مسار اللياقة على مدار 24 ساعة
يعتبر مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour بمثابة متجرك الوحيد لكل ما يتعلق باللياقة البدنية ورفاهيتك. تخيلها على أنها وول مارت لصناعة اللياقة البدنية. تقع مراكز اللياقة البدنية Twenty Four Hour في عدد من مناطق الولاية. كل منهم لديه معدات تعمل على رفع الأثقال وكذلك معدات القلب والأوعية الدموية. تتوفر أيضًا مجموعة متنوعة من معدات اللياقة البدنية. تحتوي جميع مراكز Twenty Four Hourfitness على غرف خلع الملابس و- صدق أو لا تصدق - أماكن جلوس الأطفال. بشكل عام ، يعد مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour مرفقًا كاملًا ونظيفًا ويتم صيانته جيدًا للغاية ويلبي بشكل خاص جميع احتياجات اللياقة البدنية واحتياجاتك وتفضيلاتك.
من السهل جدًا أن تبدأ في طريقك نحو اللياقة. تضم مراكز اللياقة البدنية Twenty Four Hour أكثر من ثلاثمائة نادي منتشرة في جميع أنحاء البلاد وهي مفتوحة لمدة أربع وعشرين ساعة. لا يوجد عقد طويل الأجل للتسجيل. لديك خيار الدفع شهريًا ، ولكن يتم تقديم حزمة تدريب شخصية كاملة تناسب نوع جسمك ووزن جسمك وبنيته بحيث تضمن لك خدمة مخصصة حقًا.
إلى أي ناد تنتمي؟
يمنحك مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour خيار اختيار نوع النادي الذي تريده. يتضمن النادي النشط تمرينًا جماعيًا بالإضافة إلى الأوزان الحرة وآلات القلب للتخلص من تلك الدهون. يشمل النادي الرياضي أيضًا كل شيء في النادي النشط ولكن مع إضافات مثل كرة السلة وحمامات السباحة الدافئة والجاكوزي. يشتمل النادي الرياضي الفائق أيضًا على وسائل الراحة الموجودة في النادي النشط والنادي الرياضي ولكن مع المزيد من الإضافات مثل التدليك والساونا وغرفة البخار. نادي الترا سبورت هو الأشغال. يشمل معظم وسائل الراحة الموجودة في النادي النشط والرياضي والرياضي الخارق ، بالإضافة إلى سبا نهاري وملاعب كرة المضرب بالإضافة إلى غرفة خلع الملابس التنفيذية.
الطريق إلى الأداء
كل هذا يتوقف على ما تريد تحقيقه. في مراكز اللياقة البدنية Twenty Four Hour ، يتوفر برنامج لياقة بدنية متخصص بشكل فريد لأي شخص يريد ببساطة تحسين أدائه في رياضة معينة أو يتدرب بجدية من أجل المنافسة. تم تصميم البرنامج من قبل الرياضيين.
يتضمن برنامج Performance خطة قائمة مخصصة خصيصًا لتلك التدريبات المكثفة. يتوفر أيضًا تمرين المقاومة بالإضافة إلى تمرين كامل للقلب. بعد التمرين ، يتم إجراء اختبار معدل الأيض.
تم تصميم هذا البرنامج لأولئك الذين يريدون البدء في أقرب وقت ممكن ولكن ليس لديهم فكرة واضحة ومحددة عن كيفية القيام بذلك. من الواضح أن هذا هو الخيار الأفضل بالنسبة لهم لأن جميع المعلومات المتعلقة بالتغذية والتدريب على المقاومة يتم تعلمها من خلال هذا البرنامج. هذا هو الأساس الذي يحتاجه المرء للحصول على نتائج تدوم جسمك مدى الحياة.
مكونات اللياقة
التمرين المنتظم والتمرين المكثف هو مجرد جزء لا يتجزأ من طريقك إلى الصحة واللياقة البدنية والرفاهية. هناك عوامل أخرى يجب أن تلعب دورًا أيضًا والتي يعلمك إياها مركز Twenty Four Hour للياقة البدنية.
تناول الطعام هو واحد منهم. يتم توفير قائمة لأولئك الذين يتبعون مسار الأداء. هذا يفصل ما يجب أو لا يجب أن تأكله ، أو على الأقل تأكل أقل ، إن لم يكن تجنبه تمامًا. تمارين الكارديو هي أيضًا واحدة لأن هذا يعزز قدرتك على التحمل للتوتر وممارسة الرياضة. تعتبر الفيتامينات والمكملات ضرورية ما لم تكن متأكدًا من قدرتك على الحصول على الكميات المناسبة من الحديد والكالسيوم وفيتامين C أو D أو E في اليوم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الأفضل أن تأخذهم. تدريب المقاومة هو ريشة في غطاء اللياقة الخاص بك وهو أداة ضرورية لتكون صحيًا وثريًا وحكيمًا.
تعليقات
إرسال تعليق