خمسة عشر فائدة من شرب الماء

 الدورة الشهرية 1

الدورة الشهرية:

عبارة عن مجموعة من التغيرات الشهرية التي تحدث في جسم المرأة. حيث يبدأ دم بطانة الرحم في النزول ويصاحبها مجموعة من الأعراض مثل الشعور بألم وتشنجات في أسفل البطن. بعض التقلبات في الحالة النفسية. وهي تؤشر ببلوغ المرأة وقدرتها على الحمل.

موعد الدورة الشهرية

تبدأ الدورة الشهرية لدى المرأة في عمر يتراوح بين 12 إلى 14 عام ولكن قد تحدث لدى بعض الفتيات في وقت مبكر أو وقت متأخر عن ذلك. تحدث الدورة الشهرية للنساء كل 28 يومًا تقريبًا ومع ذلك هناك بعض الاختلافات في الدورة من امرأة لأخرى فقد تتراوح بين 24 يومًا إلى 35 يومًا. عند حدوث الدورة بشكل منتظم فهذا يؤشر بصحة الجهاز التناسلي لدى المرأة أما في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية فقد يدل على وجود اضطرابات في الهرمونات وحاجة المرأة إلى متابعة مع الطبيبة النسائية. تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى من حيث الغزارة ومدة نزولها. فلدى بعض النساء دورة شهرية خفيفة وتستمر لأيام قليلة. ولدى البعض الاخر دورة شهرية غزيرة وتستمر لأيام طويلة. عادةً ما تتراوح مدة الدورة الشهرية من 3 إلى 5 أيام ويمكن أن تستمر إلى 7 أو 8 أيام لدى بعض النساء. لكن لا يشترط أن تستمر دماء الدورة الشهرية على نفس الوتيرة في كل شهر، حيث أن هناك العديد من العوامل التي تتحكم في هذا الأمر. ___________________________

أعراض الدورة الشهرية

هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تشعر بها المرأة قبل بدء الدورة الشهرية وخلال حدوثها وتختلف هذه الأعراض من امرأة لأخرى، وتشمل:

الشعور بألم في أسفل البطن:

ويمكن أن يمتد الألم إلى الظهر أيضاً.

تغير في الحالة النفسية:

تزداد عصبية المرأة وشعورها بالتوتر في فترة الدورة الشهرية.

كثرة النوم: تزداد رغبة المرأة في النوم لفترات أطول خلال الدورة الشهرية.

ظهور حب الشباب:

تلاحظ كثير من النساء ظهور حبوب في الوجه قبل نزول دم الحيض.

تغيرات في الثدي:

يمكن أن تحدث بعض التغيرات في حجم الثدي بالإضافة إلى الشعور بألم عند الضغط عليه لدى بعض النساء.

اضطرابات الجهاز الهضمي:

تواجه بعض النساء اضطرابات في الجهاز الهضمي في فترة الدورة الشهرية، ويتسبب هذا في الإصابة بإمساك أو إسهال، بالإضافة إلى الإنتفاخ والغازات.

الام الرأس:

تنتج الام الرأس خلال الدورة الشهرية عن تغيرات مستويات هرمون الإستروجين.

انتفاخ الجسم:

تعاني بعض النساء من انتفاخ في مختلف أجزاء الجسم خلال الدورة الشهرية أو قبل حدوثها. وتتلاشى هذه الإنتفاخات مع انتهاء فترة الحيض. ___________________________

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟

الحمل أو الرضاعة الطبيعية:

إن تأخر الدورة الشهرية أو فواتها قد يكون علامة مبكرة لحدوث حمل. كما أن الرضاعة الطبيعية تؤخر عادة عودة الدورة الشهرية بعد الحمل. اضطرابات الأكل أو الانخفاض الشديد في الوزن أو ممارسة الرياضة بمعدل زائد عن الحد: اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي الانخفاض الشديد في الوزن زيادة النشاط البدني قد تسبب اختلالاً في نزول دم الحيض. متلازمة المبيض متعدد التكيسات (PCOS): قد يسبب هذا الاضطراب الهرموني الشائع تكون كيسات صغيرة تنمو على المبيضين وتسبب دورات غير منتظمة. فشل المبايض المبكر: فشل المبايض المبكر هو فقدان وظائف المبايض الطبيعية قبل سن الأربعين. فالنساء اللاتي يعانين من فشل المبايض المبكر والمعروف أيضًا باسم ((قصور المبيض الأولى)) قد تكون لديهن دورات شهرية غير منتظمة أو متقطعة لسنوات. مرض التهاب الحوض (PID): ويمكن لهذه العدوى التي تصاب بها الأعضاء التناسلية قد تسبب نزيفًا غير منتظم في دم الحيض. الأورام الليفية في الرحم: الأورام الليفية في الرحم هي بمثابة زوائد غير سرطانية في الرحم. وقد تسبب نزيفًا وفترات طمث غزير بين الدورات الشهرية. __________________________ أسباب آلام الدورة الشهرية: الرحم في فترة الدورة الشهرية يحوي كمية كبيرة من الدم والأنسجة التي يجب أن يتخلص منها الجسم. لذلك يقوم الرحم بانقباضات متتالية لطرد الأنسجة والدم تحت تأثير هرمون يسمى “البروستاجلاندين” وكلما زادت نسبة هذا الهرمون، فإن التقلصات و الآلام تزداد أيضاً. قد تكون هناك أسباب أخرى لهذه الآلام مثل: الأورام الليفية أوالإلتهابات المزمنة في الحوض ضيق عنق الرحم أوحدوث حالة بطانة الرحم المهاجرة.