمنظفات التي تحتوي على مكونات قاسية مثل الكحول أو الريتينويد أو أحماض ألفا هيدروكسي. قد تؤدي هذه المكونات غير الضرورية إلى جفاف بشرتك وتسبب تهيجًا أو التهابًا.

 

هناك العديد من أنواع الصابون المعتدل والمرطبة بدون روائح يمكنك تجربتها.

 

يجب أن تبحث عن واحد أو أكثر من المكونات التالية التي تحتفظ بالرطوبة:

 

البولي ايثيلين جلايكول

أكيل بولي جليكوسيد

خافضات التوتر السطحي من السيليكون

اللانولين

البارافين

Syndets ، أو عوامل التنظيف الاصطناعية ، هي مكون آخر مفيد للصابون. غالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية مثل ثالث أكسيد الكبريت وحمض الكبريتيك وأكسيد الإيثيلين ، وهي لطيفة على البشرة الحساسة.

 

يجب أيضًا أن تكون لطيفًا عند وضع الصابون أو المنظفات على وجهك. استخدمي أطراف أصابعك فقط وافركي وجهك برفق بدلاً من استخدام إسفنجة أو منشفة كاشطة. لا تفركي بشرة وجهك لأن هذا قد يسبب تهيجًا.

 

تجنب غسل وجهك عدة مرات في اليوم. إذا كنت تتعامل مع بشرة جافة ، فقد يكون من الأفضل غسل وجهك ليلاً فقط. ينظف هذا وجهك بعد يوم طويل من جمع الأوساخ ويمنعك من التخلص من الزيوت الضرورية من الجلد.

 

لا تقشري البشرة بشكل يومي. بدلا من ذلك ، حاول مرة واحدة فقط في الأسبوع. يمكن أن يقلل ذلك من التهيج المرتبط بالفرك القاسي.

 

ضع المرطب

ابحث عن مرطب مناسب لبشرتك واستخدمه بانتظام ، خاصة بعد الاستحمام. يمكن لتطبيقه في هذا الوقت أن يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة.

 

يجب أن يكون مرطب الوجه خاليًا من العطور والكحول ، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا غير ضروري. قد ترغب في تجربة مرطب يحتوي على واقٍ من الشمس لحماية نفسك من التعرض لأشعة الشمس. ابحث عن المنتجات التي تساعد على الاحتفاظ بالماء في الجلد.

 

لاستعادة الترطيب ، اختاري مرطبًا زيتيًا أثقل يحتوي على مكونات تساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك. المنتجات التي تحتوي على الفازلين هي الأفضل للبشرة الجافة أو المتشققة. لديهم قوة بقاء أكبر من الكريمات وأكثر فاعلية في منع تبخر الماء من بشرتك.

 

يمكن أن يساعد مرطب الشفاه في تخفيف جفاف أو تشقق أو تشقق الشفاه. يجب أن يحتوي مرطب الشفاه على الفازلين أو الفازلين أو الزيت المعدني. تأكدي من أنه يعطي شعورًا جيدًا عند تطبيقه وأنه لا يتسبب في وخز شفتيك. إذا كان الأمر كذلك ، فجرب منتجًا آخر.

 

 

تجميع

قد يؤدي التعرض للطقس البارد إلى تفاقم جفاف الجلد. جربي وضع وشاح حول وجهك لمنع جفاف الجلد. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن جلدك قد يتفاعل مع المواد الموجودة في الوشاح والمنظفات التي تستخدمها لغسله.

 

تجنب الأقمشة الخشنة والمخربشة. يجب أن يكون المنظف مضادًا للحساسية وخاليًا من الأصباغ والعطور. قد تجد المنظفات المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة مفيدة.

 

جرب المرطب

قد تكون الرطوبة المنخفضة عاملاً في تجفيف بشرتك. استخدم المرطب في الغرف التي تقضي فيها الكثير من الوقت. قد يؤدي إضافة الرطوبة إلى الهواء إلى منع بشرتك من الجفاف. تأكد من سهولة تنظيف جهاز الترطيب ، مما يمكن أن يمنع تراكم البكتيريا.

 

تحقق من: أفضل مرطبات الوجه في السوق »

 

لماذا يحدث هذا؟

يحدث الجفاف عندما لا تحتوي بشرتك على كمية كافية من الماء أو الزيت. يمكن أن تؤثر البشرة الجافة على أي شخص في أي وقت. قد تكون بشرتك جافة على مدار العام أو في شهور الطقس البارد فقط ، عندما تنخفض درجات الحرارة وتنخفض الرطوبة.

 

قد تلاحظ أيضًا جفاف الجلد في الحالات التالية:

 

سفر

المقيمين في مناخ جاف

كنت تتلامس مع الكلور في حمام السباحة

كنت تعاني من التعرض المفرط للشمس

قد تكون البشرة الجافة شديدة لدرجة أنها تشق الجلد. يمكن أن يسمح الجلد المتشقق بدخول البكتيريا إلى الجسم ، مما يسبب العدوى. إذا كنت تشك في إصابتك بعدوى ، يجب عليك استشارة طبيبك.

 

تشمل أعراض الإصابة ما يلي:

 

احمرار

الحرارة

صديد

بثور

متسرع

بثرات

حمى

متى ترى الطبيب

يجب أن تخفف تجربة علاجات الخط الأول الأساسية للبشرة الجافة على الوجه الأعراض.

 

اتصل بطبيبك إذا كنت:

 

تجربة الجلد الجاف بعد العناية المنتظمة بالبشرة

تشتبه في إصابتك بعدوى من الجلد المتشقق

تعتقد أنه قد يكون لديك حالة جلدية أخرى أكثر خطورة

تشمل الحالات التي يبدو أنها جلد جاف خفيف في البداية ولكنها تتطلب المزيد من العلاج الطبي المتعمق ما يلي:

 

التهاب الجلد التأتبي ، أو الإكزيما ، يسبب جفاف شديد في بشرة الوجه وأجزاء أخرى من الجسم. يُعتقد أنه موروث.

يصيب التهاب الجلد الدهني مناطق الغدد الدهنية ، مثل الحاجبين والأنف.

الصدفية هي حالة جلدية مزمنة تشمل تقشر الجلد وجفاف الجلد وأعراض أخرى.

قد يوصي طبيبك بوصفة علاجية لبشرتك الجافة. قد تشمل هذه العلاجات الكريمات الموضعية مثل الكورتيكوستيرويد ، أو الأدوية الفموية ، مثل مُعدِّلات المناعة. من المحتمل أن يوصي طبيبك بهذه الأدوية إلى جانب العناية الروتينية بالبشرة.

 

اعرف المزيد: هل يمكنني استخدام زيت جوز الهند للعناية بالبشرة؟ »

 

الآفاق

يجب أن يساعد تغيير روتين الاستحمام أو تغيير نظام العناية بالبشرة بطريقة أخرى في تخفيف الأعراض في غضون أسبوع أو نحو ذلك. من أجل رؤية تغيير دائم ، كن متسقًا في هذه التغييرات في نمط الحياة. إن الالتزام بروتين منتظم هو الطريقة الوحيدة لضمان نتائج دائمة.

 

إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، استشر طبيبك. في بعض الحالات ، قد يكون الجفاف علامة على حالة جلدية كامنة. يمكن لطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية العمل معك لمعرفة سبب أي جفاف والتوصية بخطة علاجية.

 

كيفية منع جفاف الجلد

لمنع الجفاف في المستقبل ، اتبع روتينًا صحيًا للعناية بالبشرة.

 

نصائح عامة

اغسلي وجهك يوميًا بغسول لطيف وماء فاتر.

اختر منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك - الزيتية أو الجافة أو المختلطة.

احمي بشرتك من خلال ارتداء واقي من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى.

ضع المستحضر بعد الاستحمام أو الاستحمام لحبس الرطوبة.

استخدم الفازلين لترطيب البشرة الجافة.

إذا كنتِ تعانين من جفاف الجلد في وقت معين من العام ، مثل وقت برودة الطقس ، فتأكدي من تعديل روتين العناية بالبشرة. قد يكون من الضروري تبديل المنتجات أو روتين الاستحمام خلال أوقات معينة من العام لتجنب جفاف الوجه.

الجلد الرماد

الأسباب

علاج او معاملة

الوقاية

يبعد

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

يمكن أن يؤثر الجلد الجاف ، المعروف أحيانًا باسم الجلد الرماد ، على أجزاء مختلفة من جسمك. بالنسبة لبعض الناس ، الجلد الجاف ليس سوى مصدر إزعاج بسيط. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يؤدي إلى حكة أو تشقق أو حرقان مزعجين. هناك العديد من أسباب الجلد الرماد ، من الطقس إلى الحالات الطبية الأساسية.

 

دعنا نستكشف بعض أسباب الجلد الرماد وكيفية علاجه وطرق الوقاية منه. سوف نستكشف أيضًا العادات اليومية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ترطيب بشرتك.

 

ما هو الجلد الرماد؟

عبارة "الجلد الرماد" هي طريقة أخرى لوصف مظهر البشرة الجافة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة. بغض النظر عن كيفية وصفك للبشرة الجافة ، فإنها تحدث للأشخاص من جميع الأجناس وأنواع البشرة.

 

مع الجلد الرماد ، قد تلاحظ أن بشرتك:

 

تبدو رمادية أو رمادية

يشعر بخشونة أو وعرة عند اللمس

لديه خطوط رفيعة ومتشققة ، خاصة على الركبتين أو المرفقين

اعتمادًا على مدى جفاف بشرتك ، قد تلاحظ أيضًا أن جلدك متشقق أو ينزف أو يتقشر أو يتقشر. ما الذي يسبب الجلد الرماد؟

تنجم البشرة الرمادية عن نقص الرطوبة ، مما يؤدي إلى جفاف بشرتك. يمكن أن يظهر بشكل أساسي على أي جزء من بشرتك. ومن الشائع أيضًا أن يصاب جلد الذراعين والساقين والوجه بالجفاف والرماد.

 

معظم أسباب الجلد الرماد بيئية. هذا يشمل:

 

الطقس البارد القاسي ، حيث تنخفض درجة الحرارة ويفتقر الهواء إلى الرطوبة

الماء الساخن من الحمامات والاستحمام والتعرض للماء لفترات طويلة

المنتجات الشخصية مثل الصابون والمستحضرات والمنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية

كل هذه الأشياء يمكن أن تسبب جفاف بشرتك وظهورها رمادًا. في بعض الحالات ، قد يكون سبب الجلد الرماد أيضًا بسبب حالات طبية كامنة ، مثل:

 

التهاب الجلد التماسي المهيج ، والذي يحدث عندما تؤثر مادة مهيجة على الجلد وتتسبب في التهابه وجفافه.

الأكزيما ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي ، وهي حالة جلدية تسبب طفح جلدي أحمر مثير للحكة ، وغالبًا ما تصيب ثنايا الذراع وظهر الركبتين.

الصدفية ، أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤدي إلى ظهور لويحات متقشرة وردية اللون على الجلد ، عادة على الركبتين والمرفقين.

كيفية علاج الجلد الرماد

إذا كانت البشرة الرمادية ناتجة عن الجفاف فقط ، فإن العلاج يتضمن إضافة بضع خطوات إضافية إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة. ضع في اعتبارك تجربة العلاجات المنزلية التالية لعلاج بشرتك الرمادية.

 

غيّر عادات الاستحمام

ضع في اعتبارك الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر (بدلًا من الماء الساخن) وقلل من الوقت الذي تقضيه في الماء. إذا كان جل الاستحمام والشامبو والبلسم يحتوي على مواد كيميائية وعطور قاسية ، ففكر في استبدالها بمنتجات ألطف.

 

جرب غسول الجسم للبشرة الحساسة هذا: منظف سائل Vanicream's Free & Clear

 

رطب يوميًا

أحد أهم العلاجات المنزلية الأساسية للبشرة الرمادية هو ترطيبها يوميًا. يجب ترطيب بشرتك مباشرة بعد الاستحمام وقبل قضاء الوقت بالخارج في الطقس القاسي أو الجاف أو البارد.

 

هناك العديد من أنواع المرطبات المختلفة في السوق ، لكن الكريمات والمراهم التي تحتوي على مرطبات هي أفضل أنواع المرطبات للبشرة الجافة. Cetaphil و CeraVe و Vaseline و Aveeno كلها موضعي موصى به يمكن استخدامه للبشرة الجافة والرمادية. لا يفضل استخدام المستحضرات لأنها لا تحبس الكثير من الرطوبة.

 

جرب هذا المرطب اليومي: Cetaphil’s Daily Hydrating Lotion with Hyaluronic Acid

 

استخدم الفازلين العادي

الفازلين العادي هو المعيار الذهبي لحبس الرطوبة ولا يسبب أي تهيج. الجانب السلبي هو أنها ليست جذابة من الناحية التجميلية لأنها دهنية للغاية. لا تستخدميه على الوجه لأنه قد يسبب حب الشباب.

 

جرب الفازلين العادي: واقي البشرة بالهلام البترولي النقي 100٪ من الفازلين

 

استخدم منتجات البشرة الحساسة

يمكن أن تساهم المواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية بالبشرة في جفاف الجلد. من المهم استخدام مواد موضعية ومنظفات لطيفة على بشرتك.

 

في الواقع ، قد يكون التنظيف اليومي مفيدًا أيضًا للبشرة الجافة. وجدت إحدى الدراسات أن استخدام قطعة منظف معتدل كجزء من روتين يومي للعناية بالبشرة كان قادرًا على تقليل الجلد الرماد في المشاركين في الدراسة.

 

جرب شريط تنظيف البشرة الحساسة هذا: لوح الجمال للبشرة الحساسة من دوف

 

 

 

جرب المرطب

يمكن أن يؤدي تشغيل الحرارة باستمرار في منزلك خلال فصل الشتاء إلى جفاف بشرتك. يمكن أن تكون أجهزة ترطيب الهواء مفيدة بشكل خاص خلال أشهر الشتاء لاستعادة الرطوبة إلى الهواء. يمكن أن يساعد استخدام مرطب من غرفة واحدة في الحفاظ على ترطيب بشرتك ومنع الجلد الجاف والرماد.

 

جرب هذا المرطب: مرطب Vicks Free Cool Mist المرطب

 

اشرب كمية كافية من الماء

يجب عليك أيضًا التأكد من شرب الكثير من الماء كل يوم. سيمنع ذلك بشرتك من الجفاف.

 

اهدف إلى شرب ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا. اعتمادًا على وزن جسمك ومستويات نشاطك ، قد تحتاج إلى شرب أكثر من ذلك. اسأل طبيبك عن المبلغ المناسب لك.

 

قم بزيارة الطبيب

إذا كانت بشرتك الرمادية غير مريحة أو متهيجة أو حمراء أو تبدو ملتهبة ، ففكر في زيارة طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان هناك سبب طبي أساسي أو حالة جلدية.

 

بعد تشخيصك ، يمكن لطبيبك أن يصف لك الأدوية الموضعية أو العلاجات الأخرى للمساعدة في إعادة بشرتك إلى حالة صحية ورطبة.

إذا كنت قد بدأت بالفعل في علاج بشرتك الجافة والرمادية ، فقد تتساءل عن كيفية منع عودة الجلد الرماد. ضع في اعتبارك تضمين نصائح العناية بالبشرة هذه في روتينك اليومي:

 

رطبيه يوميًا ، خاصة قبل النوم وبعد الاستحمام. يمكن أن يساعد ذلك في ضمان الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة.

اتبع روتينًا صحيًا للبشرة. قد يتضمن ذلك استخدام الكريمات المرطبة والصابون الحساس الخالي من العطور والاستحمام المناسب.

شغل المرطب قبل النوم. إذا كان لديك جهاز ترطيب بمؤقت أو إعداد منخفض ، ففكر في إعطاء غرفة نومك القليل من الرطوبة الإضافية طوال الليل.

احمِ بشرتك عند مغادرة المنزل. في الأيام الحارة والمشمسة ، استخدم دائمًا واقٍ من الشمس للحفاظ على بشرتك محمية. في الأيام القاسية والباردة ، ضع في اعتبارك استخدام الكريمات أو الفازلين لحماية بشرتك من العوامل الجوية.

يمكن أن يساعد دمج هذه النصائح في نمط حياتك اليومي في الحفاظ على بشرتك رطبة وحمايتها من الجفاف والرماد.

 

الوجبات الجاهزة

الجلد الرماد شائع نسبيًا ويحدث عندما تصبح بشرتك جافة أو مجففة. هناك العديد من أسباب ظهور الجلد الرماد ، بما في ذلك الطقس القاسي ، أو تهيج منتجات الجلد ، أو الأمراض الجلدية الكامنة.

 

يشمل علاج الجلد الرماد ترطيب الجلد بكريمات لطيفة واستخدام الصابون الحساس ، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة الأخرى. إذا شعرت أن بشرتك الجافة لا تتحسن بالعلاجات المنزلية ، فيمكن لطبيبك مساعدتك في العثور على السبب الكامن وراء بشرتك وعلاجها.

 

الروتين الأمثل للعناية بالبشرة الجافة

الأسباب

على وجهه

لعلاج حب الشباب

كل شيء طبيعي

اجعلها رخيصة

كل الجسم

الركبتين والمرفقين

للرجال

أشياء يجب تجنبها

أمان

يبعد

لوكاس أوتون / ستوكسي يونايتد

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

هل تتعامل مع البشرة الجافة والجافة؟ لا تيأسوا. هناك روتين للعناية بالبشرة لذلك!

 

ربما تشعر أن بشرتك مشدودة أو متقشرة أو متقشرة أو مزيج من الثلاثة.

 

لقد حصلت على تغطيتها.

 

يمكن لروتين وتوصيات العناية بالبشرة التالية للبشرة الجافة أن تجعل بشرتك سعيدة ورطبة ومتوهجة.

 

سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.

 

لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.

 

نحن نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه تم إجراء بحث شامل من قبل فريقنا.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2020 ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام متسق للعناية بالبشرة إلى تغييرات قابلة للقياس في البشرة الجافة.

 

يمكن أن يكون الجلد الجاف مزعجًا وعادة ما يتميز بالقشور والحكة والتشقق. بينما يؤثر الجلد الجاف بشكل شائع على اليدين والذراعين والساقين ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم.

 

وفقًا لـ Shawnda Dorantes و RN و BSN والشريك في ملكية Beauty Lounge Medical Spa ، هناك عدة أسباب لجفاف الجلد. وتشمل هذه:

 

بيئة

الماء العسر

علم الوراثة

الغسيل المفرط

التعرض للمهيجات

الحالات الطبية ، مثل قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري

يمكن تصنيف هذه العوامل في الغالب إلى فئتين ، كما تقول خبيرة التجميل الطبية أوليفيا سباركس.

 

يقول سباركس: "يمكن تصنيف أسباب جفاف الجلد على أنها داخلية أو خارجية ، وأسهل معالجتها هي العوامل الخارجية".

 

وتشمل هذه عوامل مثل:

 

رطوبة

عادات الاستحمام

استخدام الصابون القاسي

وفقًا لسباركس ، قد يكون جفاف الجلد والتقشر والشفاه المتشققة بسبب نقص فيتامين ب.

 

وتقول إن النقص في فيتامينات ب "سيجعلك أيضًا أكثر حساسية لبعض منتجات العناية بالبشرة وضوء الشمس".

 

تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول تناول مكمل فيتامين ب المركب. تستخدم العديد من أنواع التونر الكحول كمكون رئيسي يجفف البشرة. ابحث عن تونر خالٍ من الكحول يحتوي على مكونات نشطة تعمل على استعادة مستويات الأس الهيدروجيني لبشرتك.

 

خيار رائع هو Alaffia Everyday Coconut Face Toner.

 

استهداف

تساعد هذه الخطوة على استهداف مشاكل جلدية معينة. ركز على الترطيب باستخدام مصل حمض الهيالورونيك النقي مثل Ordinary Hylauronic Acid 2٪ + B5.

 

رطب

المرطب الجيد سيحافظ على فوائد السيروم. استخدم مرطبًا يوميًا مصممًا خصيصًا للوجه.

 

وفقًا لسباركس ، "يجب أن يكون مرطب الوجه مغذيًا ومرطبًا حقًا ولكن تجنب المنتجات التي قد تسد مسامك". من الآمن البحث عن "noncomedogenic" على الملصق.

 

توصي Kavita Mariwalla ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من FAAD وأخصائي الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، بحاجز SkinFix + كريم الوجه الثلاثي Lipid-Peptide.

 

يحمي

الاستخدام اليومي للوقاية من الشمس يمنع الأشعة فوق البنفسجية الضارة من إتلاف الجلد.

 

"أوصي بوضع واقٍ من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية القاسية بغض النظر عن نوع بشرتك. بالنسبة للواقي من الشمس ، أحب ISDIN Eryfotona و La Roche-Posay Anthelios ، "يقول ماريوالا.

 

تشمل الخيارات منخفضة التكلفة غسول جل مائي نيوتروجينا هايدروبووست واقي شمسي أو أفينو بروتكت + هيدرات واقي شمسي مرطب للوجه.

 

أفضل روتين للعناية بالبشرة الجافة المصابة بحب الشباب

صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يحدث حب الشباب حتى عندما تكون بشرتك جافة. يمكن أن تساعدك بعض النصائح على إزالة البقع وترطيبها في نفس الوقت:

 

تجنب المنتجات الثقيلة مثل المستحضرات التي تحتوي على الزيت والمرطبات وواقيات الشمس

نظف الوجه مرة واحدة في اليوم

تجنب التقشير الذي يمكن أن يجفف الجلد

تجنب تجفيف المكونات مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك

تذكر أن الكحول والصبغات والعطور قد تسبب تهيجًا للبشرة الحساسة. من الأفضل البحث عن منتجات غير زؤانية ، مثل Neutrogena Hydro Boost Water Gel مع حمض الهيالورونيك.

 

أفضل روتين طبيعي للعناية بالبشرة الجافة

هناك الكثير من العلاجات الطبيعية للبشرة الجافة ، وبعضها يعمل بشكل رائع للوجه.

 

يعتبر زيت جوز الهند من المطريات التي يمكن استخدامها في المناطق الحساسة ، مثل تحت العينين وحول الفم. يمكنك أيضًا تجربة مرطب الوجه بزيت جوز الهند بتركيبة زيت جوز الهند من بالمر مع مكونات طبيعية خام.

 

دقيق الشوفان هو عنصر مهدئ آخر يمكن أن يساعد في تخفيف الاحمرار والحكة.

 

يمكنك استخدامه في قناع وجه محلي الصنع أو تجربة منتج مثل First Aid Beauty Ultra Repair Tinted Moisturizer مع دقيق الشوفان الغروي وحمض الهيالورونيك.

 

زيادة تناول أوميغا 3 هي طريقة رائعة أخرى لمكافحة الجفاف. جرب إضافة بذور الكتان والسلمون والجوز إلى نظامك الغذائي.

 

كيف تبقيها رخيصة

مع كل الخطوات والمنتجات ، قد يكون من الصعب بعض الشيء معرفة المنتجات التي يجب استخدامها وكيفية عدم كسر البنك. لحسن الحظ ، هناك الكثير من المنتجات عالية الجودة بأسعار معقولة للبشرة الجافة.

 

يعد غسول Dermasil Labs Dry Skin Treatment Original Lotion خيارًا رائعًا لمرطب عالي الأداء يأتي بسعر منخفض ، ويوفر غسول الترطيب CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion حماية من أشعة الشمس مع عامل حماية SPF 30.

 

أفضل روتين للعناية بالبشرة الجافة للجسم

روتين العناية بالبشرة لجسمك سيكون مماثلاً لروتين وجهك. الاختلاف الرئيسي هو المنتجات التي ستستخدمها لكل منها.

 

الخطوة الأولى هي التطهير. اختر منتجًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل منظف الترطيب اللطيف من سيباميد أو لوح التنظيف المرطب CeraVe’s Hydrating Cleanser.

 

ثم انتقلي إلى الترطيب ، وضعيه بشكل مثالي بينما لا يزال الجلد رطبًا.

 

ابحث عن الكريمات والمراهم التي تحتوي على واحد أو أكثر مما يلي:
 

زيت الجوجوبا

جلسيرين

حمض الهيالورونيك

زبدة الشيا

مصدر موثوق

قد تجد أنك تستفيد من المرهم أو الكريم على اللوشن لاحتوائهما على كمية أكبر من الزيت وماء أقل.

 

يقول ماريوالا: "غسول AmLactin Rapid Relief Restoring Lotion هو (مرطب) المفضل لجسمي لأنه يحتوي على 15٪ من حمض اللاكتيك". يمكنك أيضًا تجربة كريم الترطيب Ceramedx Ultra.

 

الركبتين والمرفقين

تعتبر البقع الجافة على المرفقين والركبتين شائعة إلى حد ما. بالنسبة للجزء الأكبر ، يمكن ترطيبها بنفس طريقة ترطيب باقي الجسم.

 

جرب مرهمًا مثل Aquaphor Healing Ointment أو Lanolips 101 Ointment Superbalm متعدد الأغراض.

 

في بعض الحالات ، قد تكون البقع الجافة على الجسم ناتجة عن حالة جلدية مثل الأكزيما أو الصدفية. إذا كنت تشك في أنك تعاني من حالة جلدية ، فمن المهم التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.

 

 

 

روتين العناية بالبشرة للرجال

مفاجئة! هو نفسه.

 

روتين البشرة الجافة للرجال هو نفسه بالنسبة لأي شخص آخر. في حين أن بعض الرجال قد يكون لديهم تفضيلات مختلفة في الروائح والتغليف ، فإن كل أنواع البشرة تحتاج إلى نفس النوع من العناية.

 

ما الذي عليك عدم فعله

هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عندما يكون لديك بشرة جافة ربما لم تفكر بها.

 

لا تفرط في تناول الكافيين

"حاول ألا تبالغ في تناول الكافيين. يشرح سباركس أن الإفراط في تناول الكافيين وعدم كفاية الماء سيجفك في ضربات القلب.

 

اذهب بسهولة على الماء الساخن

يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن أو الاستحمام إلى تجريد الجلد من الزيوت الطبيعية. يمكن أن يسبب هذا تهيجًا وجفافًا وأحيانًا يتلف الجلد.

 

بدلًا من الاستحمام بالبخار أو الاستحمام ، احتفظي به دافئًا بما يكفي لتهدئة بشرتك والاسترخاء دون تجفيف بشرتك.

 

تظهر الأبحاث أن درجة حرارة الحمام المثلى للبالغين الأصحاء تتراوح ما بين 104 إلى 109 درجة فهرنهايت (40 إلى 43 درجة مئوية). إذا كنت حاملاً ، أو شخصًا بالغًا ، أو لديك حالة صحية ، يوصى بخفض درجات الحرارة. تحدث مع طبيبك.

 

تجنب المنتجات القاسية

قد تجعل بعض المنتجات البشرة الجافة أسوأ ، مثل:

 

التقشير الكيميائي

منتجات تقشير قاسية مثل الرتينويدات

حمض الجليكوليك

البنزويل بيروكسايد

حمض الصفصاف

كحول

العطر

مواد حافظة

لا تتخطي واقي الشمس

يقول دورانتس: "احمِ بشرتك من حروق الشمس وتلف الجلد ، مما سيجعل الجلد مشدودًا وجافًا وشيخًا".

 

لا تخففي من الترطيب

جامعي الغسول ، افرحوا! يجب أن تعمل بجد لإفراط في استخدامه على المرطب.

 

وفقًا لمريوالا ، يعتبر الترطيب مرتين يوميًا مثاليًا.

 

"لا تستخدمي المرطب مرة واحدة في اليوم. تأكد من تطبيقه مرتين ، ويجب أن تكون واحدة من تلك الأوقات على بشرة رطبة ، "كما تقول.

 

سلامة الجلد الجاف

في حين أن الجلد الجاف غير ضار في الغالب ، هناك دائمًا احتمال أن يكون ناجماً عن حالة مثل الأكزيما أو الصدفية. تحدث مع طبيبك إذا كنت تشك في وجود حالة جلدية كامنة.

 

بالإضافة إلى ذلك ، توضح ماريوالا أن حاجز الجلد المكسور يمكن أن يؤدي إلى الإصابة. من المهم حماية صحة بشرتك لمنع ذلك.

 

يحذر Speed ​​من ارتداء القفازات لحماية يديك عند العمل مع المواد الكيميائية أو الكثير من الماء.

 

يبعد

إذا كانت بشرتك جافة ، فإن اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة هو أفضل طريقة للحصول على الراحة. من خلال تنظيف بشرتك وتوحيد لونها وعلاجها وترطيبها ، فإنك تتخذ خطوات نحو أدمة صحية وسعيدة.

 

استشر طبيب أمراض جلدية لمعرفة الروتين المثالي لك.

 

أشلي هوبارد كاتبة مستقلة تقيم في ناشفيل بولاية تينيسي ، وتركز على الاستدامة والسفر والنباتية والصحة العقلية والعدالة الاجتماعية وغير ذلك. شغوفة بحقوق الحيوان والسفر المستدام والتأثير الاجتماعي ، فهي تبحث عن الخبرات الأخلاقية سواء في المنزل أو على الطريق. قم بزيارة موقعها على الإنترنت كل ما تحتاج إلى معرفته لمنع جفاف الجلد على الأنف

الأسباب

توقف عن جفاف الجلد

الوقاية

الآفاق

متى ترى طبيبك

يبعد

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

يمكن أن تكون البشرة الجافة مزعجة. بغض النظر عن مقدار ترطيبك ، فإن التعرض للعناصر يمكن أن يفسد بشرتك ، وإذا لم تكن متأكدًا من سبب ذلك ، فقد يكون من الصعب علاج البشرة الجافة.

 

جفاف الجلد على الأنف هو شكوى جلدية شائعة خاصة في فصل الشتاء ، لكن ما الذي يسببه؟ والأهم من ذلك ، كيف يمكنك معالجته ومنع حدوثه مرة أخرى ، ولماذا نحصل على بشرة جافة حول الأنف؟

لقد تعامل معظمنا مع الجلد الجاف مرة واحدة على الأقل ، بما في ذلك حول أنوفنا. في حين أنه قد يكون مزعجًا ويصعب التعامل معه ، إلا أن أسباب جفاف الجلد على أنفك بسيطة جدًا:

 

أسباب جفاف بشرة الأنف

طقس. الهواء البارد والطقس القاسي والهواء الجاف كلها وصفة للبشرة الجافة خاصة إذا كنت لا تحمي بشرتك من العوامل الجوية.

ماء ساخن. في حين أنه من المغري أن تنغمس في دش ساخن طويل خلال أشهر الشتاء الباردة ، إلا أن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يجعل البشرة الجافة أسوأ.

الجفاف المفرط. لن يرى الشخص العادي اختلافًا كبيرًا في بشرته عن طريق زيادة تناول الماء. ومع ذلك ، تشير مراجعة أجريت عام 2018 للدراسات إلى أنه إذا لم تكن من الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الماء قبل زيادة مدخولك ، فقد تلاحظ تحسنًا في جفاف الجلد. يوصي معظم أطباء الجلد بمعالجة البشرة الجافة من الخارج إلى الداخل.

نوع الجلد. من المرجح أن تتعامل أنواع البشرة المختلفة مع الجلد الجاف حول الأنف ، خاصةً تلك ذات البشرة الجافة بالفعل. ومع ذلك ، من الممكن أن يكون لديك بشرة جافة وبشرة دهنية في نفس الوقت ، ويمكن أن تساهم مشاكل الجلد الأخرى مثل التهاب الجلد التأتبي والصدفية في جفاف الجلد حول الأنف.

سن. مع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح بشرتنا أرق وتميل إلى فقدان الرطوبة ، وكلاهما يمكن أن يسبب جفاف الجلد.

منتجات العنايه بالبشره. يمكن أن يساهم الإفراط في غسل بشرتك واستخدام منتجات العناية بالبشرة القاسية في جفاف الجلد. تأكد من أنك تستخدم المنتجات المناسبة لعلاج البشرة الجافة بدلاً من جعلها أسوأ.

 

 

التخلص من الجلد الجاف حول أنفك

أفضل طريقة للتخلص من الجلد الجاف حول أنفك هو وضع المراهم أو الكريمات فور غسلها بينما لا تزال بشرتك رطبة. تعمل هذه المنتجات كحاجز يحبس الرطوبة الموجودة في بشرتك الجافة ، مما يمكن أن يساعد في التخلص من الجلد الجاف عاجلاً.

 

بدلاً من استخدام المستحضر ، جرب استخدام المراهم أو الكريمات لأنها غالبًا ما تكون أفضل لعلاج البشرة الجافة. يمكنك أيضًا محاولة التبديل إلى مرطب مخصص للبشرة الجافة والبحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو اليوريا.

 

في حين أنه قد يكون من المغري تقشير الجلد الجاف ، إلا أن التقشير المفرط يمكن أن يتسبب في مزيد من الضرر للبشرة. تأكد من استخدام المقشر المناسب لنوع بشرتك واتخذ دائمًا خطوات إضافية لحماية بشرتك بعد التقشير.

 

إذا كنت مهتمًا بالعلاجات الطبيعية والمنزلية لترطيب بشرتك ، فحاول استخدام زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا.

 

نصائح لمنع جفاف الجلد حول أنفك

إذا كنت ترغب في منع جفاف الجلد حول أنفك ، فهناك العديد من الطرق للمساعدة في الحفاظ على صحة بشرتك.

 

اغسلها بمنظفات لطيفة. تجنب الصابون القاسي والمنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور. إذا كانت بشرتك معرضة للجفاف ، اغسلي بشرتك مرة واحدة في اليوم فقط. تسوق لمنظفات الوجه اللطيفة.

رطب. من المهم الحفاظ على رطوبة البشرة حتى عندما لا تكون بشرتك جافة. في الواقع ، خلصت دراسة أجريت عام 2015 إلى أن استخدام مرطب عالي الجودة بانتظام هو في الواقع أكثر أهمية من المكونات المحددة. تسوق للحصول على مرطبات الوجه.

ضع واقي من الشمس. تعتبر حماية بشرتك من التلف خطوة مهمة في منع الجفاف. تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن أضرار أشعة الشمس تساهم في جفاف الجلد وترققه ، لذلك يجب عليك استخدام كريم واق من الشمس على مدار العام. تسوق لشراء واقي الشمس.

استخدم المرطب. يمكن أن تساهم بيئتك في جفاف الجلد. جرب استخدام مرطب في الغرف حيث تقضي الكثير من الوقت - مثل غرفة نومك - لمنع جفاف الجلد. تسوق لأجهزة الترطيب.

خذ حمامًا دافئًا. يوصي أطباء الأمراض الجلدية بالاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن وتقليص وقتك تحت الرذاذ إلى 5 إلى 10 دقائق. تضيف الاستحمام القصيرة الرطوبة إلى بشرتك ، لكن الاستحمام لفترة طويلة يمكن أن يترك بشرتك أقل رطوبة مما كانت عليه عندما بدأت.

احمِ بشرتك في الشتاء. في حين أن الواقي من الشمس يعد خطوة مهمة في حماية بشرتك ، فإن تغطية بشرتك في الشتاء يمكن أن يساعد في منع حروق الرياح ، والتي يمكن أن تسبب جفافًا إضافيًا.

تحسين نظامك الغذائي. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وأوميغا 3 على تعزيز صحة بشرتك بشكل عام.

كم من الوقت حتى تتحسن بشرتي الجافة؟

بينما يختلف كل شخص عن الآخر ، من المفترض أن تلاحظ تحسنًا في حالة بشرتك في غضون أسبوع أو نحو ذلك. ومع ذلك ، إذا كان التحول إلى روتين جديد للعناية بالبشرة لا يبدو أنه مفيد ، فقد تحتاج إلى التحدث مع طبيب أمراض جلدية للتأكد من أن بشرتك الجافة ليست ناتجة عن شيء آخر.

 

متى قد تحتاج إلى زيارة الطبيب

بينما يوجد الكثير الذي يمكنك القيام به للمساعدة في التخلص من الجلد الجاف وتخفيف الانزعاج ، تحتاج أحيانًا إلى مساعدة الطبيب. يمكن أن توفر أداة Healthline FindCare خيارات في منطقتك إذا لم يكن لديك طبيب أمراض جلدية بالفعل.

 

متى ترى طبيب الجلدية

بشرتك تؤلمك.

هناك تغير غير عادي في لون بشرتك أو ملمسها.

أنت لا ترى تحسنًا بعد بضعة أسابيع.

بشرتك الجافة تزداد سوءًا على الرغم من العلاج.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تعاني من جفاف الجلد حول أنفك ، فتأكد من الحفاظ على رطوبة البشرة مع حمايتها من المزيد من التلف. مع العلاج المنتظم ، يجب أن تكون قادرًا على إزالة أي بشرة جافة ومنع حدوثها مرة أخرى في أي وقت من الأوقات.

 

سر توهجك الصحي على الإطلاق؟ دهن المستحضرات على بشرة رطبة

ما نعنيه ب "رطب"

فوائد البشرة الرطبة

كيفية استخدام البشرة الرطبة

عندما لا يكون لديك بشرة رطبة

يبعد

ويلي ب.توماس / جيتي إيماجيس

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

لا تكاد توجد مجلة عن نمط الحياة لم تتحدث فيها عن أهمية تطبيق منتجات العناية بالبشرة على البشرة الرطبة.

 

إنهم ليسوا مخطئين. يمكنك حقًا زيادة فعالية بعض منتجات العناية بالبشرة عن طريق وضعها على بشرة رطبة.

 

بمساعدة أحد الخبراء ، سنشرح لك السبب ونخبرك بمنتجات العناية بالبشرة التي يجب (ولا يجب) تطبيقها على البشرة الرطبة.

 

ما الذي يعتبر الجلد رطبًا هنا؟

لا تبلل ، إذا كان هذا هو ما تصوره.

 

هناك بعض مرطبات البشرة المبللة المصممة لوضعها على الجلد أثناء الاستحمام. ولكن لا يزال من الممكن الحصول على فوائد المرطب على البشرة الرطبة باستخدام كمية أقل من الماء على بشرتك.

 

وفقًا لبحث من عام 2016 ، يمكنك ترطيب بشرتك برفق بعد الاستحمام أو الاستحمام أو ترطيب بشرتك الجافة بإسفنجة مبللة (يُعرف أيضًا باسم حمام الإسفنج).

 

إذا كنت معتادًا على K-beauty والعناية بالبشرة ، فربما تكون قد سمعت عن "قاعدة الثلاث ثوانٍ" (كما هو الحال بالنسبة للبشرة - وليس القاعدة التي يُفترض أنها تسمح لك بتناول الطعام على الأرض).

 

لا تحتاج إلى العد التنازلي لثلاثة من Mississippis قبل أن تبدأ بالتدليك ، ولكن يجب عليك وضع منتجك في غضون دقيقة من غسل بشرتك أو ترطيبها. يمنع ذلك بشرتك من الجفاف الشديد قبل وضع مستحضر العناية بالبشرة.

 

لماذا هو جيد للعناية بالبشرة

لقد تواصلنا مع أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة الدكتورة دينا ستراشان لمعرفة سبب رطوبة البشرة عند استخدام منتجات العناية بالبشرة.

 

وفقًا لـ Strachan ، يعمل المرطب بعدة طرق: عن طريق توفير الماء ، أو الإغلاق في الماء ، أو كليهما.

 

يقول Strachan: "تعمل بعض منتجات العناية بالبشرة ، مثل المرطبات ، بشكل أفضل عند وضعها على بشرة رطبة كجزء من وظيفتها وهي الاحتفاظ بالرطوبة فيها".

 

"عندما تكون البشرة رطبة بالفعل ، فإنها تكون رطبة. يمكن للمرطب بعد ذلك إما أن يوفر مزيدًا من الترطيب أو يحبسه بالداخل ".

 

وتضيف أن المزيد من العناية بالبشرة قد تمنع الرطوبة إذا تم تطبيقها على الجلد الجاف.

 

لمعلوماتك ، المواد المسدودة المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة تخلق حاجزًا على الجلد يمنع الرطوبة من الهروب من الجلد. بعض الأمثلة على المكونات المسدودة في العناية بالبشرة هي الفازلين وشمع العسل والزيوت أو الزبد ، مثل زيت الخروع وزبدة الشيا.

 

يمكن أن تحتوي المرطبات أيضًا على مرطبات ، مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين ، التي تسحب الماء إلى الجلد.

 

بينما نتحدث عن موضوع المكونات في المرطبات ، يحتوي الكثير منها أيضًا على مرطبات. وظيفة المرطبات هي تنعيم وتهدئة البشرة. الكريمات والمستحضرات والمراهم هي أنواع من المرطبات.

 

كيف افعلها

يمكن أن تكون إجراءات العناية بالبشرة بسيطة أو معقدة كما تريد.

 

نحن نتحدث ببساطة عن غسل وتطبيق منتج واحد أو اتباع روتين من 10 خطوات يتضمن قناعًا ، ونوعين من المنظفات ، وتونر ، وكريم للعين ، ومرطب ، وضباب ... تحصل على الجوهر.

 

نظرًا لأن معظمنا يعاني من ضيق الوقت - ولنواجه الأمر ، المال - فإليك خطوة بخطوة بسيطة لتطبيق العناية بالبشرة على البشرة الرطبة.

 

لوجهك

اغسلي وجهك باستخدام منظفك المفضل.

استخدمي قطعة قماش مبللة لإزالة كل المنظف برفق من وجهك.

إذا كانت بشرتك مبللة ، بللها برفق بمنشفة بحيث تكون رطبة ، ولكن لا تقطر.

ضعي المصل أو المرطب.

لجسمك

ربّتي على بشرتك بلطف بمنشفة فور الخروج من الحمام ، حتى لا تتقطر رطبة.

افركي المرطب بين راحة يدك.

ضعيه برفق على بشرتك على طول اتجاه نمو شعرك.

إذا تشتت انتباهك (بثرة حلوة كانت تتوسل لتفرقع) وجفت بشرتك جدًا قبل أن تحصل على فرصة للترطيب ، فلا داعي للقلق. يمكنك رش بشرتك بزجاجة من الماء أو رذاذ الوجه أو تجاوزها بقطعة قماش مبللة.

 

إذا شعرت أن وجهك يجف مع مرور اليوم ، يمكن أن يساعد رذاذ خفيف على ترطيب بشرتك. يعمل هذا بشكل أفضل إذا كنت خاليًا من المكياج أو إذا كانت بشرتك غير مغطاة بكريم الأساس أو بودرة الوجه. ما الذي لا يجب أن يحدث على البشرة الرطبة ولماذا

يكون الأقل أكثر عندما يتعلق الأمر ببعض منتجات البشرة ، مثل الكريمات العلاجية ، والتي يجب وضعها على الجلد الجاف لمنع الكثير من الاختراق.

 

يقول ستراشان: "يُنصح باستخدام بعض الأدوية ، مثل الرتينويدات ، على الجلد الجاف حيث قد يكون هناك مزيد من الاختراق والتهيج عند وضعها على الجلد الرطب".

 

الخط السفلي

يساعد تطبيق منتجات العناية بالبشرة على البشرة الرطبة على تقدم منتجك إلى أبعد من ذلك ، بحيث تحصل على المزيد من الجمال مقابل ربحك. أفضل ما في الأمر هو أنه يمكنك الحفاظ على رطوبة بشرتك بالمنتجات ، مثل رذاذ الوجه والتونر والجوهر ، أو فقط بعض مياه الصنبور الجيدة ذات الطراز القديم.

 

Adrienne Santos-Longhurst هو كاتب ومؤلف مستقل مقيم في كندا وقد كتب على نطاق واسع عن كل ما يتعلق بالصحة ونمط الحياة لأكثر من عقد من الزمان. عندما لا تكون مختبئة في سقيفة كتاباتها وهي تبحث عن مقال أو تجري مقابلة مع مهنيين صحيين ، يمكن العثور عليها وهي تتجول حول مدينتها الشاطئية مع زوجها وكلابها أو تتجول حول البحيرة في محاولة لإتقان استخدام لوح التجديف.

 

الجينسنغ للبشرة: أضيفي هذا الجمال المفضل إلى روتينك اليومي

ما هذا؟

فوائد

أنواع

كيف تستعمل

الاستدامة

يبعد

صوفيا هسين / ستوكسي يونايتد

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

إن اللبنات الأساسية لبشرة صحية ليست أسرارًا. سيخبرك معظم الخبراء أنهم يشملون التنظيف اليومي والترطيب وتطبيق عامل الحماية من الشمس.

 

عندما يتعلق الأمر بـ "المكونات السرية" التي يقسمها خبراء التجميل ، فمن الصعب مواكبة ذلك.

 

من المفهوم أنك لم تسمع عن استخدام الجينسنغ على بشرتك ، ولكن يعتقد بعض خبراء التجميل أنه عنصر أساسي للعناية بالبشرة.

 

"الجينسنغ هو واحد من أقوى المكونات العشبية" ، كما تقول جينيل كيم ، DACM ، LAc ، المؤسس والمعد الرئيسي لـ JBK Wellness Labs.

 

لكن ماذا يقول الآخرون - وهل هناك أي بحث وراء ذلك؟ إليك ما نعرفه وما لا نعرفه عن الجينسنغ.

 

سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.

 

لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.

 

نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه قد تم بحثه بدقة من قبل فريقنا.

 

ما هو الجينسنغ؟

الجينسنغ هو جذر موجود في آسيا وأجزاء من أمريكا الشمالية. يعتقد بعض الناس أن الشكل العقدي لهذا الجذر ذو اللون الفاتح يشبه الإنسان الصغير.

 

تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن الجينسنغ يحتوي على الجينسنوسيدات ، وهو مُجدد محتمل للجهاز العصبي يُعرف باسم الحماية العصبية.

 

على الرغم من أن الجينسنغ قد يشق طريقه إلى المزيد والمزيد من منتجات التجميل في نصف الكرة الغربي ، إلا أنه كان عنصرًا أساسيًا في جمال شرق آسيا لعدة قرون.

 

وفقًا لبارك ، فإن أصله في الجمال أسطوري - بالمعنى الحرفي للكلمة.

 

تقول بارك: "في القرن الخامس عشر الميلادي ، كانت هناك امرأة تُدعى هوانغ جيني ، وكانت [تُعرف بـ] واحدة من أجمل النساء". "كان من المعروف أنها تستخدم الجينسنغ."

 

من المفترض أن يتبع الآخرون ، والباقي هو التاريخ.

 

اليوم ، يقول بارك إن اهتمام الغرب بمنتجات الجنسنغ له جذور أيضًا في آسيا. أصبحت K-beauty ، أو الجمال الكوري ، والعلامات التجارية والمؤثرين من رواد مجال العناية بالبشرة.

 

يقول بارك: "ربما تكون K-beauty الآن أكبر صناعة تجميل في العالم". "بدأ الناس في الغرب يرون تأثير مثل هذه المكونات القوية [مثل الجينسنغ]."

 

فوائد للبشرة

تستند جذور الجنسنغ في الجمال إلى الأساطير ، لكن الأبحاث الحديثة تدعم بعض الادعاءات. وتشمل هذه:

 

تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة

تعزيز المرونة وإنتاج الكولاجين

تقليل الانتفاخ والالتهابات

تفتيح أو تفتيح البشرة

الشيخوخة والتجاعيد

 

غالبًا ما تكون التجاعيد واحدة من أولى علامات الشيخوخة الملحوظة. هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن استخدام المنتجات مع الجينسنغ قد يساعد في إبطاء العملية.

 

أشارت دراسة صغيرة واحدة عام 2017 لـ 21 امرأة كورية تتراوح أعمارهن بين 30 و 65 عامًا مع تجاعيد أقدام الغراب إلى أن استخدام المنتجات التي تحتوي على الجينسنغ Panax و Crataegus pinnatifida ، وهي فاكهة صينية ، ساعد في منع تكوين التجاعيد وزيادة رطوبة الجلد.

 

أشارت دراسة أخرى عام 2017 إلى أن استخدام الجينسنغ الأسود المخمر له تأثيرات مضادة للتجاعيد ، وتشير مراجعة من نفس العام إلى أن الجينسنغ قد يبطئ من شيخوخة الجلد.

 

يقول بارك: "زيادة الدورة الدموية والأكسجين [هو] الشيء الأول الذي تبحث عنه عندما يتعلق الأمر بـ [إبطاء] الشيخوخة".

 

وفقًا للأدلة ، يمكن أن يقدم الجينسنغ كليهما.

 

المرونة / الكولاجين

يبدأ فقدان الكولاجين في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، على الرغم من أنك لا ترى التأثيرات دائمًا حتى وقت لاحق.

 

يقول بارك إن الجينسنغ يمكن أن يساعد في إبطاء فقدان الكولاجين ، مما يساعد الجلد على الاحتفاظ بمرونته.

 

يقول بارك: "يحتوي جذر الجينسنغ على العديد من المركبات". "يحتوي على فيتامين د وفيتامين ب 12. كل هذا يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية والأكسجين وزيادة إنتاج الكولاجين في أدمة بشرتك ".

 

اقترحت دراسة أجريت عام 2020 أن الجينسنغ الأحمر الكوري يمكنه استعادة مرونة جلد الشخص ، وهو ما قال الباحثون إنه من المحتمل أن يكون بسبب التغيرات في تخليق بروتين الكولاجين.

 

الانتفاخ والالتهابات

يقول بارك إن الانتفاخ أو الالتهاب غالبًا ما يكون نتيجة لضعف الدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل.

 

يقول بارك: "عندما يكون لديك احتباس السوائل ، يكون هناك شيء راكد". "زيادة الدورة الدموية والأكسجين والتغذية بالفيتامينات والمعادن ، كل شيء يبدأ بالتدفق ، وليس لديك تراكم للسوائل."

 

يقول بارك إن الجينسنغ يمكن أن يساعد ، وهناك بعض الأبحاث لدعمه.

 

أشارت دراسة أجريت عام 2013 على 40 شخصًا إلى أن الجينسنغ الكوري الأحمر يمكن أن يحسن الدورة الدموية.

 

تشير دراسة قديمة من عام 2003 إلى أن الجينسنغ له خصائص مضادة للالتهابات.

 

تبييض أو تفتيح البشرة

تشمل الأسباب الطبية التي قد يحاول الناس تفتيح بشرتهم بها مشاكل الكلف ، مثل تغير اللون أو فرط التصبغ.

 

تقول إليزابيث تراتنر ، أخصائية العلاج بالوخز بالإبر التجميلية التي تقدم المشورة للعملاء بشأن الأعشاب والمكملات الغذائية والعناية بالبشرة: "عندما يثبط شيء ما إنتاج التيروزيناز ، يبيض الجلد".

 

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الجينسنغ قد يؤدي المهمة.

 

أشارت دراسة صغيرة أجريت عام 2020 على 23 مشاركًا إلى أن الجلد أفتح عند المشاركين الذين استخدموا كريم الجنسنغ الأسود المخمر مرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع.

 

السياق الثقافي

تبييض البشرة مثير للجدل إلى حد ما.

 

يقول بارك: "في الشرق والثقافات الأقدم ، [اعتقدوا] في النهاية أن وصمة العار أو الفكرة القائلة بأن ... الأشخاص الذين ينتمون إلى طبقة عالية لا يتعين عليهم العمل في هذا المجال". بقوا في الداخل وكانوا يعيشون حياة أكثر راحة. ونتيجة لذلك ، كانت بشرتهم أفتح ".

 

فوائد الجنسنغ للشعر

يلاحظ بارك أنه في الطب الشرقي ، يعتبر كل من الشعر والجلد امتدادًا للدورة الدموية.

 

تقول بارك: "هذا هو السبب في أن شعرك يكون [أكثر امتلاء] أثناء الحمل". "عندما يزيد [الجينسنغ] الدورة الدموية ، يمكن أن يساعد كل شيء."

 

أشار تقرير عام 2018 إلى أنه لا توجد أدلة كافية لاستنتاج أن الجينسنغ يمكن أن يساعد في تساقط الشعر ، ولكن سيكون من المعقول استخدامه في المنتجات التي تهدف إلى تحفيز نمو الشعر.

 

 

 

أنواع الجينسنغ

هناك أنواع قليلة شائعة من الجينسنغ. غالبًا ما يتم الخلط بين الأعشاب الأخرى والجينسنغ ولكن لها فوائد مماثلة.

 

الجنسنج الأحمر الكوري

يقول تراتنر إن الجنسنج الأحمر الكوري يعتبر المعيار الذهبي للجينسنغ والأكثر شهرة.

 

يلاحظ بارك أن له تأثير دافئ على الجلد.

 

يقول بارك: "في أي وقت تفكر فيه في الدفء ، تفكر في الدورة الدموية والأكسجين".

 

نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد الجينسنغ الأحمر في تقليل الانتفاخ وعلامات الشيخوخة. يمكنك العثور عليها في العديد من المنتجات.

 

يلاحظ بارك أنه يشكل مكونًا رائعًا لـ:

 

منظفات

الأمصال

أحبار

مرطبات

الجينسنغ السيبيري

أوضح بارك وتراتنر أن الجينسنغ السيبيري ليس أيضًا من الناحية الفنية من الجينسنغ ولكنه أيضًا مُكَوِّن آخر يحتوي على اليوثيروزيدات.

 

نادرا ما يستخدمه تراتنر لأغراض العناية بالبشرة.

 

يقول تراتنر: "إنها تستخدم بشكل أكبر للحفاظ على صحة جيدة". "يعتقد أنه يحتوي على بعض العناصر التي تساعد على توليد الكولاجين في الجلد."

 

وتقول إنها عادةً ما توصي بالجينسنغ الأحمر بدلاً من ذلك ، لا سيما بالنظر إلى قدر أكبر من الأبحاث حول فعاليته.

 

الجينسنغ الأمريكي

هناك القليل من الأبحاث حول الجينسنغ الأمريكي ، حيث لم يعرف الناس عنه منذ فترة طويلة.

 

يقول بارك إن الجينسنغ الأمريكي أفتح في اللون وأبرد في الطبيعة من الجينسنغ الأحمر الكوري.

 

وتقول: "الجينسنغ الأمريكي يعزز جهاز المناعة ويساعد على موازنة مستويات السكر [عند تناوله]".

 

أشارت تجربة سريرية صغيرة قديمة من عام 2000 إلى أن الجينسنغ الأمريكي ساعد 10 أشخاص غير مصابين بالسكري على تحسين الأداء في اختبار تحمل الجلوكوز.

 

يقول تراتنر إن الجينسنغ الأمريكي قد يكون له أيضًا تأثير مهدئ ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.

 

باناكس الجينسنغ

باناكس هو مصطلح ينطبق على نوعين من الجينسنغ ، بما في ذلك الأحمر الكوري والأمريكي.

 

يقول تراتنر: "فكر في باناكس مثل الخوخ". "هناك 10 أنواع مختلفة من الخوخ."

 

وفقًا للدراسات المذكورة أعلاه ، قد يكون لجينسنغ باناكس فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة.

 

الجينسنغ الهندي

يقول تراتنر إن الجينسنغ الهندي ، أو أشواغاندا ، ليس من الناحية الفنية الجينسنغ. ومع ذلك ، غالبًا ما يشار إليها بالتبادل.

 

تحتوي أشواغاندا على withanolides ، والتي يقول تراتنر إنها تبدو وتتصرف بشكل مشابه للجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ الحقيقي ، مثل الأحمر الكوري.

 

يقول تراتنر إن الجينسنغ الهندي يستخدم للرفاهية العامة ، مثل تعزيز جهاز المناعة وتقليل التوتر وليس كثيرًا للعناية بالبشرة.

 

كيفية استخدام الجينسنغ في روتين العناية بالبشرة

سيعتمد روتين العناية بالبشرة على عمرك واحتياجاتك وقيود الوقت. اتبع الخطوات التالية:

 

تطهير

قشر

قناع

نغمة، رنه

ضع المصل

رطب

استخدم SPF

الجينسنغ موجود في العديد من منتجات التجميل ، ويقول بارك إنه مفيد في أي مرحلة من روتين العناية بالبشرة.

 

تقول: "يمكن استخدام الجينسنغ في أي من هذه المنتجات [أو جميعها] ، لكنه ليس ضروريًا". "إذا كان عليك الاختيار ، فسأحتفظ به في علاج الإجازة مثل المرطب."

 

يقترح تراتنر اتباع نهج أكثر بساطة من البداية: ابحث عن احتياجاتك واختر منتجًا واحدًا من الجينسنغ للمساعدة.

 

تقول: "سأختار شيئًا تستخدمه كثيرًا ، سواء كان كريمًا أو مسحوقًا ، وأختار منتجًا لطيفًا يحتوي على الجينسنغ".

 

BANILA CO Clean It Zero Cleansing Balm هو أحد خيارات التنظيف ، في حين أن مرطب كريم ملون واسع الطيف SPF 20 يتحقق من خطوات الترطيب والحماية من أشعة الشمس.

 

 

مع أي مكون جديد ، بما في ذلك الجينسنغ ، قم دائمًا باختبار البقعة قبل الاستخدام للتأكد من أنها لا تسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي.

 

كريم الوجه

يقول بارك إن الناس غالبًا ما يفضلون استخدام الكريمات على الزيوت إذا كانت بشرتهم دهنية ، والجينسنغ مفيد في كريمات الترطيب.

 

يقول بارك: "يحافظ المرطب على الترطيب والتغذية و [المكونات] النشطة في المصل".

 

يقول تراتنر إن الكريمات تستخدم بشكل شائع لتفتيح البشرة وكذلك لفوائد مكافحة الشيخوخة.

 

جرب كريم تجديد الجينسنغ المركّز من Sulwhasoo أو كريم إصلاح الحلزون المضاد للشيخوخة من SeoulCeuticals.

 

بترول

تقول تراتنر إن العملاء غالبًا ما يأتون إليها للحصول على الزيت عندما يكون لديهم بشرة جافة.

 

لاحظت أن العديد من ماركات K-beauty تصنع زيوتًا من الجينسنغ قد تعزز صحة الجلد بشكل عام ، بالإضافة إلى الترطيب.

 

جرب جينسينج ميراكل وندر 8 زيت للشعر والجسم أو زيت دكتور وانج راديانس للوجه.

 

استخراج

على الرغم من أنه يمكنك العثور على مكملات خلاصة الجينسنغ وشرائها عبر الإنترنت ، ينصح تراتنر وبارك بعدم تناولها.

 

يتفقون على أنه من الأفضل شراء منتج يحتوي بالفعل على الجينسنغ المختلط بدلاً من محاولة صنعه بنفسك.

 

يضيف تراتنر أن القائمين بالتركيب يعرفون الجرعات المناسبة ، بالإضافة إلى الأعشاب والمكونات الأخرى التي تناسب احتياجات العناية بالبشرة.

 

مصل

تقول تراتنر إن العملاء يأتون إليها للحصول على توصيات مصل عندما يرغبون في الحصول على بشرة مشرقة.

 

على الرغم من عدم وجود بحث يفيد بأن الجينسنغ يحسن الإشراق ، فإن استخدام مصل مع الجذر قد يمنح المستخدم فوائد إضافية ، مثل تقليل الخطوط الدقيقة.

 

جرب مصل يينا النباتي ، أنا من مصل الجينسنغ ، أو مصل إصلاح جمال جوسون مع الجينسنغ وموسين الحلزون.

 

تونر

يوصي تراتنر باستخدام التونر للعملاء المعرضين للكسر أو ممارسة الرياضة بشكل متكرر.

 

تقول: "إنك تحصل على الفوائد ، وتمسحها ، وتترك حجابًا خفيفًا".

 

مياه Solwhasoo المركزة لتجديد الجنسنغ هي المفضلة لديها.

 

تستهلكها

الجينسنغ يأتي في عدة أشكال صالحة للأكل.

 

تأكد من التحدث مع أخصائي رعاية صحية ذائع الصيت ، أو معالج أعشاب صيني ، أو طبيب علاج طبيعي قبل تناول الجينسنغ ، وتأكد من الإفصاح عن أي أدوية قد تتناولها.

 

"تحتاج إلى التأكد من أن منتجاتك موحدة" ، يلاحظ تراتنر.

 

نظرًا لأن للجينسنغ المختلف فوائد مختلفة ، يقول تراتنر إنه من المهم التأكد من أنك تستهلك النوع المناسب لاحتياجاتك.

 

كزيت

يتكون زيت الجينسنغ من بذور تحتوي على أحماض دهنية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013.

 

أشارت مراجعة عام 2020 إلى أن مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في علاج الالتهاب.

 

ومع ذلك ، لا يشعر بارك وتراتنر بوجود بحث كافٍ لاستنتاج أن استهلاك زيت الجينسنغ هو أفضل طريقة للذهاب.

 

كمكمل

يقول تراتنر إن صناعة المكملات قد انفجرت على مدى العقدين الماضيين.

 

"لقد شاهدت صناعة المكملات تنتقل من هذا الشيء [المتخصص] إلى هذه الصناعة التي تقدر بمليارات الدولارات" ، كما تقول.

 

يمكنك العثور على مكملات الجينسنغ في المتاجر الصحية والأسواق ، لكن تراتنر تنصح العملاء بالمتابعة بحذر.

 

وتقول: "يتم معالجة الكثير من الأعشاب بثاني أكسيد الكبريت ... يمكن الحفاظ عليها بطريقة سيئة" ، مضيفة أن بعض الأشخاص قد يكون لديهم رد فعل تحسسي.

 

يقول تراتنر: "أنت لا تعرف ما الذي تحصل عليه".

 

كشاي

يلاحظ تراتنر أن شاي الأعشاب كان لفترة طويلة عنصرًا أساسيًا في الطب الصيني. يمكنك أن تجد الجينسنغ في الكثير من أنواع الشاي.

 

ما مدى فعالية ذلك؟ هذا قابل للمناقشة.

 

"هل ستحصل على أقوى أنواع الجينسنغ؟ لا ، "يقول تراتنر. "هل ستحصل على بعض الفوائد؟ بالتأكيد."

 

يقترح تراتنر تجنب تناول الشاي مع الجينسنغ الأحمر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم هذه المشكلات.

 

كمستخرج

قد تحتوي منتجات الجنسنغ الصالحة للأكل ، تمامًا مثل منتجات العناية بالبشرة ، على مكونات متعددة تكمل الجينسنغ. وفقًا لـ Trattner ، فإن استهلاك مستخلص بحد ذاته ليس مفيدًا.

 

تقول: "إنها ليست متوازنة للغاية".تحدث دائمًا مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول الجينسنغ بأي شكل من الأشكال.

 

مخاوف الاستدامة

أدرجت اتفاقية التجارة الدولية في الأنواع المهددة بالانقراض من الحيوانات والنباتات البرية (CITES) الجينسنغ الأمريكي في الملحق الثاني في عام 1975.

 

هذا يعني أن الجينسنغ ليس في خطر ولكنه قد يصبح كذلك إذا لم يتم التحكم في التجارة عن كثب.

 

يُسمح بالحصاد في 19 ولاية ، بما في ذلك إلينوي وفيرمونت ، ويخشى المزارعون من أن تؤدي الطلبات العالية على الجينسنغ إلى الانقراض.

 

"لا يوجد توازن ،" يعترف بارك. "إنها" تستهلك ، تستهلك ، تستهلك "[لأنها] يمكن أن تحقق الكثير من المال."

 

يقترح تراتنر الشراء من العلامات التجارية التي تؤكد على الاستدامة.

 

تقول أنه يمكنك الاتصال بالعلامة التجارية واسأل من الذي يزود الجنسنغ والمعايير التي يتبعونها.

 

لدى خدمة الأسماك والحياة البرية الأمريكية قائمة بأفضل الممارسات للحفارين والتجار والمصدرين ، بما في ذلك عدم شراء جذور الجينسنغ دون السن القانونية التي يتم حصادها خارج موسم الشراء القانوني وترك بعض النباتات الناضجة للمستقبل.

 

يمكنك أن تسأل العلامة التجارية عما إذا كانوا يتبعون هذه الممارسات قبل شراء منتج بالجينسنغ الأمريكي.

 

يبعد

تشير بعض الأبحاث إلى أن استخدام المنتجات التي تحتوي على الجينسنغ قد يساعد في علاج الالتهاب والمرونة والتجاعيد وتفتيح البشرة.

 

هناك عدة أنواع من الجينسنغ ، ويعتبر الجينسنغ الكوري الأحمر الأكثر فاعلية. الجينسنغ الأمريكي أخف وزنا ويشعر بالبرودة على الجلد ، بينما الجينسنغ السيبيري والهندي من الناحية الفنية ليسوا من الجينسنغ ، ولكن لهما مركبات مماثلة.

 

هناك بعض الجدل حول ممارسات الاستدامة عند حصاد الجينسنغ. ابحث عن علامة تجارية قبل أن تقرر استخدام منتجها من عدمه.

 

على الرغم من أنه ليس مكونًا معجزة للعناية بالبشرة ، إلا أن إضافة الجينسنغ إلى خطوة أو خطوتين في روتين العناية بالبشرة سيوفر بعض الفوائد على الأرجح.

 

 

نظفي روتين جمالك مع أفضل 13 منتجًا للعناية بالبشرة الطبيعية

نصائح التسوق

عناية طبيعية بالبشرة

ماذا يعني الطبيعي

كيف اخترنا

اختياراتنا

يبعد

من المنظفات إلى المرطبات ، هناك بديل طبيعي لذلك.

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

 

نظرة سريعة على بعض من أفضل منتجات العناية بالبشرة الطبيعية

أفضل منظف للحليب: Juice Beauty Cleansing Milk

أفضل منظف للصيدليات: Versed Gentle Cycle Milky Cleanser

أفضل منظف لتوازن درجة الحموضة: Ursa Major Fantastic Face Wash

أفضل تونر للبشرة المختلطة: تونر ماء الأرز النقي المخمر بنسبة 100٪

أفضل تونر للبشرة المعرضة لحب الشباب: تونر Cocokind العضوي للوجه بماء الورد

أفضل تونر ثلاثي المفعول: يوث تو ذا بيبول كومبوتشا مقشر تونر

أفضل غسول للجسم: Bangn Body Firming Lotion

أفضل مرطب صيدلية: Weleda Skin Food Original Cream

أفضل مرطب للبشرة الناضجة: كريم مرطب Paula’s Choice Skin Recovery

أفضل مصل للبشرة المختلطة: مصل زيت مضاد للأكسدة صباح الأحد

أفضل مصل للبشرة الحساسة: مصل بيرتس بيز لتجديد مكثف لشد البشرة

أفضل واقي شمسي مستدام: واقي شمسي طبيعي معتمد من العناصر الخام

أفضل واقي من الشمس خفيف الوزن: cocokind Daily SPF

ارتفعت المنتجات الطبيعية إلى صدارة عالم العناية بالبشرة. سواء كانت المرطبات أو أقنعة الوجه أو الأمصال أو واقيات الشمس ، فقد شهدت صناعة العناية بالبشرة اهتمامًا متزايدًا بالطبيعة.

 

هناك الكثير من الأسباب الرائعة لبدء استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية. وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن المكونات الطبيعية مثل المستخلصات النباتية كانت بديلاً آمنًا وفعالًا من حيث التكلفة للمنتجات الاصطناعية. ناهيك عن أن المستخلصات النباتية كانت مفيدة للبشرة أيضًا.

 

إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من المنتجات الطبيعية إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك (أو إذا كنت ترغب في الشروع في روتين طبيعي للعناية بالبشرة) ، فقد جمعنا بعضًا من أفضل المنتجات الطبيعية لإضافتها إلى روتينك اليومي. كيف تتسوق لمنتجات العناية بالبشرة الطبيعية

يتطلب التسوق للحصول على أي نوع من أنواع العناية بالبشرة الجديدة بعض الدراسة المتأنية. بالنسبة لأي شخص يشتري منتجات العناية بالبشرة الطبيعية لأول مرة ، قد يكون الأمر مربكًا بعض الشيء. إليك بعض الأشياء التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار عند التسوق:

 

نوع بشرتك

بغض النظر عن نوع المنتج الذي تتواجد في السوق من أجله ، ستحتاج إلى التأكد من أنه يناسب نوع بشرتك. سواء كانت بشرتك دهنية أو مختلطة أو جافة أو حساسة ، فإن اختيار منتج دون إجراء بحث على الصيغ قد يتسبب في رد فعل بشرتك بشكل سيء. من المرجح أن يكون أي منتج يناسب نوع بشرتك ، سواء أكان طبيعيًا أم لا ، أكثر فعالية.

 

ميزانيتك

تمتد منتجات العناية بالبشرة الطبيعية من الصيدليات إلى الأسعار المرتفعة. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تجرب فيها منتجًا أو علامة تجارية معينة ، فقد يكون من الأفضل أن تختار شيئًا بسعر معقول. إذا كنت معتادًا على علامة تجارية وصيغتها ، فقد تشعر بمزيد من الثقة في إنفاق الأموال على منتجاتها.

 

المكونات التي قد تهيج بشرتك

بعد إجراء بعض الأبحاث حول نوع بشرتك ، يجب عليك الاطلاع على قوائم المكونات للتأكد من الابتعاد عن أي شيء قد يسبب تهيج بشرتك. على الرغم من كونه مفيدًا ، إلا أن بعض الأشخاص قد لا يتحملون بعض المكونات في منتجات البشرة الطبيعية.

 

تأكد من قراءة تفاصيل المنتج والمكونات قبل الشراء. يمكنك أيضًا إجراء اختبار رقعة بالمنزل لمعرفة ما إذا كان جلدك يتفاعل مع المنتج. ابدأ بكمية بحجم عشرة سنتات من المنتج وضعها على خط الفك أو الرقبة أو تحت أذنك لمنتجات الوجه. إذا كانت بشرتك لا تتفق مع المنتج ، فسترى تهيجًا مثل الاحمرار أو الحكة ، والتي يمكن أن تشير أيضًا إلى رد فعل تحسسي.

 

فعالية

قد لا ترى آثار تجربة منتج جديد للعناية بالبشرة على الفور. "الاختراقات خلال الأسابيع الثلاثة إلى الأربعة الأولى من استخدام المنتجات الطبيعية أمر طبيعي تمامًا" ، هذا ما قاله مصمم العناية بالبشرة الحائز على جائزة ومؤسس Merindah Botanicals ، Mel Driver.

 

"يحدث هذا لأن المكونات الطبيعية تشجع على التخلص من السموم التي تراكمت في الجلد من استخدام منتجات العناية بالبشرة الاصطناعية ،" كما تقول. "قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 30 يومًا حتى تصل خلايا الجلد الجديدة إلى سطح الجلد وترى نتائج حقيقية."

 

 

ماذا يعني أن تكون العناية بالبشرة طبيعية؟

لسوء الحظ ، لا يوجد تعريف واضح لما يمكن اعتباره عناية طبيعية بالبشرة. حتى مصدر FDAT الموثوق به غير قادر على تنظيم ما يتم تسويقه على أنه "طبيعي" ، حيث لا يزال هناك القليل جدًا من الأبحاث التي أجريت لفهم فوائد العناية الطبيعية بالبشرة.

 

قد يتم اعتماد بعض المنتجات من قبل وزارة الزراعة أو من قبل وكالات أخرى للعناية بالبشرة مثل NATRUE ، ولكن لا يتم تنظيم جميع المنتجات الطبيعية.

 

يقول درايفر أن السبب في ذلك هو "عدم وجود لوائح كافية في صناعة التجميل ، والغسيل الأخضر لا يزال ممارسة منتشرة". Greenwashing هو عندما تدعي الشركات أنها صديقة للبيئة أو واعية بالبيئة من خلال تقنيات الإعلان والتسويق المختلفة ، على الرغم من عدم كونها أيًا من هذه الأشياء.

 

قد يعني الطبيعي أنه يحدث بشكل طبيعي ، أو مشتق بشكل طبيعي ، أو متطابق مع الطبيعة. لهذا السبب ، من المهم دائمًا التحقق من مكونات المنتج.

 

ما هو الفرق بين الطبيعي ، والمشتق بشكل طبيعي ، والمتطابق مع الطبيعة؟

في حين أنها جميعًا متشابهة ويمكن الخلط بينها بسهولة ، إلا أنها تحدث بشكل طبيعي ، ومشتقة بشكل طبيعي ، ومتطابقة مع الطبيعة ليست هي الأشياء نفسها.

 

يحدث بشكل طبيعي. يعتبر أحد المكونات طبيعيًا عندما يكون موجودًا في الطبيعة ويتم استخدامه في شكله الطبيعي ، دون مزيد من المعالجة أو التنقية. العسل الخام والزهور المسحوقة أمثلة على المواد المضافة التي تحدث بشكل طبيعي.

مشتق بشكل طبيعي. يجب معالجة هذه المكونات من أجل الوصول إلى خصائص معينة للمادة الخام. على سبيل المثال ، يتم معالجة مستخلصات الدهون الخام أو زيت جوز الهند ، والتي غالبًا ما تستخدم في المرطبات ، قبل إضافتها إلى المنتج.

الطبيعة متطابقة. هذا يعني أن المكون تم إنتاجه في المختبر وهو مطابق كيميائيًا لمنتج طبيعي. حمض السوربيك ، على سبيل المثال ، مشتق أصلاً من التوت الروان ، الذي يحتوي على فيتامين سي.

لاحظ أن هذا أيضًا ليس دليلًا نهائيًا بسبب التناقضات في العناية بالبشرة.

 

كيف نختار أفضل منتجات العناية بالبشرة الطبيعية

منتجات العناية بالبشرة التي أدرجناها في هذه القائمة إما طبيعية أو متطابقة مع الطبيعة. لقد اخترنا أيضًا المنتجات بناءً على الميزانية وشفافية المكونات وتقييمات العملاء ومراجعاتهم.