"جرثومة المعده"

 القشــرة.

ـ〰〰〰〰〰 [

] قشرة الرّأس .

➢ تعتبر قشرة الرّأس (بالإنجليزيّة: Dandruff)➪▧ ـــــــــــــــــــــــ {}⇇ من أكثر الأمور إزعاجاً وإحراجاً للأشخاص الّذين يعانون منها، {}◄ القشرة عبارة عن التهاب جلدي يصيبُ فروة الرّأس وأحياناً قد يكون من الصّعب علاجها والتّخلص منها، []➢ وأحياناً يمكن التخلص من الحالات المتوسطة منها باستخدام نوع شامبو معيّن، ولكن لكلّ داءٍ دواء فببعض الخطوات البسيطة والوصفات الطّبيعيّة الخاصّة بعلاج القشرة سوف تتقلّص المشكلة بشكلٍ ملحوظ، [

]⇇ أعراض قشرة الرّأس . (

()◄ تشمل أعراض الإصابة بقشرة الرّأس الآتي: ▧➢ ظهور رقائق جلديّة على فروة الرّأس صغيرة الحجم وبيضاء اللّون أو كبيرة وصفراء ودهنيّة. ▤➢ الشّعور بحكّة في فروة الرّأس أو الحاجبين أو حول الآذان أو على الأنف أو في منتصف الصّدر والظّهر. [

]⇐ أسباب ظهور القشرة في الشّعر . [

[]⇇ السّبب الحقيقي والرّئيسي للقشرة غير معروف، []➼ ولكن هناك نظريّة تربط القشرة بإنتاج الهرمون الذّي يبدأ في سنّ البلوغ، كما أنّ هناك بعض العوامل والأسباب التّي من الممكن أن تساعد في ظهور القشرة، ومنها:

◐➺ التهاب الجلد الدُّهني: (

()➢ فالأشخاص المصابون بالالتهاب الدُّهني للجلد أو أصحاب البشرة الدُّهنيّة معرّضون أكثر من غيرهم لظهور القشرة في الرّأس.قلّة تمشيط الشّعر بالفرشاة: []⇇ إنّ تمشيط الشّعر يقلّل من فرص الإصابة بالقشرة، والعكس صحيح.التّحسُّس من الخميرة: إنّ الأشخاص الذّين يتحسّسون من الخميرة تكون فرصة إصابتهم بالقشرة كبيرة.البشرة الجافّة: ()◄ الأشخاص الذين لديهم بشرةً جافّةً يصابون بالقشرة أكثر من غيرهم.منتجات العناية بالبشرة: []ّ➢ التَّعرُّض لمنتجات العناية بالبشرة ومنتجات غسل الشّعر يُمكن أن تؤدي إلى زيادة القشرة لفروة الرأس.الإصابة ببعض الأمراض الجلديّة: ()⇇ الأ شخاص المصابون بأمراضٍ جلديّةٍ كالأكزيما أو الصّدفية معرّضون للإصابة بالقشرة أكثر من غيرهم. ()➺ الرّجيم: يتسبّب الرجيم بنقص فيتامين Bوالزّنك الضّروريان للتّخفيف من مشكلة القشرة. ()◄ العمر: تصيبُ القشرة على الأغلب الأشخاص في متوسّط العمر، وتصيبُ الرّجال أكثر من النّساء بسبب الهرمونات. [

]⇇ خطوات للتّخلُّص من القشرة .

اقرا ايضا الكالسيوم

اقرا ايضا نظرة على النظام الغذائي للياقة البدنية

اقرا ايضا الجمال واللياقة البدنية

اقرا ايضا مسار اللياقة على مدار 24 ساعة

◐➺ هذه بعض الخطوات والنّصائح للتّخلّص من قشرة الرّأس: []⇇ استخدام الشّامبو الخاص للقشرة، فلكلّ نوع مكوّناته الفعّالة في علاج القشرة وهذه بعض المكوّنات التّي تدخل في صناعة الشّامبو المضاد للقشرة: ⓵➢ الكيتوكونازول ، ⓶➢ سيلينيوم سولفيد، ⓷➢ حمض الصّفصاف، الكبريت وحمض الصّفصاف، ⓸➢ زنك البيريثيون. []◄ ويمكن التّبديل بين أنواع الشّامبو في حال كان النّوع الّذي استُخدِم قد أعطى نتيجةً جيّدةً في البداية ثمّ فقد فعاليّته في علاج القشرة. ◐➺ فرك الشعر بالشامبو المناسب عند غسله، ◐➺ يتركُ على الشّعر لمدّة 5 دقائق أو بحسب الإرشادات المسجّلة قبل غسله. ◐➺ تعريض الشّعر للشّمس قدر الإمكان، مع الانتباه لوضع واقي الشّمس على الجسم لتجنُّب أشعّة الشّمس الضّارة. ◐➺ تناول فيتامين B والزّنك. ◐➺ تجنُّب استخدام جلّ الشّعر أو سبراي الشّعر .

◐➺ تمشيط الشّعر من فروة الرّأس إلى الأسفل . ◐➺ غسل الشّعر بانتظام. .... ‏ ✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮